Egészségére! A tequila fogyasztása jót tesz a csontok egészségének

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Rendben, bevalljuk: nem számít, mik a jelenlegi fitneszcéljaink, soha nem fogunk örülni a #MargMondays elhagyásának ötletének. Egy új tanulmánynak (jaj, tudomány!) köszönhetően pedig nem csak a bűntudatot hagyhatjuk abba az alkalmankénti tequila alapú italok miatt, hanem valóban érezhetjük jó erről. (Íme: 10 sovány Margarita a bűntudat nélküli kortyolásért.)

A Mexikói Kutatási és Fejlett Tanulmányok Központjának kutatói megvizsgálták a hagyományos alkohol és az agave tequilana kék fajtájának, az előállításhoz használt nyers növénynek a lehetséges előnyeit.

Annak tesztelésére, hogy a növényben talált fruktánok milyen hatással vannak a csontok egészségére, a kutatók két egércsoportnak adtak kék agavét nyolc hétig, majd megmérték a csontok egészségét. Az egerek első csoportja normál csontozattal lépett be a vizsgálatba, de a második csontritkulásban szenvedett – egy olyan állapottól, amely miatt a csontok leépülnek és gyengülnek, ahogy öregszik.

Azt találták, hogy a kék agavé fogyasztása komolyan segítette a kalcium és a magnézium felszívódását – két, a jobb csontozat építéséhez nélkülözhetetlen tápanyagot. És nemcsak erősebb csontokat adott az egészséges egereknek, hanem hozzájárult a csontritkulásban szenvedő egerek hátsó csonttömegének felépítéséhez is. (Tudta, hogy a jógának komoly csontjavító előnyei is vannak?)

A megállapításokhoz volt egy kis figyelmeztetés: a tápanyagok felszívódásának folyamata csak akkor megy végbe, ha egészséges a bélmikrobióm, azaz egészségesen, kiegyensúlyozottan táplálkozik, és egészséges baktériumökoszisztéma van a bélben. (Lásd: 6 módja annak, hogy a mikrobióm befolyásolja az egészségét.)

Más szóval, az a rendkívül egészségtelen gyakorlat, amikor minden este tequilát fogyasztasz, nem tesz jót a csontjaidnak, de az időnkénti margó olyan dolog, amelyet az "egészséges" oszlop alá tehetsz. Csak győződjön meg arról, hogy amit iszik, 100 % -os agavéból készül-tekintse ezt mentségének arra, hogy a Patrón-on szórjon.

Vélemény a következőhöz: