Hogy áll az elhízott nők terhessége

Tartalom

• Hány kilót tehet fel a már túlsúlyos terhes nő a terhesség alatt?
• A terhesség kockázata elhízott nőknél
• Táplálék az elhízott terheseknek

Az elhízott nő terhességét jobban kontrollálni kell, mert a túlsúly növeli a terhességi szövődmények kialakulásának kockázatát, mint például a magas vérnyomás és a cukorbetegség az anyánál, valamint a csecsemő fejlődési rendellenességeivel kapcsolatos problémákat, például szívhibákat.

Noha terhesség alatt nem tanácsos fogyókúrás étrendet készíteni, elengedhetetlen az ételek és a kalóriabevitel minőségének ellenőrzése, hogy a csecsemő rendelkezzen a fejlődéséhez szükséges összes tápanyaggal, anélkül, hogy a terhes nő túlságosan megnövelné a testsúlyt.

Ha egy nő jóval meghaladja az ideális súlyát, fontos, hogy a teherbe esés előtt karcsúsítson, hogy elérje az elfogadható testtömeg-indexet, és ezzel csökkentse a terhesség alatti túlsúlyhoz kapcsolódó kockázatokat. A terhesség előtti és alatti táplálékfigyelés ezekben az esetekben elengedhetetlen. A terhesség előtt történő fogyás segít abban is, hogy a nő érezze a babát, amikor terhes, mivel a zsírfelesleg megnehezíti az elhízott nő számára a baba mozgását.

Hány kilót tehet fel a már túlsúlyos terhes nő a terhesség alatt?

Az a súly, amelyet egy nőnek terhesség alatt fel kell tennie, a terhesség előtti nő súlyától függ, amelyet a testtömeg-index alapján határoznak meg, amely a súlyt a magassághoz viszonyítja. Tehát, ha a testtömeg-index a terhesség előtt:

• Kevesebb, mint 19,8 (alsúly) - a terhesség alatt a súlygyarapodásnak 13-18 font között kell lennie.
• 19,8 és 26,0 között (megfelelő súly) - a terhesség alatt a súlygyarapodásnak 12 és 16 kg között kell lennie.
• Nagyobb, mint 26,0 (túlsúlyos) - a terhesség alatt a súlygyarapodásnak 6 és 11 kg között kell lennie.

Bizonyos esetekben az elhízott nők nem tudnak hízni vagy nagyon keveset gyarapodni a terhesség alatt, mert a baba növekedésével és a terhesség előrehaladtával az anya fogyhat egészségesebb táplálkozással, és amint a baba súlya növekszik, pótolja az anya fogyását, a súly a skálán nem változik.

Figyelem: Ez a számológép nem alkalmas többes terhesség esetén.

A terhesség kockázata elhízott nőknél

Az elhízott nők terhességének kockázata problémákat jelent a baba és az anya egészségére nézve.

Az elhízott terhes nőnek nagyobb a kockázata a magas vérnyomás, az eklampsia és a terhességi cukorbetegség kialakulásának, de a baba szenvedhet az anya túlsúlya miatt is. Az abortusz és a csecsemő fejlődési rendellenességeinek, például a szívelégtelenségnek vagy a spina bifidának a kialakulása az elhízott nőknél gyakoribb, amellett, hogy megnő a koraszülött születésének kockázata.

Az elhízott nők szülés utáni ideje szintén bonyolultabb, nagyobb a nehéz gyógyulás veszélye, így a teherbe esés előtti fogyás kiváló módja lehet a komplikációktól mentes terhességnek.

Táplálék az elhízott terheseknek

Az elhízott terhes nő étrendjének kiegyensúlyozottnak és változatosnak kell lennie, de a mennyiségeket a táplálkozási szakembernek kell kiszámítania, hogy a terhes nő minden szükséges tápanyaggal rendelkezzen a baba fejlődéséhez. Ezenkívül szükség lehet a terhes nő testsúlyának megfelelő kiegészítők felírására.

Elengedhetetlen, hogy ne együnk zsíros ételeket, például sülteket vagy kolbászokat, édességeket és üdítőket.

Ha többet szeretne megtudni arról, mit kell enni a terhesség alatt, olvassa el: Étel a terhesség alatt