Meghalhat az alvási bénulás miatt?

Tartalom

• Mi az alvási bénulás?
• Az alvási bénulás okai
• Kulturális
• Tudományos
• Alvási bénulás és REM alvás
• Alvási bénulás és narkolepszia
• Mennyire elterjedt az alvási bénulás?
• Elvitel

Bár az alvási bénulás magas szorongást eredményezhet, általában nem tekinthető életveszélyesnek.

Míg további kutatásokra van szükség a hosszú távú hatásokról, az epizódok általában csak néhány másodperc és néhány perc között tartanak.

Mi az alvási bénulás?

Az alvási bénulás epizódja akkor fordul elő, amikor éppen elalszik vagy éppen ébren van. Bénultnak érzi magát, és képtelen beszélni vagy mozogni. Ez néhány másodpercig vagy néhány percig tarthat, és elég zavarónak érezheti magát.

Alvási bénulás közben élénk ébrenléti álmokat hallucinálhat, ami intenzív félelem és magas szorongás érzéséhez vezethet.

Amikor ez ébredés közben történik, hipnopompikus alvási bénulásnak nevezik. Amikor elalszik, hipnagóg alvási bénulásnak nevezik.

Ha más állapotoktól függetlenül vannak alvási bénulási epizódjai, akkor ezt izolált alvási bénulásnak (ISP) nevezik. Ha az ISP-epizódok gyakorisággal fordulnak elő és kifejezett szorongást okoznak, akkor ezt ismétlődő izolált alvási bénulásnak (RISP) nevezik.

Az alvási bénulás okai

Az International Journal of Applied & Basic Medical Research című szaklap szerint az alvási bénulás nagyobb figyelmet kapott a nem tudományos közösség részéről, mint a tudományos világból.

Ez korlátozta az alvási bénulással kapcsolatos jelenlegi ismereteinket a következők tekintetében:

• kockázati tényezők
• kiváltja
• hosszú távú károk

Kulturális

Jelenleg nagyobb mennyiségű kulturális információ áll rendelkezésre, mint a klinikai kutatás, például:

• Kambodzsában sokan úgy gondolják, hogy az alvásbénulás lelki támadás.
• Olaszországban népszerű népi gyógymód az arccal lefelé alvás, egy halom homokkal az ágyon és egy seprűvel az ajtó mellett.
• Kínában sokan úgy gondolják, hogy az alvási bénulást egy spirituális segítségével kell kezelni.

Tudományos

Orvosi szempontból a Sleep Medicine Reviews című folyóirat 2018-as áttekintése nagyszámú változót azonosított az alvási bénulással kapcsolatban, többek között:

• genetikai hatások
• testi betegség
• alvási problémák és rendellenességek, szubjektív alvásminőség és objektív alvászavar
• stressz és trauma, különösen a poszttraumás stressz zavar (PTSD) és a pánikbetegség
• szerhasználat
• a pszichiátriai betegség tünetei, főként szorongásos tünetek

Alvási bénulás és REM alvás

A hipnopompikus alvási bénulás összefüggésben lehet a REM (gyors szemmozgás) alvásból való átmenetsel.

A nem gyors szemmozgás (NREM) alvás a normális elalvási folyamat kezdetén jelentkezik. Az NREM során az agyad lassan hullámzik.

Körülbelül 90 perces NREM alvás után megváltozik az agyi aktivitása, és elkezdődik a REM alvás. Amíg a szemed gyorsan mozog, és álmodsz, a tested teljesen ellazul.

Ha a REM ciklus vége előtt tudatosul benned, akkor tudatában lehet annak, hogy képtelen beszélni vagy mozogni.

Alvási bénulás és narkolepszia

A narkolepszia olyan alvászavar, amely súlyos nappali álmosságot és váratlan alvási rohamokat okoz. A legtöbb narkolepsziában szenvedő embernek problémája lehet, hogy hosszabb ideig ébren marad, helyzetétől vagy körülményeitől függetlenül.

A narkolepszia egyik tünete lehet alvási bénulás, azonban nem mindenkinek van narkolepszia.

Az a szerint az alvási bénulás és a narkolepszia lehetséges megkülönböztetésének egyik módja az, hogy az alvási bénulás rohamai gyakoribbak ébredéskor, míg a narkolepsziás rohamok elalváskor gyakoribbak.

Bár e krónikus betegség nem gyógyítható, számos tünet kezelhető életmódváltással és gyógyszeres kezeléssel.

Mennyire elterjedt az alvási bénulás?

Megállapítást nyert, hogy a lakosság 7,6 százaléka legalább egy epizódot tapasztalt alvási bénulással. Jelentősen magasabb volt a szám a hallgatók (28,3 százalék) és a pszichiátriai betegek (31,9 százalék) esetében.

Elvitel

Annak ellenére, hogy mozgás- vagy beszédképtelenséggel ébredni, hihetetlenül felkavaró lehet, az alvási bénulás általában nagyon sokáig nem folytatódik és nem életveszélyes.

Ha időszakos alvási bénulást tapasztal, keresse fel orvosát, hogy kiderüljön, van-e mögöttes állapota.

Mondja el nekik, ha bármilyen más alvási rendellenessége volt, és tájékoztassa őket a jelenleg szedett gyógyszerekről és kiegészítőkről.