Gyakori endokrin rendszert károsító tényezők körülötted - és mit tehetsz ellenük

Tartalom

• Mitől olyan károsak ezek az anyagok?
• Hogyan kerülnek ezek az endokrin rendszert károsító vegyi anyagok a szervezetünkbe?
• Mit tehetünk magunk védelmében?
• Mi a helyzet az otthonunkban?
• Vannak -e olyan lépések, amelyeket mindannyian szélesebb szinten tehetünk meg, hogy biztonságosabbá tegyük ételeinket és környezetünket?
• Vélemény a következőhöz:

Ha a mérgező vegyszerekre gondol, valószínűleg azt képzeli, hogy a zöld iszap a gyárakon és a nukleáris hulladékon kívül gyűlik össze – olyan káros dolgokkal, amelyekkel ritkán találkozik. Ennek a szem elől tévedt gondolkodásmódnak ellenére valószínűleg minden nap találkozik olyan vegyi anyagokkal, amelyek hatással lehetnek a hormonjaira és az egészségére – mondja Leonardo Trasande, MD, vezető környezettudós és a NYU Központ igazgatója. a környezeti veszélyek vizsgálata. Legújabb könyve, a Betegebb, kövérebb, szegényebb, az endokrin rendszert károsító anyagok veszélyeiről szól, ezekről a hormonzavaró vegyszerekről.

Itt Dr. Trasande megosztja azokat a kutatásokon alapuló tényeket, amelyeket tudnod kell – valamint azt, hogyan védd meg magad.

Mitől olyan károsak ezek az anyagok?

"A hormonok természetes jelzőmolekulák, és a szintetikus hormonzavaró vegyszerek megzavarják ezeket a jeleket, és hozzájárulnak a betegségekhez és a rokkantsághoz. Körülbelül 1000 szintetikus vegyi anyagról tudunk, amelyek ezt teszik, de ezek négy kategóriájára a legerősebb a bizonyíték: az elektronikában használt égésgátlók és bútorok; peszticidek a mezőgazdaságban; ftalátok a testápolási termékekben, kozmetikumokban és élelmiszer-csomagolásokban; és a biszfenolok, például a BPA, amelyeket alumíniumdobozokban és hőpapír-bevételekben használnak.

Ezeknek a vegyszereknek tartós következményei lehetnek. Férfi és női meddőség, endometriózis, mióma, mellrák, elhízás, cukorbetegség, kognitív hiányosságok és az autizmus közvetlenül vagy közvetve kapcsolódik hozzájuk. "

Hogyan kerülnek ezek az endokrin rendszert károsító vegyi anyagok a szervezetünkbe?

"Bőrünkön keresztül szívjuk fel őket. Porban vannak, ezért belélegezzük őket. És jelentős mennyiséget lenyelünk belőlük. Vegyünk peszticideket – a vizsgálatok azt mutatják, hogy a termékeken keresztül vagyunk a legnagyobb expozíciójuk. De akkor is lenyeljük őket, amikor bizonyos húsokat és baromfit eszünk, mert az állatok növényvédő szerekkel permetezett élelmiszereket fogyasztottak. Még égésgátlókat is lenyelünk a szőnyegekben, az elektronikában és a bútorokban, amikor véletlenül a szánkhoz tesszük a kezünket, miközben számítógépen dolgozunk. " (Kapcsolódó: Az edzőruhákba rejtett káros vegyszerek)

Mit tehetünk magunk védelmében?

"Nagyon fontos, hogy az expozíció korlátozásának egyszerű módjaira összpontosítson:

• Egyél bio. Ez gyümölcsöket és zöldségeket jelent, de tejet, sajtot, húst, baromfit, rizst és tésztát is. Tanulmányok azt sugallták, hogy az organikus étkezés pár nap alatt jelentősen csökkentheti a peszticidek szintjét.
• Korlátozza a műanyag használatát - különösen bármit, amelynek alján 3 (ftalátok), 6 (sztirol, ismert rákkeltő) és 7 (biszfenol). Ha lehetséges, használjon üveg vagy rozsdamentes acél edényeket. Ha mégis műanyagot használ, soha ne tegye mikrohullámú sütőbe és ne tegye mosogatógépbe, mert a hő hatására mikroszkopikusan lebomlik, így az étel magába szívja a vegyszereket.
• A konzerv termékeknél ügyeljen arra, hogy a „BPA-mentes” felirat nem jelent biszfenolmentességet. Egy BPA -csere, a BPS potenciálisan ugyanolyan káros. Ehelyett keressen olyan termékeket, amelyeken a „biszfenolmentes” felirat szerepel.
• Mosson kezet, miután megérintette a papír nyugtákat. Még jobb, ha e-mailben elküldik Önnek a nyugtákat, hogy egyáltalán ne kezelje őket."

Mi a helyzet az otthonunkban?

"Nedvesen törölje fel a padlót, és porszívózáskor használjon HEPA-szűrőt, hogy eltávolítsa az ezeket a vegyszereket tartalmazó port. Nyissa ki az ablakokat, hogy eloszlassa őket. A bútorokban lévő égésgátló anyagokkal a legnagyobb expozíció akkor fordul elő, ha a kárpit elszakad. Ha elszakad, javítsa meg vagy vásároljon tőle. Újak vásárlásakor keressen olyan szálakat, mint a gyapjú, amelyek természetesen égésgátlóak. És válasszon olyan ruházatot, amely kevésbé tűzveszélyesnek tekinthető, mint a lazább stílus, és ezért nem valószínű, hogy égésgátlókkal kezelték. ."

Vannak -e olyan lépések, amelyeket mindannyian szélesebb szinten tehetünk meg, hogy biztonságosabbá tegyük ételeinket és környezetünket?

"Annyi fejlődést láttunk már. Gondoljunk csak a BPA-mentes mozgásra. A közelmúltban csökkentettük a perfluorkémiai anyagokat, amelyeket az élelmiszer-csomagolásban és a tapadásmentes edényekben használnak. Ezeket a példákat a fogyasztói aktivitás vezérli. változás történik a hangoddal - és a pénztárcáddal. "

A Shape Magazin 2020. áprilisi száma

Vélemény a következőhöz: