Aggódnom kellene a hideghullámok miatt?

Tartalom

• Miért fordul elő hideghullám?
• A hidegvillanások a menopauza jele?
• A hidegvillanások a terhesség jele?
• A hangulati rendellenességek okozhatnak hideghullámot?
• Mi a teendő, ha hideg vaku van?
• Kell orvoshoz fordulni a visszatérő hideghullámokról?
• kilátás

Valószínűleg hallottál egy villanófényről. A hideghullámok, amelyek bizonyos esetekben kapcsolódnak a melegvillanásokhoz, kevésbé ismertek.

A hideg villanás bizsergő, remegő, hideg érzés, amely hirtelen átterjedhet a testén. Lehet, hogy remeg vagy sápadt is. A hideg vaku ideiglenes, gyakran csak néhány percig tart.

Noha a hideghullámok menopauzzal társulhatnak, ezeket más hormonális vagy érzelmi változások is okozhatják. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a hideghullámokról.

Miért fordul elő hideghullám?

Hideg villanások gyakran az alábbiakra reagálva fordulnak elő:

• hormonális változások, különösen a menopauza és a perimenopauza esetén
• pánik vagy szorongás rohamok

A hidegvillanások a menopauza jele?

A menopauza jelzi a menstruáció végét és a teherbe eső képességét. Az Egyesült Államok legtöbb nőjénél ez átlagosan 51 és 52 év között történik.

A menopauza idején a nők 85% -a számol be forró villogásokról, amelyek hirtelen és rövid ideig tartó intenzív hőt jelentenek az arcán és a mellkasán, de hideghullámok is előfordulhatnak.

Ennek oka az, hogy a menopauza és a perimenopauza ideje alatt ingadozó hormonok a hipotalamus működési zavarát okozhatják. A hipotalamusz az agy azon része, amely szabályozza a testhőmérsékletet.

A hipotalamusz rendellenes működése miatt a test átmenetileg túlhevülhet (forró vaku) vagy hűthet (hideg vaku). Időnként hidegrázás és remegés fordulhat elő, amikor a forró vaku elhalványul, így forró és hideg lehet.

A menopauza és a perimenopauza nem az egyetlen oka annak, hogy meleg és hideg villanást tapasztalhat.

A hideghullámok menopauza vagy perimenopauza jelei lehetnek, ha a következőkben is szenved:

• a menstruációs ciklus megváltozása, ideértve a menstruáció ritkább gyakoriságát vagy abbahagyását
• ingerlékenység és hangulati ingadozások
• fáradtság
• súlygyarapodás
• hüvelyi szárazság
• elvékonyodó haj

A hidegvillanások a terhesség jele?

Csakúgy, mint a menopauza, a terhesség alatt és a baba születése után bekövetkező hormon ingadozások hőmérsékleti változásokat idézhetnek elő a testében.

Sok terhes nő azonban meleg, nem hideg villogással számol. Hideg villanások fordulhatnak elő közvetlenül a szülés után. Ezeket a hidegvillanásokat szülés utáni hidegrázásnak nevezik.

A szülés utáni hidegrázás átmenetileg intenzív és ellenőrizhetetlen remegést okozhat. Egy nemrégiben született nő 100 kis tanulmányában 32% -uknak volt ilyen hidegrázása. Egyes kutatók szerint a hidegrázást az anyai és magzati vér keveréke okozza a szülés során.

A hangulati rendellenességek okozhatnak hideghullámot?

A hormonokon kívül a szorongásos rohamok a hideghullámok gyakori okai.

Pánikrohamok gyakran kiszámíthatatlanul és nyilvánvaló ok nélkül fordulnak elő. Pánikroham alatt a test adrenalin és egyéb vegyi anyagok szabadul fel, amelyek kiváltják a test „küzdelem vagy repülés” reakciót. Válaszul arra, amit közvetlen veszélynek tekint, a teste felrobban, ami befolyásolhatja a különféle rendszereket, ideértve a hőmérséklet-szabályozási képességét is.

A pánikroham általános tünetei között szerepelhet:

• versenyző szív
• remegő
• félelem a haldoklástól
• légzési nehézség
• hidegrázás vagy meleg villanás az olyan stresszhormonok felszabadulása miatt, amelyek befolyásolják a test belső hőmérséklet-ellenőrzési képességét

Mi a teendő, ha hideg vaku van?

Nem sok a tennivaló ahhoz, hogy egy hidegvaku megálljon, mihelyt be van állítva. Ehelyett meg kell várnia, hogy az elmúlik, és a hőmérséklete újra szabályozódjon. Van azonban néhány dolog, amit tehet a tünetek csökkentésében vagy a hideghullámok kockázatának csökkentésében:

• Hideg vaku közben adjon hozzá rétegeket, hogy jobban érezze magát.
• Mozogjon körül hideg vaku közben. Ez elősegítheti a testhőmérséklet emelését, ami miatt kevésbé hűtheti magát.
• Ha forró vaku volt, azonnal cserélje ki a nedves ruhát vagy az ágyneműt. Ez elősegítheti a későbbi hidegvillanást.
• Kezelje a stresszt. Próbálja ki a jógát, a gyógyszereket, a mély légzést vagy más olyan dolgokat, amelyeket pihentetőnek talál.

Kell orvoshoz fordulni a visszatérő hideghullámokról?

Ha egyáltalán aggódik a hideghullámok miatt, forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Ha ezek befolyásolják mindennapi életét, például megszakítják az alvást vagy megakadályozzák, hogy élvezzék a társadalmi tevékenységeket, akkor vegye fel a kapcsolatot orvosával.

Orvosa javasolhat teszteket a mögöttes ok meghatározására. Például vérvizsgálatot rendelhetnek a hormon- és egyéb kémiai szintek meghatározására.

Légy kész arra, hogy válaszoljon olyan kérdésekre, mint például mi történik a hidegvillanás előtt, alatt és után. Például hányingert vagy szédült, evett vagy edzett, mennyire rendszeres a hideghullámok, és sok stressz alatt van-e? Ha releváns, akkor valószínűleg kérdéseket is feltesz a legutóbbi menstruációs ciklusra vonatkozóan.

Az okától függően orvosa javasolhatja az alapbetegségre irányuló kezeléseket. A hidegvaku okának kezelése az első lépés a leállításukhoz.

kilátás

A hormonális egyensúlyhiány, a szorongás és a pánik a hideghullámok elsődleges okai, és ugyanolyan zavaróak lehetnek, mint a melegvillanások. Forduljon orvoshoz, ha új hideghullámok jelentkeznek, befolyásolják az életminőséget, vagy aggasztják Önt.