8 ok A fáradtság a krónikus betegségem legrosszabb tünete

Tartalom

• A fáradtság csökkent
• A fáradtságot félreértik
• A fáradtság pelyhesít
• A fáradtság megnehezíti az önellátást
• A fáradtság elhanyagoltatossá tesz
• A fáradtság drága, gyógymód nélkül
• A fáradtság magányos
• A fáradtság megnehezíti a szülõket, mint eddig

Az egészség és a wellness mindannyiunkat eltérően érinti. Ez egy ember története.

Az emberek gyakran azt gondolják, hogy mivel több krónikus állapotban élök - szeropozitív rheumatoid arthritis, degeneratív osteoarthritis és széles körben elterjedt izom-csontrendszeri fibromyalgia -, a fájdalom a krónikus betegségeim legrosszabb tünete.

Nem feltétlenül mindig ez a helyzet. A fájdalom minden bizonnyal tompítja az életem. A csökkent depresszió és szorongás a fizikai betegségeimmel együtt jár. De az én archnemesisem, fizikailag és mentálisan is fáradtság.

Minden ember „fáradt” érzést tapasztal, de a krónikus fáradtság sokkal több, mint a nap végén túl kevés alvás vagy pihenés.

A krónikus betegség egy ördögi kör mindenki számára, aki vele él. És bár a krónikus betegségek minden esete különbözik, a fájdalom és a fáradtság általában összekapcsol minket.

A krónikus fáradtság mind fizikailag, mind mentálisan hatással van rád. A pihenéssel nem tűnik el. Sokkal intenzívebb, mint amire emlékszem egészségesebb (fiatalabb) éveimről a krónikus betegség előtt. Emlékszem, hogy elpusztíthatatlannak éreztem magam, egész éjjel ittam és táncoltam, majd másnap mentem dolgozni minimális alvás mellett, és annak a halvány aromájának, ami az előző éjszaka volt a lélekben.

Végül felfedeztem, hogy az események, a szórakozás és a munka nem mindig egyeznek meg. A krónikus betegség ciklusa sem.

Ma egy nap semmit sem tehetek, másnap pedig ágyban kell maradnom egy láthatatlan fáradtsági takaróval, amely rám súlyos súlyú, mint egy tégla tégla. Még a legszélesebb körű feladatok is kimerítõek és bántóak. Alig tudom megbirkózni még a zuhanyozással is a következő napon éjszakai kirándulás után. Két éve nem ittam italt, mert ez még jobban befolyásolja a fáradtságot.

A fáradtság fejjel lefelé fordította a világomat. Itt van miért ...

A fáradtság csökkent

A fájdalmaim néha kezelhetők, ami azt jelenti, hogy ott van, de semmi olyan, amit nem tudok kezelni - vagy a gyógyszereim a fájdalom enyhítésére indultak. A fáradtságot azonban gyógyszeres kezeléssel vagy kezeléssel lehetetlen kezelni. Nem tehetek jéggel vagy hővel a fáradtságomat.

A fáradtságot félreértik

Az emberek sokkal könnyebben megértik, hogy „túl sok fájdalom van ahhoz, hogy ezt megtegyem”, mint „túl fáradt vagyok ehhez”. Amikor beszélek arról, hogy a fáradtságom súlyosabb, mint a fájdalom, általában lecsillapodik, miközben mindig a hangsúly az, hogy mekkora fájdalomban vagyok. Ha az emberek, köztük az egészségügyi szakemberek, nem hisznek benne, amikor azt mondod, hogy a fáradtság befolyásolja a képességeidet valami csak egyedül érzi magát, csökkent, összezavarodott és elveszett.

A fáradtság pelyhesít

A fáradtság mások is bosszantják, nem csak én. Tudom, hogy két órával ezelőtt terveket készítettem veled, de néha a fáradtság hirtelen és figyelmeztetés nélkül. Megvettem azt a hallást, hogy „Csak nyomja át”, amikor a testem harcol belül és az emberek csak azt ítélik meg, amit láthatnak kívül. Addig nem láthatod a fáradtságomat, amíg újra nem alszom vagy hiányzik.

A fáradtság megnehezíti az önellátást

Túl fáradt vagyok, hogy ételt készítsek magamnak - különösen a reggelit, ami aztán még fáradtabbá tesz. Túl fáradt, hogy naponta tusoljon, nem is beszélve arról, hogy lemossa az arcomat, vagy lépést tartson egy szokásos szépségápolási rutingal, amit egyszer vallásosan, esztétikusként tettem. Legalább a hajam egészségesebb attól, hogy nem tudom megmosni minden nap. Köszönöm a jóságnak a száraz sampont.

A magad gondozása teljes munkaidőre válik, és magában foglalja a cukor, a GMO-k és a glutén szigorú étrendkorlátozásainak való megfelelést (mert ködösebbé teszik) - plusz pihenés, gyógyszerek, kezelések és gyakorlat. Ironikus módon, a fáradtság kezelése érdekében először meg kell súlyosbítanom a testmozgást, hogy emelje fel a pulzusszámot, miközben nem szabad túlzásba hoznom, vagy az ízületeimet fájni. Tényleg csak a cupcakes-t akarom enni.

A fáradtság elhanyagoltatossá tesz

A fáradtság miatt az egyszerű dolgok, mint például a ruhanemű vagy az edények tartása, állandó küzdelemben vannak. Egyensúlyba hozom a betegségemet, a munkámat, a szülést, az önellátást, és az összes házimunkát. Ez túl nagy betegség nélkül is. A fáradtság álmodozni nekem egy szobalányt vagy személyi asszisztensem lenne.

A fáradtság drága, gyógymód nélkül

Annyira szeretem a kávét, hogy ez nem érinti ezt a fáradtságot. A fáradtság nem gyógyítható vagy helyrehozható. Több pénzt költöttem, mint amennyit szeretnék beismerni, hogy működő dolgokat keressek, de még mindig rövidesen jöttem fel - és fáradt vagyok.

A fáradtság magányos

A fáradtság elfogyasztása után a gyönyörű világ elindulása nélkül úgy érzi, hogy csapdába esik a saját láthatatlan börtönében. A fáradtság idegessé tesz új emberekkel való találkozást vagy társadalmi életet. Arra kényszeríti, hogy megkérdezzem, mit tudok ajánlani másoknak bármilyen kapcsolatban. Hogyan magyarázhatom meg? Félek attól, hogy elfelejtem, amit mondani akartam, vagy nem tudtam feldolgozni azt, amit valaki éppen mondott, vagy túl fáradt vagyok ahhoz, hogy részt vehessek.

A fáradtság megnehezíti a szülõket, mint eddig

Bármelyik szülő tudja, hogy a szülői munka nehéz és kimerítő. A gyermek és a krónikus betegség energiája nem egyezik, még csak nem is. A fáradtság miatt rossz anyámnak érzem magam. Éjszaka küzdök, hogy még energiám legyen ahhoz, hogy elolvasjam az öt éves fiam. A bűntudat gyakran elviselhetetlen, de még mindig szeret engem, és ilyen fiatalon hihetetlen empátiát mutatott.

A gyermekem iránti szeretetem sokkal gyorsabban mozgat engem, mint a szokásos ízületi sebesség. Mégis rájöttem, hogy nem arról szól, hogy mennyit csináltam aznap, hanem az, hogy erőfeszítéseket tettem. Felismerem, milyen nehéz ez a krónikus betegség miatt.

Tudom, hogy a lehető legkeményebben harcolok, és rendben van, ha a testem pihenni akar. Megtanultam hallgatni annak csendes sírásait.

Eileen Davidson Vancouver-i székhelyű láthatatlan betegség-képviselő és az Arthritis Society nagykövete. Ő is anya és a szerző Krónikus Eileen. Kövesse őtFacebook vagy Twitter.