Koleszterin

Tartalom

• Összegzés
• Mi a koleszterin?
• Mi a HDL, az LDL és a VLDL?
• Mi okozza a magas koleszterinszintet?
• Mi növelheti a magas koleszterinszint kockázatát?
• Milyen egészségügyi problémákat okozhat a magas koleszterinszint?
• Hogyan diagnosztizálják a magas koleszterinszintet?
• Hogyan csökkenthetem a koleszterinszintemet?

Összegzés

Mi a koleszterin?

A koleszterin viaszos, zsírszerű anyag, amely a test összes sejtjében megtalálható. Testének szüksége van némi koleszterinre a hormonok, a D-vitamin és az ételek emésztését elősegítő anyagok előállításához. A tested előállítja az összes szükséges koleszterint. A koleszterin állati eredetű élelmiszerekben is megtalálható, például tojássárgája, hús és sajt.

Ha a vérében túl sok a koleszterin, az a vérben lévő más anyagokkal együtt plakkot képezhet. Plakk tapad az artériák falára. A lepedék ezen felhalmozódása ateroszklerózis néven ismert. Ez koszorúér-betegséghez vezethet, ahol a koszorúerei keskenyek vagy akár elzáródnak.

Mi a HDL, az LDL és a VLDL?

A HDL, az LDL és a VLDL lipoproteinek. A zsír (lipid) és a fehérje kombinációja. A lipideket a fehérjékhez kell kötni, hogy azok a vérben mozoghassanak. A különböző típusú lipoproteineknek különböző célja van:

• A HDL a nagy sűrűségű lipoproteint jelenti. Néha "jó" koleszterinnek hívják, mert a test más részeiből visszahozza a koleszterint a májába. A máj ezután eltávolítja a szervezetből a koleszterint.
• Az LDL jelentése alacsony sűrűségű lipoprotein. Néha "rossz" koleszterinnek hívják, mert a magas LDL-szint plakk-felhalmozódáshoz vezet az artériákban.
• A VLDL a nagyon kis sűrűségű lipoproteint jelenti. Vannak, akik a VLDL-t "rossz" koleszterinnek is nevezik, mert ez is hozzájárul az artériák plakk-felhalmozódásához. De a VLDL és az LDL különbözik egymástól; A VLDL főleg triglicerideket, az LDL pedig főleg koleszterint hordoz.

Mi okozza a magas koleszterinszintet?

A magas koleszterinszint leggyakoribb oka az egészségtelen életmód. Ez magában foglalhatja

• Egészségtelen étkezési szokások, mint például sok rossz zsír fogyasztása. Az egyik típus, a telített zsír megtalálható egyes húsokban, tejtermékekben, csokoládéban, pékárukban, valamint rántott és feldolgozott élelmiszerekben. Egy másik típus, a transzzsír, egyes sült és feldolgozott élelmiszerekben található. Ezeknek a zsíroknak az étkezése növelheti az LDL (rossz) koleszterinszintjét.
• A fizikai aktivitás hiánya, sok üléssel és kevés testmozgással. Ez csökkenti a HDL (jó) koleszterinszintjét.
• Dohányzó, ami csökkenti a HDL-koleszterint, főleg nőknél. Emeli az LDL-koleszterin szintjét is.

A genetika az embereknek magas koleszterinszintet is okozhat. Például a családi hiperkoleszterinémia (FH) a magas koleszterinszint örökletes formája. Más betegségek és bizonyos gyógyszerek szintén magas koleszterinszintet okozhatnak.

Mi növelheti a magas koleszterinszint kockázatát?

Különböző dolgok növelhetik a magas koleszterinszint kockázatát:

• Kor. A koleszterinszint általában növekszik, ahogy öregszik. Annak ellenére, hogy ritkábban fordul elő, a fiatalabb emberek, köztük a gyermekek és a tizenévesek, szintén magas koleszterinszintet szenvedhetnek.
• Átöröklés. A magas koleszterinszint a családokban futhat.
• Súly. A túlsúly vagy az elhízás növeli a koleszterinszintet.
• Verseny. Bizonyos versenyeken fokozott a magas koleszterinszint kockázata. Például az afroamerikaiaknak általában magasabb a HDL és az LDL koleszterinszintje, mint a fehéreknek.

Milyen egészségügyi problémákat okozhat a magas koleszterinszint?

Ha artériáiban nagy mennyiségű lepedék található, akkor a lepedék területe felszakadhat (kinyílik). Ennek következtében vérrög alakulhat ki a lepedék felületén. Ha az alvadék elég nagy lesz, többnyire vagy teljesen elzárhatja a szívkoszorúér véráramlását.

Ha az oxigénben gazdag vér áramlása a szívizomba csökken vagy blokkolódik, anginát (mellkasi fájdalmat) vagy szívrohamot okozhat.

A lepedék a test más artériáiban is felhalmozódhat, beleértve azokat az artériákat is, amelyek oxigénben gazdag vért juttatnak az agyadba és a végtagokba. Ez olyan problémákhoz vezethet, mint a carotis artéria, agyvérzés és a perifériás artériás betegség.

Hogyan diagnosztizálják a magas koleszterinszintet?

Általában nincsenek jelei vagy tünetei a magas koleszterinszintnek. Vérvizsgálat van a koleszterinszint mérésére. Mikor és milyen gyakran kell elvégezni ezt a tesztet, az életkorától, a kockázati tényezőktől és a család előzményeitől függ. Az általános ajánlások a következők:

19 éves vagy annál fiatalabb emberek számára:

• Az első tesztnek 9-11 éves kor között kell lennie
• A gyermekeknek 5 évente újra meg kell vizsgálniuk
• Néhány gyermek 2 éves kortól kezdve elvégezheti ezt a tesztet, ha családjában magas vérkoleszterinszint, szívroham vagy szélütés szerepel

20 éves vagy idősebb emberek:

• A fiatalabb felnőtteknek 5 évente kell elvégezni a tesztet
• A 45-65 éves férfiaknak és az 55-65 éves nőknek 1-2 évente meg kell lenniük

Hogyan csökkenthetem a koleszterinszintemet?

A szív-egészséges életmód megváltoztatásával csökkentheti koleszterinszintjét. Tartalmazzák a szív egészséges táplálkozási tervét, a testsúly-szabályozást és a rendszeres testmozgást.

Ha az életmód megváltozása önmagában nem csökkenti kellően a koleszterinszintjét, akkor szükség lehet gyógyszerek szedésére is. Többféle koleszterinszint-csökkentő gyógyszer áll rendelkezésre, beleértve a sztatinokat is. Ha koleszterinszint csökkentésére szolgáló gyógyszereket szed, akkor is folytatnia kell az életmód megváltoztatását.

Néhány családos hiperkoleszterinémiában (FH) szenvedő ember lipoprotein-aferézisnek nevezett kezelésben részesülhet. Ez a kezelés szűrőgéppel távolítja el az LDL-koleszterint a vérből. Ezután a gép visszaadja a maradék vért az embernek.

NIH: Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet

• A genetikai állapot megtanítja a tizenéveseknek a szív egészségének fontosságát
• Amit most tesz, később megakadályozhatja a szívbetegségeket