Diéta a máj méregtelenítésére

Tartalom

• 1. Propolisz
• 2. Méregtelenítő lé
• 3. Teák
• 4. Gyömbér
• Mit kell kerülni
• Diéta menü a máj méregtelenítésére

A májméregtelenítő étrend olyan specifikus ételeket tartalmaz, amelyek segítenek a szervezetből a méreganyagok kiürítésében és eltávolításában, például méregtelenítő lé ivása és napi propolisz bevétele. Ezen túlmenően fontos az egészséges étrend fenntartása és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztásának elkerülése, mivel azok gazdag tartósítószerekben és adalékokban vannak, amelyeket a belek és a máj feldolgoznak.

A máj a fő szerv, amely eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és a rossz étrend és a túlzott alkoholtartalmú italok károsíthatják. Fontos azonban megjegyezni, hogy specifikus májbetegségek, például hepatitis vagy gyulladás esetén az orvossal kell konzultálni, mivel a probléma kezelésére csak az élelmiszer lehet nem elegendő.

1. Propolisz

A propolisz a méhek által termelt természetes termék, amelynek gyulladáscsökkentő és antibiotikus tulajdonságai vannak, elősegítve a szervezet méregtelenítését. Ezenkívül segít javítani az emésztést és serkenti a gyógyulást. Megtanulják, hogyan kell bevenni a propoliszt.

2. Méregtelenítő lé

A méregtelenítő gyümölcslevek kiváló antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok forrásaként szolgálnak a szervezet számára, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy segítsék a májat az ételekből és gyógyszerekből származó vér és toxinok szűrésében.

Az ideális az, ha naponta 1 pohár méregtelenítő levet fogyasztunk, és változtatjuk a gyümölcslevekben használt zöldségeket és gyümölcsöket, mivel többféle tápanyag fogyasztható, például C-vitamin, folsav, B-vitaminok, cink, kalcium és magnézium . Lásd 7 méregtelenítő lé receptet.

3. Teák

A teák gazdag fitokemikáliákban és antioxidánsokban is, amelyek javítják a keringést és segítik a szervezet méregtelenítését, a máj működését az áfonya, a bogáncs és a zöld tea teák használják leginkább.

Fontos azonban megjegyezni, hogy az ajánlás naponta csak 2 csésze tea elfogyasztása, mivel a túl sok tea májkárosodást is okozhat. Itt ismerheti meg a teák készítésének módját.

4. Gyömbér

A gyömbért széles körben használják gyulladáscsökkentő, emésztési és antimikrobiális tulajdonságokra, a bél tisztaságának és a zsírok emésztésének javítására, ami megkönnyíti a máj munkáját.

A gyömbért tea formájában fogyaszthatjuk, vagy levekbe és szószokba is beletehetjük, könnyen hozzáadva az étrendhez. Jó stratégia, ha egy darab gyömbért belefoglalunk a méregtelenítő lébe vagy teákba, amelyek a máj megsegítésére szolgálnak. Lásd más májméregtelenítő ételeket.

Mit kell kerülni

A helyes étrend mellett és a propolisz, a teák, a gyömbér és a méregtelenítő gyümölcslé fogyasztásába való befektetés mellett nagyon fontos elkerülni azokat az ételeket, amelyek rontják a máj működését, és gátolják és méregtelenítik a testet, mint például:

• Alkoholos italok;
• Feldolgozott húsok: sonka, pulykamell, kolbász, kolbász, szalonna, szalámi és bologna;
• Sült ételek és zsírokban gazdag ételek, például sütemények, alsócomb és csirkehéj;
• Fűszerek és mesterséges mártások, például kockákra vágott fűszerek, shoyo szósz, salátaöntetek és húsok.

Ezen túlmenően fontos elkerülni a vény nélküli gyógyszerek használatát is, mivel gyakorlatilag minden gyógyszer áthalad a feldolgozandó májon, ami megnehezíti a gyógyulást.

Diéta menü a máj méregtelenítésére

Az alábbi táblázat egy példa egy 3 napos menüre a máj tisztításához:

Ide kattintva tesztelje tüneteit és derítse ki, hogy van-e májproblémája.