Hogyan lehet természetes módon növelni a melleket

Tartalom

• 1. Mellnövelő masszázs
• 2. Mellnövelő krém
• 3. Mellnagyobbító gyakorlatok
• 4. Mellnövelő etetés

A mell természetes megnövekedése és műtét nélkül is meg lehet fogadni olyan fizikai gyakorlatokra és akár olyan életmódbeli szokásokra is, amelyek elősegítik a mell növekedését.

A mellizomzatot megterhelő gyakorlatok, például a hajlítás, a fekvenyomás és a mellkasi összehúzódás segíthetnek, ha megfelelő technikával és intenzitással végzik őket, mivel néhány centiméterrel megnőhetnek, ami változást jelent.

A mellmasszázs vagy az ösztrogéntermelést fokozó ételek, mint a bab, a szója és a lenmag, hatással lehetnek azokra a nőkre, akik érzékenyebbek ennek a hormonnak a mellnagyobbításra kifejtett hatására, például korlátozó étrendben vagy a termelési hormonok változásával. példa.

De a mell gyorsabb növelése és a nagyobb térfogat érdekében esztétikai eljárások garantálják ezeket az eredményeket. Néhány lehetőség a mellnagyobbítás.

A mell természetes növelésének fő módjai:

1. Mellnövelő masszázs

A mell önmasszírozása bizonyos nőknél hasznos lehet, mivel ez az inger elősegíti a helyi ösztrogén termelésének növekedését, és a legérzékenyebb nőknél észrevehető különbség. A masszázst mandulaolajjal vagy fitoszterol alapú krémekkel kell elvégezni, amelyek segítenek megakadályozni a súrlódást és növelni az eredményeket, és forgó mozdulatokkal kell végrehajtani, anélkül, hogy túlzottan meghúznák vagy meghúznák a bőrt.

Az eredmény elérése érdekében az eljárást naponta kell elvégezni. Ezenkívül a feszesítő krémek és gyakorlatok használata hozzájárul a jobb eredmények eléréséhez.

2. Mellnövelő krém

Hidratáló és feszesítő hatású krémek használata szintén hozzájárulhat a mell feszesebbé és szebbé tételéhez. Néhány jó lehetőség a krémek, amelyek tenzor és emelő hatású anyagokat tartalmaznak, például hialuronsavat, például:

• Mesoestetic Bodyshock Push-up;
• Anadia mellfeszesítő / volumenformáló krém;
• Rodial Super Fit - a nyakkivágás és a mell feszességének gondozása;
• Shiseido Body Creator Aromás mellrész feszesítő komplex;

• Biotherm - mellkontúr szérum.

Ezt a fajta krémet naponta 1-2 alkalommal kell használni, gyengéd masszázzsal, amíg a termék teljesen felszívódik a bőrön.

3. Mellnagyobbító gyakorlatok

Ezeket a gyakorlatokat hetente 2-3 alkalommal kell elvégezni, hogy olyan jó eredményeket érjünk el, amelyek amellett, hogy képesek kissé megnövelni a melleket, kevésbé lógnak és jobban néznek ki.

1. Feladat

Hanyatt fekve, térdre hajolva, tartsa a súlyokat a mellkasán. Kilégzés közben nyújtsa fel a karjait, majd belélegzés közben vigye fel ismét a súlyokat a mellkasára, az 1. képen látható módon. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.

2. gyakorlat

Hanyatt fekve hajlított térdekkel nyissa ki és csukja be a karját a súlyokkal a kezében. Kilégzéskor emelje fel a karjait, amíg a súlyok össze nem érnek, majd lassan lélegezve engedje le karjait, a 2. kép szerint. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.

3. gyakorlat

Tolja össze a tenyerét, nyomja meg 5 másodpercig, és lassan engedje el. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor.

A mellizom növelésének jó módja, amely szintén hozzájárul a mell megnagyobbodásához, ha növeli a fehérjében gazdag, növényi vagy állati eredetű ételek fogyasztását, például természetes joghurtot, húsokat, valamint a rizs és a bab keverékét. Megtanulják, hogyan kell fehérjében gazdag étrendet fogyasztani a mellkas növelése érdekében.

4. Mellnövelő etetés

A fitoösztrogénekben gazdag étrend hozzájárulhat egyes nők mellének megnövekedéséhez, különösen azoknál, akiknél ez a hormon hiányzik egy nagyon korlátozó étrend miatt, a nagyon korlátozó étrend vagy a hormontermelés nehézségei miatt. Az ösztrogén a mellmirigyek megnagyobbodásával működik, ami kissé nagyobb megjelenést kölcsönözhet a melleinek. Néhány élelmiszer, amely növeli az ösztrogént a szervezetben:

• sárgarépa, papaya, árpa
• tojás, szilva, tök,
• paradicsom, lencse, lenmag,
• vörös bab, szója.

Ezen ételek mellett vannak olyan gyógynövények, amelyek szintén ezt a műveletet végzik, például ánizsmag, bazsalikomvirág, kapor és édesgyökér, és felhasználhatók teák készítéséhez.