7 egyszerű lépés a női frigiditás csökkentésére

Tartalom

• 1. Gyakorolja a testmozgást
• 2. Kegel gyakorlatok elvégzése
• 3. Afrodiziákum ételek fogyasztása
• 4. Növelje az intim kenést
• 5. Magadat kellő időben beizzítani
• 6. Töltsön el időt párjával
• 7. Ismerje meg saját testét
• Mit kell tenni szexuális rendellenességek esetén

A nők szexuális vágya nagyban függ testi és érzelmi jólétüktől. Ezért van néhány egyszerű tipp, amelyek segíthetnek a nők egészségének javításában, és ennek következtében a nők ridegségének kezelésében.

Ezenkívül fontos megjegyezni azt is, hogy a nőnek csökkenhet a vágya feszültség, fáradtság, frusztráció vagy menopauza idején.

Így néhány egyszerű lépés, amely nagymértékben javíthatja a nők egészségét és kezelheti a ridegséget:

1. Gyakorolja a testmozgást

A rendszeres testmozgás javítja a nő fizikai állapotát, hajlandóságát és önbecsülését, és hasznos lehet a nemi szervek kenésének és öntözésének javításához. Ezenkívül a testmozgás során a test olyan hormonokat szabadít fel, mint az adrenalin, a noradrenalin és az endorfinok, amelyek energiát, örömet és jólétet nyújtanak.

2. Kegel gyakorlatok elvégzése

Ezek a gyakorlatok a hüvely belsejében található kismedencei izmok összehúzására és ellazítására növelik az ezekre a helyekre eljutó vér mennyiségét, javítják ezen izmok tónusát, meghosszabbítják a hüvelyi csatornát és magasabbra teszik a méhnyakot, így a pénisz nem árt Önnek olyan sok. Nézze meg, hogyan kell gyakorolni ezeket a gyakorlatokat.

Ezenkívül létezik a pompoarizmus technikája is, amely javítja a szexuális élvezetet, növeli a szexuális étvágyat és megakadályozza a vizelet vagy a széklet inkontinencia problémáinak megjelenését. Tanulja meg, hogyan kell ezt a technikát gyakorolni thai labdák segítségével.

3. Afrodiziákum ételek fogyasztása

Az olyan ételek, mint a bors, a kurkuma, a gyömbér és a ginzeng, elősegítik a hormontermelést és javítják a vérkeringést, elősegítve az intim kapcsolatot. Ezeket naponta kell fogyasztani, és ha lehetséges, minden étkezésnél, hogy a várt hatás elérhesse.

Egy másik lehetőség az, hogy teákat vagy kiegészítőket használunk a kapcsolat felpezsdítésére. Nézzen meg néhány példát a szexuális étvágy növelésére szolgáló otthoni gyógymódokról.

4. Növelje az intim kenést

Jó stratégia az, ha egy kis intim, vizes alapú kenőanyagot teszünk a nemi szervek területére, intim érintkezés előtt vagy közben, hogy csökkentsük a bőr-bőr súrlódást, ami néhány párost zavarhat.

A vízalapú termékeket kell előnyben részesíteni, és kerülni kell a közösülést kádban vagy medencében. Értsd meg miért.

5. Magadat kellő időben beizzítani

A kora reggeli és késő délutáni, 16 óra utáni napozás nem jelent semmilyen egészségügyi kockázatot, és növeli a D-vitamin felszívódását, erősítve a csontokat. Ezenkívül előnyökkel jár a női szexuális egészség szempontjából is, mert növeli a hormontermelést és javítja a nők önértékelését, elősegítve az intim kapcsolatot.

6. Töltsön el időt párjával

A legtöbb nő akkor izgul, és a szexuális érintkezés érdekli leginkább, ha boldog és elégedett a kapcsolatában. Az együtt töltött idő, filmnézés, vagy sétálni, vagy táncolni segít a nőnek abban, hogy érezze magát szeretve és megbecsülve, hajlandóbbá téve a szexre.

Ezenkívül a testi érintés vagy a megerősítő szavak meghallgatása révén a nők is kívánatosabbnak érezhetik magukat. Fontos, hogy a partner tudja, hogyan lehet meghatározni, hogy a nő hogyan érzi magát a legjobban szeretettnek, és fektessen be ebbe a stratégiába a női vágy növelése érdekében.

7. Ismerje meg saját testét

A maszturbáció segíti a nőket abban, hogy megismerjék egymást, lehetővé téve számukra a csikló elhelyezkedésének azonosítását, ami nagyon fontos, hogy a partneret ösztönözze a stimulálására, hogy könnyebben elérhessék az orgazmust.

Fedezze fel a maszturbáció előnyeit a nők szexuális egészsége szempontjából.

Biztosítanunk kell, hogy ha a nőt nem igazán érdekli az intim kapcsolat, még akkor sem, ha a férfi stimulálja a testét, akkor lehet, hogy nem izgatja vagy elégedett az intim kapcsolattal.

A libidót növelő ételeket és az afrodiziákum étkezés elkészítését lásd a következő videóban:

Mit kell tenni szexuális rendellenességek esetén

Ha a nőnek olyan szexuális rendellenességei vannak, mint a szexuális érintkezés során fellépő fájdalom, vaginismus vagy hipoaktív szexuális vágy, fontos kideríteni, mi eredete van, és elvégezni a legmegfelelőbb kezelést, amely magában foglalhat gyógyszeres kezelést, műtétet vagy pszichoterápiát.

A bántalmazott nők visszavonulhatnak, és nem érdekelhetik őket egy szerelmi kapcsolat vagy intim kapcsolat, ebben az esetben pszichológus vagy párterápia jelezheti a nő számára, hogy visszanyerje önértékelését, bizalmát partnerében és legyőzze érzelmi traumáit, egészségessé és egészségessé téve. kellemes intim kapcsolat lehetséges.