Hogyan tanultam meghódítani a psoriasis miatti szorongást

Tartalom

• Utazás a gyógyfürdőbe
• Az oroszlán

A psoriasis egy látható betegség, mégis számos láthatatlan tényezővel jár, beleértve a depressziót és a szorongást. Tíz éves korom óta psoriasisom van és emlékszem, hogy versenyautó gondolatokat, izzadt hónaljat, ingerlékenységet és kellemetlenséget tapasztaltam.

Csak a felnőttkoromban tapasztaltam meg a szorongást, amivel foglalkozom. Tinédzserként gondoltam, hogy ezek az azonosíthatatlan érzések a psoriasis okozta problémák. Alacsony önértékelésem volt, és nem tudtam, hogy van egy valódi neve annak, amit tapasztalok. Ezek az érzések voltak a legmagasabbak, amikor olyan ruhát viseltem, amely feltárta a bőröm és a psoriasisomat.

Az alábbiakban két fontos pillanat van az életemben, amelyek mindegyikében tanítottam nekem, hogyan kell megbirkózni a szorongással és a psoriasismal.

Utazás a gyógyfürdőbe

Néhány évvel ezelőtt túlzottan stresszes voltam. Egy barátom elmondott egy gyógyfürdőről itt, Grúziában, amely 24 órán át nyitva maradt. Volt egy oldal a férfiak és a nők számára, és mindenki céltalanul járkált születésnapi ruháiban, miközben a különféle szolgáltatásokat élvezte.

Abban az időben psoriasisban szenvedett, de életem olyan pontján voltam, ahol úgy éreztem, tudom kezelni a bámulásokat és a megjegyzéseket. A gyógyfürdő körülbelül egy órával volt otthonomatól. Ahogy odamentem és közelebb kerültem, a szorongásom megütött. Elkezdtem azon gondolkodni, hogy mit gondolnak az emberek rólam, milyen kellemetlennek tűnnek a tekintetük, és hogyan bántak velem, amikor meglátták a bőröm.

Felhúztam a létesítménybe, parkoltam és könnybe rogytam. - Mibe kerültem magam? Azt gondoltam. Kiszálltam a kocsimból, felkerestem az ügyfélszolgálatot, és megkérdeztem a pultnál lévő nőtől, hogy ismerik-e a psoriasist. Igent mondott. Mégis, ez nem volt elég jó számomra. Mondtam neki, hogy hamarosan visszajövök, elmentem a kocsimhoz, sírtam és hazaértem. Soha nem mentem vissza.

Az oroszlán

A szülővárosomban, Michiganben egy éves nyári rendezvényre kerül sor, amelyet a Belleville Nemzeti Eperfesztiválnak hívnak. Az emberek az egész államból érkeznek, hogy részt vegyenek ezen a karneváli stílusú rendezvényen. Az egyik legfontosabb látványosság a verseny, ahol a 12-16 év közötti lányok versenyeznek a koronaért.

Négy kategória van, amelyen a lányokat ítélik meg: tánc, tehetség, modellezés és interjú. A modellező rész estélyi ruha viseléséből áll. Nem tudom, mi birtokolta engem ahhoz, hogy beléphessek a filmbe, de megtettem. Abban az időben a testem 90% -át psoriasis borította. De nem beszéltem róla, és senkinek sem mutattam meg. Arra gondoltam, hogy aggódnék a ruha viselése miatt, amikor itt az idő.

Minden, ami erről az oroszlánról szól, szorongást keltett nekem. Amikor ruhát kellett vásárolnom, pánikrohamot kapott a boltban, és sírni kezdtem. Amikor eljött a ruhapróba, sírva szakítottam, attól tartva, hogy mit gondolnak körülöttem lévők. Körülbelül egy vagy két hónapig a próbákra úgy döntöttem, hogy abbahagyom a művet, mert a gondolat, hogy megmutatom a bőrem, túl sokat vált.

De akkor a nagymamám javasolta a test smink használatát, hogy kényelmesebb legyen. Folytattam a pályát, használtam a test sminkjét, és tudod mit? Nyertem! Ez volt életem egyik legizgalmasabb pillanata és teljesítménye.

Annak ellenére, hogy ebben a két konkrét pillanatban küzdöttem a szorongással, megtanultam megbirkózni vele. Itt található három tipp, amelyek segítettek nekem, és segíthetnek:

• Gondolj előre. Arra bátorítlak, hogy menjen ki és szégyentelje a foltokat, de megértem, hogy milyen lenyűgöző lehet. Ha úgy dönt, hogy rövidnadrágban vagy ujjatlan pólóban megy ki, vigyen magához ruházatot, például kabátot vagy takarót, csak arra az esetre, ha hirtelen eláraszt vagy öntudatos.
• Vigyen magaddal psoriasis kártyákat. Készítettem psoriasis kártyákat a betegségben élők számára. Elülső részükben azt mondják: „Ne pánikoljon”, és fontos tények vannak a pikkelysömörről és arról, hogy hol lehet többet megtudni róla. Az egyik ok, amiért annyira nem voltam hajlandó a nyilvánosság elé kerülni a bőrkibocsátással, az volt, hogy tudtam, hogy nincs időm elmagyarázni az állapotomat mindenkinek, akit láttam. Ezek a kártyák fogják beszélni az Ön számára. Adja át azokat bárkinek, akit látsz.
• Lásd a terapeutát. Mentális egészség támogatója vagyok, és mindenkit arra buzdítok, hogy beszéljen valakivel. A foglalkozásaink nagy része belsőleg kezdődik, és nagyon kevés köze van a külső erőkhöz. Ha psoriasis miatti szorongással foglalkozik, a terapeuta eszközöket adhat neked a gondolatok kezeléséhez, megbirkózásához és feldolgozásához, amikor ezek a pillanatok felmerülnek.