Ünnepelje a Hanukát az öngondoskodás 8 lusta éjszakájával

Tartalom

• 1. éjszaka: #Átad magad a sufganiyotnak.
• 2. éjszaka: Játssz a dreidel-not a telefonoddal.
• 3. éjszaka: Maradj bent, és kapj hygge-t.
• 4. éjszaka: Ünnepelje az olaj csodáját néhány olívaolajos szépségápolási kezeléssel.
• 5. éjszaka: Keressen egy jó érzést a visszaadással.
• 6. éjszaka: Tóra kinyit egy könyvet.
• 7. este: Tedd munkába a matzeleidet egy kis jógával.
• 8. éjszaka: Üdv a challah-napoknak.
• Vélemény a következőhöz:

A karácsonyi énekesek megkaphatják a 12 napot, de a hanukai ünneplők a hírhedt nyolc őrült éjszakát. De mire az összes ünnepi partit megütötte, megvásárolta az összes ajándékot, és megitta az összes happy hour italt, már csak aludni szeretne. Ezért van egy alternatív tervünk: nyolc lusta a nagyon édes öngondoskodás éjszakái. (Nem mintha valaha is tényleg ürügyre lenne szüksége az öngondoskodáshoz.) Folytassa és engedje el magát. Végül is, mi szebb ünnepi ajándékot adhatnál magadnak?

1. éjszaka: #Átad magad a sufganiyotnak.

Mivel a végső módja annak, hogy törődjön magával (és az ünnepi józansággal), ha továbblép, egye meg az őrült sufganiyot (más néven fánk) és élvezd minden egyes falatot. Ne feledje: Az egyensúly elengedhetetlen része az egész életen át tartó egészség- és fittségi rutin kialakításának. (BTW, a megmaradt lakkok teszik az edzés előtti tökéletes snacket.)

2. éjszaka: Játssz a dreidel-not a telefonoddal.

Akár egész éjjel dreidel, dreidel, dreidel, vagy más analóg játékokra lép (What Do You Meme, bárki?), az okostelefonról való kihúzás, a Netflix várakozási sora és a szüntelen értesítések nagyszerű módja a földelésnek. újra. Játssz a családdal vagy a barátokkal, tiltsd ki a technológiát a szobából, és nézd meg, milyen csodálatos, amikor senki sem bámulja a képernyőt a társasági kapcsolat helyett.

3. éjszaka: Maradj bent, és kapj hygge-t.

Az ICYMI, a hygge a kényelem, az összetartozás és az otthonosság dán hagyománya. Ha már világít a menóra, akkor félúton van. A gyertyák és a lágy világítás a hygge kultúra fontos részét képezik, csakúgy, mint a "hyggekrog" vagy egy hangulatos kuckó kialakítása a pihenéshez. (Minderre és még sok másra kitérünk a hygge mindent bemutató útmutatónkban.) Fogd meg a csapatodat, néhány alapvető dolgot (például több gyertyát, meleg takarót és homályos olvasózoknit), és fordítsd fel a hangulatot. Bónusz: A Hygge magában foglalja a kényeztetéseket is, menjen tovább, és jelölje ki azokat a csokoládéérméket, amelyekről le kell mondania.

4. éjszaka: Ünnepelje az olaj csodáját néhány olívaolajos szépségápolási kezeléssel.

Az i. E. 2. században ez a tiszta olívaolaj volt az egész oka annak, hogy megtörtént a Hanuka csodája. A bőséges EVOO mai korszakában miért ne ünnepelhetne egy házi készítésű olívaolajos arcmaszkkal és barnacukor-olívaolajos testradírral?

5. éjszaka: Keressen egy jó érzést a visszaadással.

Itt a szezon, és igen, még mindig öngondoskodásnak számít, amikor másokon segítesz. Miért? Csinálj valami jót másnak, foglalj időpontot önkéntesnek, vagy adományozz egy olyan célhoz, amely közel áll hozzád. Ígérjük, hogy nagyon jól fogod magad érezni ezek után. (Vagy akár fitnesz/önkéntes turisztikai kirándulást is foglalhat.)

6. éjszaka: Tóra kinyit egy könyvet.

Mikor ült le utoljára egy könyvvel akarta olvasni anélkül, hogy az okostelefonod a kezében van, a TV a háttérben bekapcsolva van, vagy általában multitasking közben? Szánjon 30 percet csak magára (igen, olvasás formájában). Garantáltan elégedettebbnek fogod érezni magad utána, mintha csak belevágnál egy másik epizódba Az iroda.

7. este: Tedd munkába a matzeleidet egy kis jógával.

Még mindig szeretne öngondoskodni, de kissé idegesnek érzi magát? Tájékoztatásul, az edzés öngondoskodásnak is számíthat, és a jóga a tökéletes edzés. Ez egyfajta mozgásos meditáció, amely a mozgást a légzéssel párosítva teljesen befelé fordítja a fókuszt. (Ezért érdemes lehet a heti jógát az egyik öngondoskodó újévi fogadalmad közé tenni.)

8. éjszaka: Üdv a challah-napoknak.

Milyen az ünnepi szezon szívet melengető vörösbor nélkül? (Végül is a bornak egészségügyi előnyei vannak.) Osszon meg egy üveget a barátok között, vagy kóstoljon meg egy pohárral egy hosszú nap után, tényleg nyolc hosszú nappal és éjszaka után.

Vélemény a következőhöz: