Szerző: Charles Brown
A Teremtés Dátuma: 3 Február 2021
Frissítés Dátuma: 19 November 2024
Anonim
Minden, amit tudnia kell a fogászati ​​és szájegészségügyről - Wellness
Minden, amit tudnia kell a fogászati ​​és szájegészségügyről - Wellness

Tartalom

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

Áttekintés

A fogak és a száj egészsége elengedhetetlen része az egészségi állapotának és közérzetének. A rossz szájhigiénia fogüregekhez és ínybetegségekhez vezethet, és összefüggésbe hozható a szívbetegségekkel, a rákkal és a cukorbetegséggel is.

Az egészséges fogak és íny fenntartása egy életen át tartó elkötelezettség. Minél korábban megtanulja a megfelelő szájhigiénés szokásokat - például a fogmosást, a fogselymet és a cukorbevitel korlátozását -, annál könnyebb elkerülni a költséges fogászati ​​eljárásokat és a hosszú távú egészségügyi problémákat.

Tények a fogak és a száj egészségéről

A fogüregek és az ínybetegségek nagyon gyakoriak. Szerint a :

  • az iskolás gyermekek 60-90 százaléka rendelkezik legalább egy fogüreggel
  • a felnőttek közel 100 százalékának van legalább egy fogürege
  • a 35–44 éves felnőttek 15 és 20 százaléka súlyos ínybetegségben szenved
  • a 65 és 74 év közötti emberek körülbelül 30 százalékának nincs természetes foga
  • a legtöbb országban minden 100 000 emberből 1-10 esetben fordul elő szájüregi rák
  • a szájüregi betegség terhe sokkal nagyobb a szegény vagy hátrányos helyzetű népességcsoportokban

Számos lépést tehet a fogak egészségének megőrzése érdekében. Például a fog- és szájbetegség nagymértékben csökkenthető:


  • naponta legalább kétszer fogmosás fluoridos fogkrémmel
  • fogselymet legalább naponta egyszer
  • csökkenti a cukor bevitelét
  • magas gyümölcs- és zöldségfélékkel rendelkező étrendet fogyasztani
  • a dohánytermékek kerülése
  • fluorozott vizet inni
  • szakszerű fogorvosi ellátás igénybevétele

Fogászati ​​és szájüregi problémák tünetei

Nem szabad megvárnia, amíg tünetei vannak, hogy felkeresse fogorvosát. Évente kétszer fogorvoshoz fordulva általában lehetővé válik számukra, hogy elkapjanak egy problémát, még mielőtt bármilyen tünetet észrevennének.

Ha a fogászati ​​egészséggel kapcsolatos alábbi figyelmeztető jelek bármelyikét tapasztalja, akkor egyeztessen időpontot a lehető leghamarabb a fogorvoshoz:

  • fekélyek, sebek vagy gyengéd területek a szájban, amelyek egy-két hét múlva nem gyógyulnak meg
  • vérzés vagy duzzadt íny fogmosás vagy fogselyem után
  • krónikus rossz lehelet
  • hirtelen érzékenység meleg és hideg hőmérsékletre vagy italokra
  • fájdalom vagy fogfájás
  • laza fogak
  • visszahúzódó íny
  • rágással vagy harapással járó fájdalom
  • az arc és az arc duzzanata
  • az állkapcs csattanása
  • repedt vagy törött fogak
  • gyakori szájszárazság

Ha ezen tünetek bármelyikét magas láz és arc- vagy nyaki duzzanat kíséri, sürgősségi orvosi ellátást kell kérnie. Tudjon meg többet a szájegészségügyi problémák figyelmeztető jeleiről.


A fog- és szájbetegségek okai

A szájüreged mindenféle baktériumot, vírust és gombát gyűjt. Néhány közülük oda tartozik, és a szája normál flóráját alkotja. Kis mennyiségben általában ártalmatlanok. A magas cukortartalmú étrend azonban olyan körülményeket teremt, amelyekben savtermelő baktériumok virágozhatnak. Ez a sav feloldja a fogzománcot és fogüregeket okoz.

A fogíny közelében lévő baktériumok egy ragacsos mátrixban gyarapodnak, az úgynevezett lepedék. A lepedék felhalmozódik, megkeményedik és vándorol lefelé a foga hosszában, ha nem távolítja el rendszeresen fogmosással és fogselyemmel. Ez meggyújthatja az ínyt és az ínygyulladásként ismert állapotot okozhatja.

A fokozott gyulladás hatására az íny elkezdi húzódni a fogaitól. Ez a folyamat olyan zsebeket hoz létre, amelyekben a genny végül összegyűlhet. Az ínybetegségnek ezt a fejlettebb szakaszát parodontitisznek nevezik.

Számos tényező járul hozzá az ínygyulladáshoz és a parodontitishez, többek között:

  • dohányzó
  • rossz fogmosási szokások
  • gyakori nassolás cukros ételekben és italokban
  • cukorbetegség
  • olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek csökkentik a nyál mennyiségét a szájban
  • családtörténet vagy genetika
  • bizonyos fertőzések, például HIV vagy AIDS
  • hormonális változások a nőknél
  • savas reflux vagy gyomorégés
  • gyakori hányás, a sav miatt

Fogászati ​​és szájüregi betegségek diagnosztizálása

A legtöbb fogászati ​​és szájprobléma fogorvosi vizsga során diagnosztizálható. A vizsga során a fogorvos szorosan megvizsgálja:


  • fogak
  • száj
  • torok
  • nyelv
  • arcát
  • állkapocs
  • nyak

Fogorvosa különféle eszközökkel vagy eszközökkel megérintheti vagy megkaphatja a fogait a diagnózis elősegítése érdekében. A fogorvosi rendelő technikusa fogorvosi röntgenfelvételt készít a szájról, ügyelve arra, hogy minden fogáról képet kapjon. Feltétlenül szóljon fogorvosának, ha terhes. A terhes nőknek nem szabad röntgenfelvételt készíteniük.

A szondának nevezett eszközzel meg lehet mérni az ínyzsebeket. Ez a kis vonalzó meg tudja mondani fogorvosának, hogy van-e ínybetegsége vagy visszahúzódó ínye. Egészséges szájban a fogak közötti zsebek mélysége általában 1 és 3 milliméter (mm) között van. Bármely ennél magasabb mérés azt jelentheti, hogy ínybetegsége van.

Ha a fogorvos rendellenes csomókat, elváltozásokat vagy növekedéseket talál a szájban, ínybiopsziát végezhet. A biopszia során egy kis szövetdarabot távolítanak el a növekedésből vagy elváltozásból. A mintát ezután egy laboratóriumba küldik vizsgálatra mikroszkóp alatt, hogy ellenőrizzék a rákos sejteket.

Szájüregi rák gyanúja esetén a fogorvos képalkotó vizsgálatokat is rendelhet, hogy lássa, a rák átterjedt-e. A tesztek a következőket tartalmazhatják:

  • Röntgen
  • MRI vizsgálat
  • CT vizsgálat
  • endoszkópia

A fogászati ​​és szájüregi betegségek típusai

Sokat használjuk a fogainkat és a szánkat, ezért nem meglepő, hogy az idő múlásával sok minden elromolhat, különösen, ha nem gondozza megfelelően a fogait. A legtöbb fog- és szájprobléma megfelelő szájhigiéniával megelőzhető. Valószínűleg élete során legalább egy fogászati ​​problémát tapasztal.

Üregek

Az üregeket szuvasodásnak vagy fogszuvasodásnak is nevezik. Ezek a fog azon területei, amelyek tartósan károsodtak, és még lyukak is lehetnek bennük. Az üregek meglehetősen gyakoriak. Akkor fordulnak elő, amikor a baktériumok, az élelmiszer és a sav bevonja a fogait, és plakkot képeznek. A fogakon lévő sav megemészti a zománcot, majd az alatta lévő dentint vagy kötőszövetet. Idővel ez maradandó károsodáshoz vezethet.

Ínybetegség (ínygyulladás)

Az ínybetegség, más néven ínygyulladás az íny gyulladása. Ez általában annak a következménye, hogy a fogak a rossz fogmosási és fogselyem-szokások miatt felhalmozódnak a fogakon. Az ínygyulladás megduzzadhat és elvérezhet az ínyén, amikor ecsetel vagy fogselymet használ. A kezeletlen ínygyulladás periodontitishez vezethet, amely egy súlyosabb fertőzés.

Parodontitis

A parodontitis előrehaladtával a fertőzés átterjedhet az állkapcsára és a csontokra. Gyulladásos választ is okozhat az egész testben.

Repedt vagy törött fogak

A fog megrepedhet vagy eltörhet a száj sérülése, kemény ételek rágása vagy éjszaka a fogak csiszolása miatt. A repedezett fog nagyon fájdalmas lehet. Azonnal keresse fel fogorvosát, ha repedt vagy eltört egy foga.

Érzékeny fogak

Ha érzékeny a foga, fájdalmat vagy kellemetlenséget érezhet hideg vagy meleg ételek vagy italok fogyasztása után.

A fogérzékenységet „dentin túlérzékenységnek” is nevezik. Néha átmenetileg gyökércsatorna vagy töltés után fordul elő. Ennek az is lehet az eredménye:

  • ínybetegségek
  • visszahúzódó íny
  • repedt fog
  • kopott tömések vagy koronák

Néhány embernek természetesen érzékeny fogai vannak, mert vékonyabb a zománcuk.

Legtöbbször a természetesen érzékeny fogakat a napi szájhigiénés rend megváltoztatásával lehet kezelni. Vannak speciális márkájú fogkrémek és szájöblítők az érzékeny fogú emberek számára.

Vásároljon érzékeny fogú emberek számára készített fogkrémet és szájvizet.

Szájrák

Az orális daganatok a következők rákját tartalmazzák:

  • íny
  • nyelv
  • ajkak
  • arcát
  • a száj padlója
  • kemény és puha szájpadlás

A fogorvos általában az első ember, aki felismeri a szájüregi rákot. A dohányzás, például a dohányzás és a rágódohány a szájüregi rák legnagyobb rizikófaktora.

Az Oral Cancer Foundation (OCF) adatai szerint az idén közel 50 000 amerikainak diagnosztizálják a szájüregi rákot. Általában minél korábban diagnosztizálják a szájüregi rákot, annál jobb a kilátás.

A száj és az általános egészség kapcsolata

A száj egészségének fontossága az utóbbi években megnőtt, mivel a kutatók összefüggést fedeztek fel a száj egészségének hanyatlása és a mögöttes szisztémás állapotok között. Kiderült, hogy az egészséges száj segíthet az egészséges test megőrzésében. A Mayo Klinika szerint a szájüregi baktériumok és a gyulladás társulhat:

  • szívbetegség
  • endocarditis vagy a szív nyálkahártyájának gyulladása
  • koraszülés
  • alacsony születési súly

A baktériumok terjedhetnek a szájüregből a véráramba, fertőző endocarditist okozva. A fertőző endocarditis a szívbillentyűk életveszélyes fertőzése. Fogorvosa javasolhatja, hogy megelőző intézkedésként vegyen be antibiotikumokat, mielőtt bármilyen fogászati ​​eljárást elvégezne, amely a baktériumokat kiszoríthatja a szájába.

Fogászati ​​és szájüregi problémák kezelése

Még akkor is, ha gondosan gondozta a fogait, a fogorvosával folytatott rutinlátogatás során évente kétszer még mindig szakszerű tisztítást kell végeznie. Fogorvosa más kezeléseket javasol, ha ínybetegségek, fertőzések vagy egyéb problémák jeleit mutatja.

Tisztítások

A professzionális takarítás megszabadulhat minden olyan plakktól, amelyet elmulasztott ecsetelés és fogselyem közben. Eltávolítja a fogkövet is. Ezeket a tisztításokat általában foghigiénikus végzi. Miután minden fogkő eltávolításra került a fogakról, a higiénikus egy nagy teljesítményű fogkefével fogmosást végez. Ezt követi a fogselyem és az öblítés az esetleges törmelék kimosására.

A mélytisztítást méretezésnek és gyökértervezésnek is nevezik. Eltávolítja a fogkövet fentről és alulról, amely nem érhető el a rutinszerű tisztítás során.

Fluorid kezelések

A fogtisztítást követően a fogorvos fluoridos kezelést alkalmazhat az üregek leküzdésében. A fluor természetes ásványi anyag. Segíthet megerősíteni a fog zománcát, és ellenállóbbá teheti őket a baktériumok és a sav ellen.

Antibiotikumok

Ha ínyfertőzés jeleit mutatja, vagy olyan fogtályogja van, amely átterjedt más fogakra vagy az állkapcsára, fogorvosa antibiotikumokat írhat fel a fertőzés megszabadulása érdekében. Az antibiotikum lehet szájöblítő, gél, orális tabletta vagy kapszula formájában. Helyi antibiotikum gél alkalmazható a fogakra vagy az ínyre is a műtéti beavatkozások során.

Töltőanyagok, koronák és tömítőanyagok

A töméssel a fog üregét, repedését vagy lyukát javítják. A fogorvos először fúróval eltávolítja a fog sérült területét, majd megtölti a lyukat valamilyen anyaggal, például amalgámmal vagy kompozit anyaggal.

Koronát használnak, ha a fogának nagy részét el kell távolítani, vagy sérülés miatt letört. Kétféle korona létezik: egy implantátumkorona, amely illeszkedik az implantátumra, és egy szabályos korona, amely illeszkedik egy természetes fogra. Mindkét típusú korona kitölti azt a rést, ahol természetes foga megjelent.

A fogtömítő anyagok vékony, védőbevonatok, amelyeket a hátsó fogakra vagy molarokra helyeznek az üregek megelőzésére. Fogorvosa javasolhat tömítőanyagot gyermekei számára, amint megkapják az első őrlőfogukat, körülbelül hatéves korukban, és újra, amikor megkapják a második őrlőfogukat 12 év körül.

Gyökércsatorna

Szüksége lehet gyökércsatornára, ha a fogszuvasodás egészen a fog belsejében eljut az idegig. A gyökércsatorna során az ideget eltávolítják és helyettesítik egy biokompatibilis anyagból készült töltelékkel, amely általában egy gutaszerchának nevezett gumi-szer és ragasztócement kombinációja.

Probiotikumok

A probiotikumok többnyire az emésztőrendszerben betöltött szerepükről ismertek, de új kutatások kimutatták, hogy az egészséges baktériumok hasznosak lehetnek a fogak és az íny számára.

A probiotikumok kimutatták, hogy megakadályozzák a lepedéket és kezelik a rossz leheletet. Segítenek a szájüregi rák megelőzésében és az ínybetegségek gyulladásának csökkentésében is.

Bár még mindig nagy klinikai vizsgálatokra van szükség a hatékonyság bizonyításához, az eddigi eredmények ígéretesek voltak. Fogyaszthat probiotikus kiegészítést, vagy olyan ételeket fogyaszthat, amelyekben sok hasznos baktérium van, például joghurt, kefir és kimchi. Egyéb népszerű probiotikus ételek közé tartozik a savanyú káposzta, a tempeh és a miso.

A napi szokások megváltoztatása

A száj egészségének megőrzése napi elkötelezettség. A foghigiénikus megtaníthatja a fogak és az íny napi gondozására. A fogmosás és a fogselyem mellett a mindennapi rutin magában foglalhatja a szájöblítést, az orális öblítéseket és esetleg más eszközöket, például a Waterpik vízselymet.

Vásároljon vizes fogselymet.

Műtét fogászati ​​és szájproblémák esetén

A szájsebészeti beavatkozásokat általában a parodontális betegség súlyosabb eseteinek kezelésére végzik. Bizonyos fogászati ​​műtétek elvégezhetők baleset okozta hiányzó vagy törött fogak pótlására vagy javítására is.

Flap műtét

A fedélzeti műtét során egy sebész egy kis vágást végez az ínyben, hogy felemelje a szövet egy részét. Ezután eltávolítják a fogkört és a baktériumokat az íny alól. Ezután a fedelet visszavarrják a fogai köré.

Csontok oltása

A csont oltásra akkor van szükség, ha az ínybetegség a fog gyökerét körülvevő csont károsodását okozza. A fogorvos a sérült csontot oltással helyettesíti, amelyet saját csontból, szintetikus csontból vagy adományozott csontból készíthet.

Lágyrész-oltványok

Lágyrész-graftot alkalmaznak a visszahúzódó íny kezelésére. A fogorvos eltávolít egy kis szövetdarabot a szájából, vagy donorszövetet használ, és rögzíti az íny hiányzó részein.

Foghúzás

Ha fogorvosa gyökércsatornával vagy más műtéttel nem tudja megmenteni a fogát, valószínűleg ki kell húzni a fogat.

Szüksége lehet egy foghúzásra is, ha a bölcsességfogait vagy harmadik őrlőfogait érinti. Előfordul, hogy egy személy állkapcsa nem elég nagy ahhoz, hogy befogadja a harmadik őrlőfogat. Egy vagy több bölcsességfog csapdába esik, vagy hatással lehet rá, amikor megpróbál megjelenni. A fogorvos általában javasolja a bölcsességfogak kivonását, ha azok fájdalmat, gyulladást vagy más problémát okoznak.

Fogimplantátumok

A fogászati ​​implantátumok hiányzó fogak pótlására szolgálnak, amelyek betegség vagy baleset miatt vesznek el. Az implantátumot műtéti úton helyezzük az állcsontba. Az implantátum behelyezése után a csontjai növekedni fognak körülötte. Ezt oszteointegrációnak nevezzük.

Miután ez a folyamat befejeződött, a fogorvos testre szab egy új műfogat, amely megfelel a többi fogának. Ezt a műfogat koronaként ismerik. Ezután az új koronát rögzítik az implantátumhoz. Ha egynél több fogat cserél, a fogorvos testre szabhatja a hidat, hogy illeszkedjen a szájába. A rés két oldalán két támaszkoronából egy foghíd készül, amelyek a helyükön tartják a köztük lévő műfogakat.

Mi lehet rosszul?

A parodontális betegség végül lebonthatja a fogát tartó csontot. Ez sok komplikációhoz vezethet. A fogak mentése érdekében valószínűleg fogászati ​​kezelésre lesz szüksége.

A kezeletlen parodontális betegség kockázatai és szövődményei a következők:

  • fogtályogok
  • egyéb fertőzések
  • fogainak vándorlása
  • terhességi szövődmények
  • a fogak gyökereinek expozíciója
  • szájrák
  • fogvesztés
  • a cukorbetegség, a szívbetegségek, a rák és a légzőszervi megbetegedések fokozott kockázata

Ha nem kezelik, a fog tályogából származó fertőzés átterjedhet a fej vagy a nyak más részeire. Ez akár szepszishez is vezethet, életveszélyes vérfertőzéshez.

A fogak és az íny egészségének megőrzése

A jó szájegészség jó általános egészségnek és józan észnek köszönhető. A szájüregi egészségügyi problémák megelőzésének legjobb módjai:

  • naponta legalább kétszer mosson fogat fluoridos fogkrémmel
  • a fogselymet naponta legalább egyszer (az egyik legelőnyösebb dolog, amit tehetsz a szájüregben lévő betegségek megelőzése érdekében)
  • hathavonta tisztítsa meg fogait egy fogorvosnál
  • kerülje a dohánytermékeket
  • kövesse a magas rosttartalmú, alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú étrendet, amely rengeteg gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz
  • korlátozza a cukros snackeket és italokat

A rejtett cukrot tartalmazó ételek a következők:

  • ízesítők, például ketchup és barbecue szósz
  • szeletelt gyümölcs vagy almaszó dobozokban vagy üvegekben, amelyekhez cukrot adtak
  • ízesített joghurt
  • tészta szósz
  • édesített jeges tea
  • szóda
  • sportitalok
  • gyümölcslé vagy levekeverékek
  • granola és gabonapelyhek
  • muffin

További tippeket kaphat a szájüregi egészségügyi problémák megelőzéséről. A jó szájegészség különösen fontos olyan csoportok számára, mint a gyermekek, a terhes nők és az idősebb felnőttek.

Amit tudnia kell gyermeke szájegészségéről

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) azt javasolja, hogy a gyermekek első születésnapjukra kezdjék meg a fogorvoshoz járást.

A gyermekek nagyon fogékonyak a fogüregekre és a fogszuvasodásra, különösen azok, akik etetnek palackot. Az üregeket a palackozás után a fogakon túl sok cukor okozhatja.

A cumisüveg fogszuvasodásának elkerülése érdekében tegye a következőket:

  • csak étkezési időkben palackos takarmány
  • egyéves korukra elválasztják a gyermeket egy üvegből
  • töltse meg az üveget vízzel, ha lefekvés előtt kell neki adnia egy üveget
  • kezdje el a puha baba fogkefével való fogmosást, amint a tejfoguk elkezd bejönni; csak vizet használjon, amíg gyermeke megtanulja, hogy ne nyelje le a fogkrémet
  • kezdjen el rendszeresen gyermekorvoshoz fordulni gyermeke számára
  • kérdezze meg gyermeke fogorvosát a fogtömítő anyagokról

A cumisüveges fogszuvasodás korai gyermekkori fogszuvasodásként (ECC) is ismert. Itt talál további információkat az ECC megelőzéséről.

Amit a férfiaknak tudniuk kell a száj egészségéről

Az Amerikai Periodontológiai Akadémia szerint a férfiak ritkábban gondozzák gondosan a fogukat és az ínyüket, mint a nők. A nőkhöz képest a férfiak kevésbé hajlamosak naponta kétszer ecsetelni, rendszeresen fogselymet használni, és megelőző fogászati ​​ellátást keresnek.

A száj- és torokrák férfiaknál gyakoribb. Egy 2008-as tanulmány kimutatta, hogy a parodontális betegségben szenvedő férfiaknál 14 százalékkal nagyobb valószínűséggel alakul ki más típusú rák, mint az egészséges ínyű férfiaknál. Fontos, hogy a férfiak felismerjék a rossz szájegészség következményeit és életük elején cselekedjenek.

Amit a nőknek tudniuk kell a száj egészségéről

Az életük különböző szakaszaiban változó hormonok miatt a nőket számos szájegészségügyi probléma fenyegeti.

Amikor egy nő először kezd menstruálni, menstruációja során szájfájdalmat vagy ínyduzzadást tapasztalhat.

Terhesség alatt a megnövekedett hormonok befolyásolhatják a száj által termelt nyál mennyiségét. A reggeli betegség által okozott gyakori hányás fogszuvasodást okozhat. Fogászati ​​ellátásban részesülhet terhesség alatt, de tudassa a fogorvossal, ha terhes.

Menopauza alatt az alacsonyabb ösztrogénmennyiség növelheti az ínybetegség kockázatát. Néhány nő a menopauza alatt égő száj-szindrómának (BMS) nevezett állapotot is tapasztalhat. Ismerje meg a nők különböző fogorvosi problémáit egész életük során.

Amit a cukorbetegeknek tudniuk kell a száj egészségéről

A cukorbetegség befolyásolja a szervezet képességét a baktériumok leküzdésére. Ez azt jelenti, hogy a cukorbetegeknél nagyobb a szájfertőzés, az ínybetegség és a parodontitis kockázata. Megnövekedett a szájpenésznek nevezett gombás fertőzés kockázata.

Ahhoz, hogy a cukorbetegek átvegyék a száj egészségüket, fenn kell tartaniuk a vércukorszint ellenőrzését. Ez a fogmosás, a fogselyem és a fogorvos látogatásainak tetején áll. Fedezze fel a kapcsolatot a 2-es típusú cukorbetegség és a száj egészsége között.

A lényeg a fogak és a száj egészségével kapcsolatban

Szájüregi egészsége nemcsak a fogaira hat. A rossz száj- és fogászati ​​egészség hozzájárulhat az önértékelésével, a beszéddel vagy a táplálkozással kapcsolatos problémákhoz. Hatással lehetnek az Ön kényelmére és általános életminőségére is. Számos fogászati ​​és szájüregi probléma tünetek nélkül alakul ki. A fogorvos rendszeres ellenőrzése és vizsgáztatása a legjobb módja annak, hogy elkapja a problémát, mielőtt még rosszabbá válik.

Végső soron hosszú távú eredménye a saját erőfeszítéseitől függ. Nem mindig akadályozhat meg minden üreget, de csökkentheti a súlyos ínybetegségek és a fogvesztés kockázatát azáltal, hogy a napi szájápolás tetején marad.

Részvény

A méz 10 meglepő egészségügyi előnye

A méz 10 meglepő egészségügyi előnye

Az ókorban a méz élelmet é gyógyzert i haznált.Nagyon maga a jótékony növényi vegyületekben é zámo egézégügyi előnyt k&#...
Mi az a lóhereméz? Felhasználások, táplálkozás és előnyök

Mi az a lóhereméz? Felhasználások, táplálkozás és előnyök

A lóhereméz népzerű az éde, enyhén virágo íz miatt.Má közönége édeítőzerektől eltérően, például aztali cukor, antioxid&#...