Alma diéta

Tartalom

• Alma diéta pattanások ellen

Az alma diéta abból áll, hogy minden étkezés előtt elfogyaszt egy almát az étvágy csökkentése érdekében.

Az alma olyan gyümölcs, amely azon kívül, hogy rostban gazdag, kevés kalóriát tartalmaz, és ezért segíti a fogyást, de az alma-étrend működéséhez egészséges étrendet kell kísérnie.

Ön az alma étrendben megengedett ételek ezek teljes kiőrlésű gabonák, fölözött tejtermékek, gyümölcsök és zöldségek, sovány húsok, tojás és hal. Egyél étkezést 3 óránként, és egy almát fogyasszon a héjával 15-30 perccel az étkezés előtt.

Ön tiltott ételek az alma diétában ezek cukrászsütemények, sós, üdítők, sült és cukros ételek. Az étkezés előtt elfogyasztott alma nem helyettesíthető almalével.

Alma diéta pattanások ellen

Az alma-pattanás étrend alapja az, hogy a magas zsírtartalmú ételek helyett az almát eszik, így snackként a süteményt csokoládé tejjel helyettesítsék alma-vitaminnal.

A zsírokban gazdag étrend elősegíti a bőr zsírtermelését, és a pórusok könnyebben eltömődhetnek, ezért kerülni kell a zsír bevitelét a pattanások elkerülése érdekében. Célszerű sok vizet, zöldséget és gyümölcsöt, például almát fogyasztani, hogy elősegítse a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, és ezzel megpróbálja csökkenteni a pattanások megjelenését.