7 módszer a 2. típusú cukorbetegség változására 50 éves kor után

Tartalom

• A tünetei eltérőek lehetnek
• Magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
• Hajlamosabb a súlyos hipoglikémiára
• A fogyás még nehezebbé válik
• A lábápolás kritikusabbá válik
• Idegfájdalmai lehetnek
• Egy egészségügyi csapat egyre fontosabbá válik
• Egészséges életmód
• Elvitel

Áttekintés

A cukorbetegség bármilyen életkorú embert érinthet. De a 2-es típusú cukorbetegség kezelése az életkor előrehaladtával bonyolultabbá válhat.

Íme néhány dolog, amelyet 50 éves kor körül észrevehet a 2-es típusú cukorbetegségével kapcsolatban, és lépéseket tehet annak ellenőrzésére.

A tünetei eltérőek lehetnek

Öregedésével a tünetei teljesen megváltozhatnak. Az életkor elfedheti a cukorbetegség egyes tüneteit is.

Például talán szomjasnak érezte magát, ha a vércukorszintje túl magas volt. Az életkor előrehaladtával elveszítheti szomjúságérzetét, ha a vércukorszintje túl magas lesz. Vagy előfordulhat, hogy egyáltalán nem érzi másként.

Fontos figyelni a tüneteire, hogy észrevegye, ha bármi megváltozik. Ezenkívül feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát az esetleges új tünetekről.

Magasabb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő idősebb felnőtteknél nagyobb a szív- és érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kockázata, mint a fiatalabb cukorbetegeknél. Emiatt gondosan figyelnie kell a vérnyomását és a koleszterinszintjét.

A vérnyomás és a koleszterin szabályozásának számos módja van. Például a testmozgás, az étrend megváltoztatása és a gyógyszerek segíthetnek. Ha magas a vérnyomása vagy koleszterinszintje van, beszélje meg orvosával a kezelési lehetőségeket.

Hajlamosabb a súlyos hipoglikémiára

A hipoglikémia vagy az alacsony vércukorszint bizonyos cukorbetegséggel járó gyógyszerek súlyos mellékhatása.

A hipoglikémia kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Ennek az az oka, hogy öregedésével a vesék nem működnek olyan jól, hogy eltávolítsák a cukorbetegség elleni gyógyszereket a szervezetből.

A gyógyszerek hosszabb ideig működhetnek, mint kellene, ezáltal a vércukorszint túl alacsonyra csökken. Számos különféle gyógyszer bevétele, az étkezés elhagyása, vagy vesebetegség vagy más állapot is növeli a kockázatát.

A hipoglikémia tünetei a következők:

• zavar
• szédülés
• remegő
• homályos látás
• izzadó
• éhség
• szája és ajka bizsergése

Ha hipoglikémia epizódokat tapasztal, beszéljen kezelőorvosával a cukorbetegség gyógyszerének adagolásáról. Lehet, hogy alacsonyabb adagot kell szednie.

A fogyás még nehezebbé válik

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők számára a testsúlycsökkenés 50 éves kor után megnehezülhet. Sejtjeink az életkor előrehaladtával még ellenállóbbá válnak az inzulinnal szemben, ami súlygyarapodáshoz vezethet a gyomor környékén. Az anyagcsere az életkor előrehaladtával is lelassulhat.

A fogyás nem lehetetlen, de valószínűleg több kemény munkát igényel. Ami az étrendet illeti, drámai módon csökkentenie kell a finomított szénhidrátok mennyiségét. Érdemes teljes kiőrlésű gabonákkal, gyümölcsökkel és zöldségekkel helyettesíteni őket.

Élelmiszer-napló vezetése szintén segíthet a fogyásban. A legfontosabb, hogy következetes legyen. Beszéljen orvosával vagy dietetikusával a biztonságos és hatékony súlycsökkentési terv elkészítéséről.

A lábápolás kritikusabbá válik

Idővel a cukorbetegség okozta idegkárosodás és keringési problémák lábproblémákhoz vezethetnek, például a diabéteszes lábfekélyekhez.

A cukorbetegség szintén befolyásolja a szervezet képességét a fertőzések leküzdésére. Ha fekély képződik, komolyan megfertőződhet. Ha erről nem gondoskodnak megfelelően, a láb vagy a láb amputációjához vezethet.

Az öregedéssel a lábápolás kritikussá válik. A lábát tisztán, szárazon és sérülésektől védve kell tartania. Ne felejtsen el kényelmes, jól illeszkedő cipőt viselni, kényelmes zoknival.

Alaposan ellenőrizze a lábát és a lábujjait, és azonnal vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha vörös foltokat, sebeket vagy hólyagokat észlel.

Idegfájdalmai lehetnek

Minél hosszabb ideig cukorbetegségben szenved, annál nagyobb az idegkárosodás és a fájdalom kockázata, amelyet diabéteszes neuropathiának neveznek.

Idegkárosodás történhet a kezedben és a lábadban (perifériás neuropathia), vagy a tested szerveit irányító idegekben (autonóm neuropathia).

A tünetek a következők lehetnek:

• érintési érzékenység
• zsibbadás, bizsergés vagy égő érzés a kézben vagy a lábban
• egyensúly vagy koordináció elvesztése
• izomgyengeség
• túlzott vagy csökkent izzadás
• hólyagproblémák, például a hólyag hiányos ürítése (inkontinencia)
• merevedési zavar
• nyelési nehézség
• látászavar, például kettős látás

Beszéljen orvosával, ha ezen tünetek bármelyikét tapasztalja.

Egy egészségügyi csapat egyre fontosabbá válik

A cukorbetegség a fejedtől a lábujjadig hatással lehet rád. Szüksége lesz egy szakembercsoportra, hogy teste egészséges maradjon.

Beszéljen az elsődleges orvosával, hogy megtudja, ajánlanak-e beutalót ezeknek a szakembereknek valamelyikéhez:

• endokrinológus
• gyógyszerész
• igazolt cukorbetegség-oktató
• nővér oktató vagy cukorbeteg ápoló orvos
• szemész vagy optometrista (szemorvos)
• podiatrist (láborvos)
• bejegyzett dietetikus
• mentálhigiénés szakember (terapeuta, pszichológus vagy pszichiáter)
• fogorvos
• testedzés fiziológus
• kardiológus (szívorvos)
• nefrológus (vese orvos)
• neurológus (agy- és idegrendszeri rendellenességekre szakosodott orvos)

Ütemezzen rendszeres ellenőrzéseket az orvos által ajánlott szakemberekkel annak biztosítására, hogy csökkentse a szövődmények esélyét.

Egészséges életmód

A 2-es típusú cukorbetegségre nincs gyógymód, de az életkor előrehaladtával gyógyszerekkel és egészséges életmóddal kezelheti.

Íme néhány lépés az egészséges élethez 2-es típusú cukorbetegségben 50 éves kor után:

• Vegye be a gyógyszereket az orvos utasítása szerint. Az egyik oka annak, hogy az emberek nem tudják jól kontrollálni a 2-es típusú cukorbetegségüket, mert nem az előírásoknak megfelelően szedik a gyógyszereket. Ennek oka lehet a költség, a mellékhatások, vagy egyszerűen nem emlékszik. Beszéljen orvosával, ha valami megakadályozza Önt abban, hogy a gyógyszereket az utasításoknak megfelelően szedje.
• Rendszeresen mozogjon. Az Amerikai Diabétesz Szövetség 30 perc közepes és intenzív intenzitású aerob tevékenységet javasol heti legalább öt napon át, és erősítő edzéseket legalább hetente kétszer.
• Kerülje a cukrot és a magas szénhidráttartalmú, feldolgozott ételeket. Csökkentenie kell a cukor és a magas szénhidráttartalmú feldolgozott ételek mennyiségét. Ide tartoznak a desszertek, cukorkák, cukros italok, csomagolt snackek, fehér kenyér, rizs és tészta.
• Fogyasszon sok folyadékot. Ügyeljen arra, hogy egész nap hidratált maradjon, és gyakran igyon vizet.
• Csökkentse a stresszt. A stressz csökkentése és a relaxáció nagy szerepet játszik az egészség megőrzésében, ahogy öregszik. Ügyeljen arra, hogy időben ütemezze az élvezetes tevékenységeket. A meditáció, a tai chi, a jóga és a masszázs néhány hatékony módszer a stressz csökkentésére.
• Fenntartani az egészséges súlyt. Kérje meg kezelőorvosát az egészséges testsúly-tartományról az Ön magasságának és életkorának megfelelően. Látogasson el egy táplálkozási szakember segítségére annak eldöntésében, hogy mit együnk és mit kerüljünk el. Tippeket is adhatnak a fogyáshoz.
• Rendszeresen ellenőrizze egészségügyi csoportját. A rendszeres szűrés segít orvosainak abban, hogy elkapjanak kisebb egészségügyi problémákat, mielőtt azok nagyobbá válnának.

Elvitel

Nem lehet visszaforgatni az órát, de amikor a 2-es típusú cukorbetegségről van szó, bizonyos mértékig kontrollálhatja állapotát.

50 éves kor után fontosabbá válik a vérnyomás és a koleszterinszint figyelése, valamint az új tünetek ismerete. Ezen felül Önnek és kezelőorvosának szorosan figyelemmel kell kísérnie a gyógyszereket bármilyen súlyos mellékhatásra.

Önnek és a cukorbetegséggel foglalkozó egészségügyi csapatának aktív szerepet kell játszania a személyre szabott kezelési megközelítés kialakításában. Megfelelő kezeléssel számíthat arra, hogy hosszú és teljes életet él 2-es típusú cukorbetegségben.