Válassz egy egészséges megerősítést újévi "határozatnak"

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Ha most tudja, hogy 2017 februárjáig elfelejti az elhatározását, akkor itt az ideje egy másik tervnek. Miért nem választ egy megerősítést vagy mantrát az évére a határozat helyett? Egy kemény cél helyett próbálja meg ezt az állítást az év témájává tenni. Ismételje meg ezt magának naponta, és tegyen meg mindent, hogy minden napját azzal a szándékkal élje meg, hogy képviselje a mantráját.

Lehetséges, hogy azt állítod, hogy "erős vagyok", és akár edzésre mész, akár egy érzelmileg megterhelő napot töltesz át, meg fogod élni az éves megerősítést. Ha további útmutatásra van szüksége, próbálja meg megerősíteni, hogy „a legjobb döntéseket hozom a testem számára”, így minden étrendi, fizikai és mentális választásnál emlékeztetni kell arra, hogy vigyázzon magára, és tegyen konkrét és tudatos választás arra, amire szüksége van. Senki más étrendje vagy edzésterve - csak a tiéd!

És ha mégis szeretnél egy fitneszhatározatot tenni, ezek a megerősítések segítenek abban, hogy a következő decemberben végig tartsd a céljaidat. Próbálja ki a 10 javaslat bármelyikét, hogy megerősítse és engedélyezze egészségét, vagy hozzon létre sajátot.

1. Erős vagyok.
2. Szeretem a testemet.
3. Egészséges vagyok.
4. Napról napra jobban vagyok.
5. Szabadon dönthetek.
6. Növekszem.
7. Elég vagyok.
8. Naponta haladok előre.
9. A legjobb döntéseket hozom a testem számára.
10. Nem uralom a stresszt, a félelmet vagy a szorongást.

Ez a cikk eredetileg a Popsugar Fitness oldalon jelent meg.

Továbbiak a Popsugartól:

Kényeztesse magát újévi fogadalmainak megfelelő ajándékokkal

A boldog, egészséges nők 10 titka

10 konyhai hack, amelyek egészségesebbé teszik az életet

Vélemény a következőhöz: