Ez az élvonalbeli futópad megfelel az Ön tempójának

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Szinte minden futó egyetért abban, hogy a kint futás felülmúlja a futópadon való lomhálást. Élvezheti a természetet, szívhat friss levegőt, és edzeni jobban. "Amikor a szabadban futsz, folyamatosan változtatod a sebességed, anélkül, hogy gondolnál is rá" - magyarázza Steven Devor, Ph.D., az Ohio State University kineziológiai professzora. Ez a nem szándékos (de rendkívül előnyös) jutalom az, amiért Dover és csapata a zseni ötlet. (Tegyen egy kis szeretetet leginkább gyűlöletkeltő kapcsolatába: 5 ok, amiért szeretni kell a futópadot.)

Devor, Ph.D., Cory Scheadler, az Észak -Kentucky Egyetem adjunktusa, létrehozott egy futópadot, amely utánozza a természetes futásunkat, és automatikusan beállítja az öv sebességét a futási tempóhoz. Ön felgyorsít, a futópad felgyorsul – nincs szükség gombnyomásra vagy beavatkozásra. A saját tempójának szabályozása apró előnynek tűnhet, de ami a hatékony futást illeti, testünk meglehetősen okos; a sebességének megfelelő gép használata egy apró előny, amely nemcsak távolabbi futáshoz, hanem kényelmesebb is lehet (amilyen kényelmesen a futópadon lehet, vagyis).

Hogyan működik? A futópadon található szonár eszköz követi a távolságot és a felé vagy távolodó mozgást, majd továbbítja az információt egy számítógéphez, amely vezérli a motort a sebesség megváltoztatása érdekében. Ez bonyolult, élvonalbeli technológia, de a Devor biztosítja, hogy a végeredmény zökkenőmentes legyen.

"Akármilyen gyorsan vagy lassan is haladsz, a futópad közepén maradsz. A számítógép azonnal reagál a [sebesség] változására, és a beállítás olyan természetes, hogy észre sem veszed, akárcsak kint, - mondja Devor. Ha pedig visszaemlékszel minden futópados homlokzati videóra, amit valaha is láttál a Youtube -on, gondold újra: Devor és Scheadler tesztelte egy elit futón, és még ő sem tudta becsapni a gépet hirtelen sprinttel. És ha abbahagyja a futást, az öv is megáll.

Devor előrejelzése szerint ez a képesség, hogy a lassúról a gyorsra és a kettő között mindent megtegyen, forradalmasítja a nagy intenzitású intervallum edzéseket. (Lásd: A nagy intenzitású intervallum edzés 8 előnyei.) Ahelyett, hogy intervallumokra kellene beprogramoznia a gépet, kitalálná a tempót és kockáztatná a sérülést, természetesen sprintelhet, amikor készen áll. Ez azt is jelenti, hogy pontosabb leolvasást kaphat a VO2 max (széles körben az aerob fitnesz aranyszabványának tekintett) vagy a maximális pulzusszám tesztelésekor, amint azt egy kutatási cikk is bizonyítja, amelyet a csapat nemrég publikált Orvostudomány és tudomány a sportban és a testmozgásban.

Végül azonban ez még csak egy eszköz, és hogy mit hoz ki belőle, az attól függ, hogyan használja. "Szeretnénk, ha kevesebb ember gondolna rá" dreadmill "-re. Minél inkább olyan, mint a természetes futás, annál többen akarják majd edzésre használni " - teszi hozzá Devor.

Sajnos még nem igényelhet automatizált futópadot a helyi edzőteremben, mivel a szabadalmazásra váró eszköz még fejlesztési fázisban van, de a Devor reméli, hogy találnak egy céget, amely elkezdi gyártani a nyilvános használatra-még időben. jövő télre, reméljük! Addig is indítsa el a régi rutinját 6 új módszerrel, amellyel kalóriát égethet a futópadon (elnézést, a gomb megnyomása szükséges).

Vélemény a következőhöz: