Koronavírus (COVID-19) megelőzése: 12 tipp és stratégia

Tartalom

• Tippek a megelőzéshez
• 1. Gyakran és óvatosan mosson kezet
• 2. Ne érjen az arcához
• 3. Hagyd abba a kezet és az emberek ölelését - egyelőre
• 4. Ne osszon meg személyes tárgyakat
• 5. Köhögéskor és tüsszentéskor takarja le a száját és az orrát
• 6. Tisztítsa és fertőtlenítse a felületeket
• 7. Komolyan vegye a fizikai (társadalmi) távolságtartást
• 8. Ne gyűlj csoportokba
• 9. Kerülje a nyilvános helyeken történő étkezést vagy ivást
• 10. Mosson friss élelmiszert
• 11. Viseljen (házi) maszkot
• 12. Önkarantén, ha beteg
• Miért ilyen fontosak ezek az intézkedések?
• Lehet, hogy nincsenek tünetei
• Továbbra is terjesztheti a vírust
• Hosszabb inkubációs ideje van
• Lehet, hogy betegebb, gyorsabb lesz
• Életben maradhat a levegőben
• Nagyon fertőző lehet
• Az orra és a szája érzékenyebb
• Gyorsabban utazhat a testen
• Mikor kell felhívni orvosát
• Alsó vonal

Ezt a cikket 2020. április 8-án frissítették, és további útmutatásokat tartalmazott az arcmaszkok használatáról.

Az új koronavírust hivatalosan SARS-CoV-2-nek hívják, amely a súlyos akut légzési szindróma 2. koronavírusának felel meg. Ennek a vírusnak a fertőzése 19-es koronavírus-betegséghez, vagy COVID-19-hez vezethet.

A SARS-CoV-2 rokon a SARS-CoV koronavírussal, amely 2002 és 2003 között egy másik fajta koronavírus-kórt okozott.

Mindazonáltal, amit eddig tudtunk, a SARS-CoV-2 különbözik más vírusoktól, beleértve más koronavírusokat is.

A bizonyítékok azt mutatják, hogy a SARS-CoV-2 könnyebben terjedhet, és életveszélyes betegségeket okozhat egyes embereknél.

Más koronavírusokhoz hasonlóan, a levegőben és a felületeken is elég hosszú ideig fenn tud maradni ahhoz, hogy valaki meg tudja szerezni.

Lehetséges, hogy megszerezheti a SARS-CoV-2-t, ha megérinti a száját, az orrát vagy a szemét, miután megérintett egy olyan felületet vagy tárgyat, amelyen a vírus található. Nem gondolják azonban, hogy ez lenne a vírus terjedésének fő módja

A SARS-CoV-2 azonban gyorsabban szaporodik a testben, még akkor is, ha nincsenek tünetei. Továbbá akkor is átviheti a vírust, ha soha nem jelentkezik a tünete.

Néhány embernek csak enyhe vagy közepesen súlyos tünetei vannak, míg másoknak súlyos COVID-19 tünetei vannak.

Itt vannak az orvosi tények, amelyek segítenek megérteni, hogyan védhetjük meg legjobban magunkat és másokat.

Legyen naprakész az aktuális COVID-19 járványról szóló élő frissítéseinkkel.

Látogasson el a koronavírus-központunkba is, ahol további információkat talál az elkészítésről, a megelőzéssel és a kezeléssel kapcsolatos tanácsokról, valamint szakértői ajánlásokról.

Tippek a megelőzéshez

Kövesse az irányelveket, hogy megvédje magát a SARS-CoV-2 fertőzésétől és továbbadásától.

1. Gyakran és óvatosan mosson kezet

Használjon meleg vizet és szappant, és dörzsölje a kezét legalább 20 másodpercig. Dolgozza a habot a csuklójáig, az ujjai között és a körme alatt. Használhat antibakteriális és vírusellenes szappant is.

Használjon kézfertőtlenítőszert, ha nem tudja megfelelően mosni a kezét. Mossa meg a kezét naponta többször, különösen miután bármit megérintett, beleértve a telefont vagy a laptopot is.

2. Ne érjen az arcához

A SARS-CoV-2 egyes felületeken akár 72 órán keresztül is élhet. A vírust a kezére kaphatja, ha megérint egy olyan felületet, mint:

• gázszivattyú fogantyúja
• a mobiltelefonod
• kilincs

Ne érintse meg az arc vagy a fej bármely részét, beleértve a száját, az orrát és a szemét. Kerülje a körmének harapását is. Ez lehetőséget adhat a SARS-CoV-2-nek arra, hogy a kezéből a testébe menjen.

3. Hagyd abba a kezet és az emberek ölelését - egyelőre

Hasonlóképpen kerülje más emberek megérintését. A bőr-bőrrel való érintkezés a SARS-CoV-2-t egyik emberről a másikra továbbíthatja.

4. Ne osszon meg személyes tárgyakat

Ne osszon meg személyes tárgyakat, például:

• telefonok
• smink
• fésűk

Fontos az is, hogy ne osszuk meg az evőeszközöket és a szívószálakat. Tanítsd meg a gyerekeket, hogy ismerjék fel újrafelhasználható csészéjüket, szalmájukat és egyéb edényeiket, kizárólag saját használatra.

5. Köhögéskor és tüsszentéskor takarja le a száját és az orrát

A SARS-CoV-2 nagy mennyiségben található az orrban és a szájban. Ez azt jelenti, hogy légcseppek más emberekhez is eljuttathatják, ha köhög, tüsszent vagy beszél. Kemény felületekre is landolhat, és akár 3 napig is ott maradhat.

Használjon kendőt vagy tüsszentést a könyökébe, hogy a keze a lehető legtisztább legyen. Tüsszentés vagy köhögés után gondosan mosson kezet, függetlenül attól.

6. Tisztítsa és fertőtlenítse a felületeket

Használjon alkoholalapú fertőtlenítőszereket otthoni kemény felületek tisztításához, például:

• munkalapok
• kilincsek
• bútor
• játékok

Ezenkívül naponta többször tisztítsa meg telefonját, laptopját és bármi mást, amelyet rendszeresen használ.

Fertőtlenítse a területeket, miután élelmiszert vagy csomagot hozott otthonába.

Használjon fehér ecet vagy hidrogén-peroxid oldatokat az általános tisztításhoz a fertőtlenítő felületek között.

7. Komolyan vegye a fizikai (társadalmi) távolságtartást

Ha a SARS-CoV-2 vírust hordozza, akkor nagy mennyiségben megtalálható a köpetben (köpetben). Ez akkor is megtörténhet, ha nincsenek tünetei.

A fizikai (társadalmi) távolságtartás azt is jelenti, hogy otthon marad, és lehetőség szerint távolról dolgozik.

Ha szükséghelyzet miatt kell kimennie, tartson 2 m távolságot más emberektől. Akkor továbbíthatja a vírust, ha beszél valakivel, aki szoros kapcsolatban áll Önnel.

8. Ne gyűlj csoportokba

Csoportban vagy összejövetelen valószínûbbé teszi, hogy szoros kapcsolatban áll valakivel.

Ez magában foglalja az összes vallási istentiszteleti hely elkerülését, mivel előfordulhat, hogy túl közel kell ülnie vagy állnia egy másik kongregánshoz. Ez magában foglalja azt is, hogy ne gyülekezzünk parkokban vagy strandokon.

9. Kerülje a nyilvános helyeken történő étkezést vagy ivást

Nincs itt az ideje kimenni enni. Ez azt jelenti, hogy kerülni kell az éttermeket, kávézókat, bárokat és más éttermeket.

A vírus ételekkel, edényekkel, edényekkel és csészékkel terjedhet. Ideiglenesen a helyszínen tartózkodó más személyek is szállíthatják.

Még mindig kaphat szállítási vagy elvihető ételt. Válasszon olyan ételeket, amelyek alaposan meg vannak főzve és felmelegíthetők.

A magas hő (legalább egy nemrégiben szakértők által nem vizsgált laboratóriumi tanulmány szerint legalább 56 ° C) segít megölni a koronavírusokat.

Ez azt jelenti, hogy legjobb lehet elkerülni az éttermekből származó hideg ételeket, valamint a büfékből és nyitott salátabárokból származó ételeket.

10. Mosson friss élelmiszert

Az összes terméket folyóvíz alatt mossa el étkezés vagy elkészítés előtt.

A és a nem javasolja a szappan, mosószer vagy kereskedelmi termék mosását olyan dolgokon, mint a gyümölcsök és zöldségek. A tárgyak kezelése előtt és után feltétlenül mosson kezet.

11. Viseljen (házi) maszkot

A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC), amelyekben szinte mindenki ruhás arcmaszkot visel olyan nyilvános helyiségekben, ahol a fizikai távolságtartás nehéz lehet, például élelmiszerboltokban.

Helyes használat esetén ezek a maszkok segíthetnek megakadályozni, hogy tünetmentes vagy diagnosztizálatlan emberek légzés, beszélgetés, tüsszentés vagy köhögés esetén ne továbbítsák a SARS-CoV-2-t. Ez viszont lelassítja a vírus terjedését.

A CDC honlapja előírja, hogy saját maszkot készítsen otthon, alapanyagok, például póló és olló felhasználásával.

Néhány szem előtt tartandó szempont:

• Önmagában maszk viselése nem akadályozza meg a SARS-CoV-2 fertőzés kialakulását. Gondos kézmosást és fizikai távolságtartást is követni kell.
• A ruhamaszkok nem olyan hatékonyak, mint más típusú maszkok, például a műtéti maszkok vagy az N95 légzőkészülékek. Ezeket a maszkokat azonban az egészségügyi dolgozók és az elsősegélynyújtók számára kell fenntartani.
• Mosson kezet, mielőtt felveszi a maszkot.
• Minden használat után mossa meg a maszkot.
• A vírust átviheti a kezéből a maszkba. Ha maszkot visel, ne érintse meg annak elejét.
• A vírust a maszkról a kezére is átviheti. Mossa meg a kezét, ha megérinti a maszk elejét.
• A maszkot nem szabad 2 évesnél fiatalabb gyermeknek, légzési nehézségekkel küzdőnek vagy olyan személynek viselnie, aki nem tudja egyedül eltávolítani a maszkot.

12. Önkarantén, ha beteg

Hívja orvosát, ha bármilyen tünete van. Maradj otthon, amíg meg nem gyógyul. Kerülje el a szeretteivel való ülést, aludást vagy étkezést akkor is, ha ugyanabban az otthonban él.

Viseljen maszkot és mossa meg a kezét, amennyire csak lehetséges. Ha sürgős orvosi ellátásra van szüksége, viseljen maszkot, és közölje velük, hogy előfordulhat a COVID-19.

Miért ilyen fontosak ezek az intézkedések?

Az irányelvek szorgalmas betartása azért fontos, mert a SARS-CoV-2 különbözik a többi koronavírustól, beleértve azt is, amelyhez a leginkább hasonlít, a SARS-CoV-t.

A folyamatban lévő orvosi tanulmányok pontosan megmutatják, miért kell megvédenünk magunkat és másokat a SARS-CoV-2 fertőzés kialakulásától.

A SARS-CoV-2 több problémát okozhat, mint más vírusok:

Lehet, hogy nincsenek tünetei

SARS-CoV-2 fertőzést hordozhat vagy bármilyen tünet nélkül is elkaphat. Ez azt jelenti, hogy öntudatlanul továbbíthatja sebezhetőbb embereknek, akik nagyon megbetegedhetnek.

Továbbra is terjesztheti a vírust

A tünetek jelentkezése előtt továbbíthatja vagy továbbadhatja a SARS-CoV-2 vírust.

Összehasonlításképpen, a SARS-CoV főként csak a tünetek kezdete után volt fertőző. Ez azt jelenti, hogy a fertőzésben szenvedő emberek tudták, hogy betegek, és képesek voltak leállítani az átvitelt.

Hosszabb inkubációs ideje van

A SARS-CoV-2 inkubációs ideje hosszabb lehet. Ez azt jelenti, hogy a fertőzés megszerzése és a tünetek kialakulása között eltelt idő hosszabb, mint a többi koronavírusé.

A SARS-CoV-2 inkubációs ideje 2-14 nap. Ez azt jelenti, hogy a vírust hordozó valaki sok emberrel kapcsolatba kerülhet a tünetek megjelenése előtt.

Lehet, hogy betegebb, gyorsabb lesz

A SARS-CoV-2 sokkal korábban rosszabbá teheti Önt. A vírusterhelés - hány vírust hordoz - a legmagasabb volt a SARS CoV-1 tüneteinek kezdete után 10 nappal.

Összehasonlításképpen, a kínai orvosok, akik 82 embert teszteltek COVID-19-gyel, azt találták, hogy a vírusterhelés a tünetek kezdete után 5-6 nappal tetőzött.

Ez azt jelenti, hogy a SARS-CoV-2 vírus szinte kétszer olyan gyorsan szaporodhat és terjedhet, aki COVID-19 betegségben szenved, mint más koronavírus fertőzések.

Életben maradhat a levegőben

A laboratóriumi vizsgálatok azt mutatják, hogy a SARS-CoV-2 és a SARS-CoV akár 3 órán keresztül is életben maradhat a levegőben.

Más kemény felületek, például munkalapok, műanyagok és rozsdamentes acél mindkét vírust hordozhatják. A vírus 72 órán át, a rozsdamentes acélon 48 órán át maradhat a műanyagon.

A SARS-CoV-2 24 órán át képes élni kartonon és 4 órán át rézen - hosszabb ideig, mint más koronavírusok.

Nagyon fertőző lehet

Még akkor is, ha nincsenek tünetei, ugyanolyan vírusterhelés (vírusszám) lehet a testében, mint annak, akinek súlyos tünetei vannak.

Ez azt jelenti, hogy ugyanolyan valószínűséggel fertőző lehet, mint aki COVID-19-es. Összehasonlításképpen, más korábbi koronavírusok alacsonyabb vírusterhelést okoztak, és csak a tünetek jelentkezése után.

Az orra és a szája érzékenyebb

A 2020-as jelentés megjegyezte, hogy az új koronavírus jobban szeret az orrába költözni, mint a torokban és a test más részeiben.

Ez azt jelenti, hogy nagyobb eséllyel tüsszenthet, köhöghet vagy a SARS-CoV-2-t a körülötted lévő levegőbe leheli.

Gyorsabban utazhat a testen

Az új koronavírus gyorsabban utazhat a testen, mint más vírusok. Kínából származó adatok azt találták, hogy a COVID-19-ben szenvedő embereknek a vírus az orrában és a torkában csak a tünetek megjelenése után 1 nappal fordul elő.

Mikor kell felhívni orvosát

Hívja orvosát, ha úgy gondolja, hogy Önnek vagy egy családtagjának SARS-CoV-2 fertőzése van, vagy ha bármilyen tünete van a COVID-19-nél.

Ne menjen orvosi rendelőbe vagy kórházba, hacsak nem sürgősségi esetről van szó. Ez segít elkerülni a vírus terjedését.

Legyen fokozott figyelemmel a súlyosbodó tünetekkel szemben, ha Önnek vagy szerettének olyan alapbetegsége van, amely nagyobb eséllyel súlyos COVID-19-re válhat, például:

• asztma vagy más tüdőbetegség
• cukorbetegség
• szívbetegség
• alacsony immunrendszer

Azt tanácsolja, hogy sürgősségi orvosi ellátást kapjon, ha COVID-19 figyelmeztető táblái vannak. Ezek tartalmazzák:

• nehéz légzés
• fájdalom vagy nyomás a mellkasban
• kék színű ajkak vagy arc
• zavar
• álmosság és képtelenség felébredni

Alsó vonal

Ezeknek a megelőzési stratégiáknak a komolyan vétele rendkívül fontos a vírus terjedésének megállításához.

A jó higiénia gyakorlása, az ezen irányelvek betartása, valamint a barátainak és családtagjainak erre való ösztönzése nagyban hozzájárul a SARS-CoV-2 terjedésének megakadályozásához.