Csicseriborsó: Előnyök, mellékhatások, óvintézkedések és adagolás

Tartalom

• A csicseriborsó előnyei
• Támogathatja az emésztést és a fogyást
• Jó lehet, ha beteg
• Csökkentheti a gyulladást
• Harcolhat a baktériumokkal és elősegítheti a sebgyógyulást
• Hátrányok és óvintézkedések
• A csicseriborsó felhasználásai és adagjai
• Vigye fel közvetlenül a bőrére
• Készítsen befúvott olajat
• Fogyasszon forró teaként
• Egyél nyers leveleket
• Alsó vonal

Csicseriborsó (Stellaria média (Linn.) Villars) - más néven starweed, szatén virág vagy egér-fül - egy gyakori gyom a szegfű családban.

A földig alacsony, szőrös szárú, kicsi, csillag alakú, fehér virágot hoz létre. Elsődlegesen Észak-Amerikában és Európában található meg.

A Chickweednek számos kulináris és népi gyógymódja van, amelyek évszázadok óta nyúlnak vissza.

Ez a cikk áttekintést nyújt a csicseriborsó előnyeiről, felhasználásáról, lehetséges mellékhatásairól és az ajánlott adagokról, valamint arról, hogy miként élvezheti azt.

A csicseriborsó előnyei

A csicseriborsó számos növényi vegyületet tartalmaz - beleértve fitoszterolokat, tokoferolokat, triterpén szaponinokat, flavonoidokat és C-vitamint -, amelyek felelősek lehetnek előnyeiért (1, 2).

Támogathatja az emésztést és a fogyást

Az egyik tanulmány azt találta, hogy az orálisan adagolt csicseriborsó kivonat gátolta a progeszteron által kiváltott elhízást egerekben.

A progeszteron által kiváltott elhízással rendelkező összes egeren a testtömeg, a testzsír és a májzsír szignifikáns növekedése tapasztalható.

Azonban azok, akiknek testtömeg-kilónként (200–400 mg / kg) 90–180 mg csicseriborsó-extraktumot is kaptak, szignifikáns csökkenést tapasztaltak ezekben a mérésekben, összehasonlítva a kontroll és a progeszteronnal kezelt csoportokkal (2).

Sőt, egy 6 hetes, magas zsírtartalmú táplálékkal táplált egerekkel végzett vizsgálat azt tapasztalta, hogy a fagyasztva szárított csicseriborsó juice fogyasztása megakadályozta a testtömeg-növekedést, a testzsír, valamint az össz- és az LDL (rossz) koleszterin emelkedését a kontrollcsoporthoz képest (3).

Ezeket az elhízásgátló hatásokat az étrendi zsírok és szénhidrátok késleltetett felszívódása okozta a bélben, a csicseriborsó levében található emésztést gátló enzimek eredményeként (3).

Jó lehet, ha beteg

Ha morzsásnak érzi magát, és lázgyulladást tapasztal, a csicseriborsó hasznos lehet.

Néhány állat- és kémcsőben végzett vizsgálat azt mutatta, hogy a csicseriborsó jó köptető, vagyis segíthet a nyálka meglazításában, így köhögést okozhat (3, 4).

Csökkentheti a gyulladást

Az egyik értékelés szerint az egész csicseriborsó gipszként történő alkalmazása duzzadt területeken vagy akár megtört csontokon gyulladásgátló, irritációt gátló és nyugtató hatású lehet (5).

Egy másik áttekintés szerint az egész növény képes legyőzni a gyulladást, ha gyulladt bőr, ízületek és légúti betegségek, például hörghurut kezelésére használják (6).

Harcolhat a baktériumokkal és elősegítheti a sebgyógyulást

A csicseriborsó harcolhat a baktériumokkal, és segíthet a sebek és fertőzések gyógyításában. Ezeket a célokat a hagyományos kínai orvoslásban használják évszázadok óta, elsősorban bőrbetegségek és dermatitisz kezelésére (7).

Írországban és Nagy-Britanniában a csicseriborsó általános gyógyszer a bőrproblémák enyhítésére, a sebgyógyulás felgyorsítására, valamint az irritáció és viszketés csökkentésére (1).

Az egyik kémcsőben végzett vizsgálat kimutatta, hogy a friss csicseriborsó juice alkalmazása képes a hepatitis B vírus (HBV) elleni küzdelemre. A gyümölcslé HBV-fertőzött májsejtvonalba történő bevitele 6 napig több mint 25% -kal csökkentette a HBV növekedését és termelését (7).

A csicseriborsót már régóta gyógyító és nyugtató célokra használják, például gyulladáscsökkentésre és a baktériumok leküzdésére. Elősegítheti a testsúly fenntartását is, és köpködőként viselkedik, amikor beteg.

Hátrányok és óvintézkedések

A tyúkvirág túlzott mennyisége hányingert, gyomorpanaszokat, hasmenést és hányást okozhat. Ráadásul a növényben sok szaponin van, ezek olyan vegyületek, amelyek néhány embernél gyomorpanaszokat okozhatnak (2, 8).

Azt is jelentették, hogy a csicseriborsó közvetlenül a bőrön történő használata bőrkiütést okozhat, bár ennek oka lehet allergia.

Ezenkívül nincs elegendő bizonyíték arra, hogy a csicseriborsó használata biztonságos terhes vagy szoptató gyermekek vagy nők számára, ezért ezeknek a populációknak kerülniük kell a növényt a káros következmények megelőzése érdekében.

A csicseriborsó idegesítő gyomort vagy irritált bőrt okozhat egyes embereknél. Gyermekek, terhes és szoptató nők kerülik azt, mivel nincs bizonyíték a biztonságosságáról ezen populációkban.

A csicseriborsó felhasználásai és adagjai

A csicseriborsó többféle módon használható, bár nincs klinikai bizonyíték arra, hogy megfelelő adagot javasoljon. Ne feledje, hogy a használat előtt a legjobb, ha beszélünk az egészségügyi szolgáltatóval.

Vigye fel közvetlenül a bőrére

A teljes csicseriborsó növényt közvetlenül az irritált bőrre lehet felvinni a gyulladás csökkentése érdekében.

Találhat csicseriborsó levét vagy kenőcsöt is, amelyek felhasználhatók a rovarcsípések, égési sérülések, vágások és viszketés enyhítésére, mivel ezekről azt állítják, hogy hűsítő és szárító hatással vannak a bőrre.

Készítsen befúvott olajat

A csicseriborsóval befecskendezett olajat hozzá lehet adni fürdőhöz vagy fel lehet használni a bőrére.

Az infúziós csicseriborsó-olaj előállításához aprítson fel 2 csésze (100 gramm) friss csicseriborsó levelet és hagyja őket a munkalapon, hogy körülbelül 24 órán keresztül száradjon.

Ezután egyesítse a leveleket 1 1/4 csésze (270 gramm) kókuszdió-olajjal egy turmixgépben, amíg sima nem lesz. Melegítsük ezt a keveréket dupla kazánban, amíg az át nem melegszik. Kapcsolja ki a hőt és hagyja, hogy a keverék 3 órán át álljon. Ismételje meg a melegítési és ülő lépést még négyszer.

Az olaj használatra kész, amikor zöld színűvé válik. Ezen a ponton szűrje le, hogy eltávolítsa a nagy darab leveleket.

Vegye figyelembe, hogy az illóolajokat hordozóolajjal kell hígítani, és soha nem szabad lenyelni őket, mivel ezek csak helyi használatra szolgálnak.

Továbbá, az olaj helyileg történő felhordása előtt a bőrallergista elvégezheti az ön javítását. Ez magában foglalja az anyagnak a tapaszra való felvitelét, amelyet ezután felvisznek a bőrére annak meghatározására, hogy lehetséges-e mellékhatása.

Míg az illóolajok eltérő tárolási időtartamúak, a legtöbb fajta legalább egy évig tart, ha megfelelő hőmérsékleten, hűvös, sötét helyen, steril tartályban, légmentesen lezárva tárolják.

Fogyasszon forró teaként

A csicseriborsó leveleit forró vízben lehet áztatni, hogy olyan teát készítsen, amely potenciálisan enyhíti a fájdalmat, csökkenti a gyulladást és megnyugtató, nyugtató hatást fejt ki.

Saját csicseriborsó tea elkészítéséhez adjunk hozzá 1 1/2 csésze (300 gramm) csicseriborsó levelet 3 csésze (710 ml) vízhez, és főzzük közepes lángon körülbelül 10 percig. Szűrje ki a leveleket és élvezze.

A régi gyógynövény-folklór azt sugallja, hogy két-három óránként élvezze egy csésze teát, bár nincs olyan kutatás, amely azt sugallná, hogy milyen gyakran kell inni, hogy kihasználhassa annak lehetséges előnyeit.

Egyél nyers leveleket

Felveheti apróra vágott csicseriborsó leveleket olyan ételekhez, mint például levesek, tojásreceptek, tészták vagy pizzák.

Keverhető keverékekbe és szószokba, például pesto vagy hummus.

A csicseriborsó befagyasztható egy olajba, teába készíthető, közvetlenül a bőrre felhordható vagy nyersen is fogyasztható. Fontos megjegyezni, hogy az illóolajok csak helyi felhasználásra szolgálnak, ezért nem szabad azokat fogyasztani.

Alsó vonal

A csicseriborsó egy gyakori gyom, amely számos potenciális előnyt kínál.

Sokan úgy találják, hogy a növény segít csökkenteni a gyulladást és megnyugtatja az irritált bőrt. Ráadásul az állatokon és a kémcsövekben végzett tanulmányok arra utalnak, hogy alkalmazható lehet betegségek kezelésében és elhízás megelőzésében.

A csicseriborsó közvetlenül felvihető a bőrére, teába készíthető, nyersen fogyasztható vagy olajban infuzálható helyi alkalmazásra.

Más gyógynövényekhez hasonlóan azonban az egészségügyi szolgáltató jóváhagyása nélkül nem használható fel. Ezenkívül a gyermekeknek, valamint a terhes és szoptató nőknek kerülniük kell annak alkalmazását, mivel nincs bizonyíték a biztonságosságáról ezen populációkban.