Aktívnak lenni a szívrohama után

Szívroham akkor fordul elő, amikor a szív áramlásának elég hosszú ideje blokkolva van, így a szívizom egy része megsérül vagy meghal. A rendszeres testmozgás megkezdése fontos a szívroham utáni gyógyulás szempontjából.

Szívrohama volt és kórházban volt. Lehet, hogy angioplasztikát és stentet helyezett az artériába, hogy megnyissa az elzáródott artériát a szívében.

Amíg kórházban voltál, meg kellett volna tanulnod:

• Hogyan vegye be a pulzusát.
• Hogyan lehet felismerni az angina tüneteit, és mit kell tenni, amikor bekövetkeznek?
• Hogyan vigyázhat magára otthon szívinfarktus után.

Egészségügyi szolgáltatója szívrehabilitációs programot ajánlhat Önnek. Ez a program segít megtanulni, hogy milyen ételeket fogyasszon, és gyakorolni kell az egészség megőrzését. A jó étkezés és a testmozgás segít újra egészségesnek lenni.

A testmozgás megkezdése előtt a szolgáltató gyakorolhatja a testmozgás tesztjét. Gyakorlási javaslatokat és edzéstervet kell kapnia. Ez történhet a kórház elhagyása előtt vagy nem sokkal később. Ne változtassa meg edzéstervét, mielőtt beszélne a szolgáltatóval. Tevékenységének mennyisége és intenzitása attól függ, hogy mennyire volt aktív a szívroham előtt, és milyen súlyos volt a szívrohama.

Eleinte nyugodtan:

• A gyaloglás a legjobb tevékenység, amikor elkezd edzeni.
• Sétáljon először sík talajon néhány hétig.
• Néhány hét múlva kipróbálhatja a kerékpározást.
• Beszéljen szolgáltatóival a biztonságos erőfeszítésről.

Lassan növelje az egyidejű edzés hosszát. Ha felkészült rá, ismételje meg a tevékenységet 2 vagy 3 alkalommal a nap folyamán. Érdemes kipróbálni ezt a nagyon egyszerű edzésprogramot (de először kérdezze meg orvosát):

• 1. hét: kb. 5 perc egyszerre
• 2. hét: kb. 10 perc egyszerre
• 3. hét: kb. 15 perc egyszerre
• 4. hét: kb. 20 perc egyszerre
• 5. hét: kb. 25 perc egyszerre
• 6. hét: kb. 30 perc egyszerre

6 hét elteltével elkezdheti az úszást, de nagyon hideg vagy nagyon forró víz nélkül tartózkodjon. Elkezdheti a golfozást is. Kezdje egyszerűen csak eltalálni a labdákat. Lassan add hozzá golfozásodhoz, egyszerre csak néhány lyukat játszva. Kerülje a golfozást nagyon meleg vagy hideg időben.

Néhány dolgot megtehet a ház körül, hogy aktív maradhasson, de először mindig kérdezze meg szolgáltatóját. Kerülje a sok tevékenységet nagyon meleg vagy hideg napokon. Vannak, akik szívroham után többet tehetnek. Másoknak lassabban kell indulniuk. Az alábbi lépések végrehajtásával fokozatosan növelje aktivitási szintjét.

Lehet, hogy könnyű ételeket főzhet az első hét végére. Mosogathat vagy teríthet, ha úgy érzi.

A második hét végére elkezdhet nagyon könnyű házimunkát végezni, például megágyazni. Lassan menj.

4 hét elteltével lehet, hogy:

• Vas - kezdje egyszerre csak 5 vagy 10 perccel
• Vásároljon, de ne cipeljen nehéz táskákat, és ne sétáljon túl messzire
• Végezzen rövid ideig könnyű udvari munkát

6 hét múlva a szolgáltató engedélyezheti, hogy több tevékenységet végezzen, például nehezebb házimunkát és testedzést, de legyen óvatos.

• Ne emeljen és ne cipeljen nehéz tárgyakat, például porszívót vagy vödör vizet.
• Ha bármilyen tevékenység mellkasi fájdalmat, légszomjat vagy bármely olyan tünetet okoz, amely a szívrohama előtt vagy alatt jelentkezett, azonnal hagyja abba ezeket. Mondja el a szolgáltatójának.

Hívja szolgáltatóját, ha úgy érzi:

• Fájdalom, nyomás, szorítás vagy nehézség a mellkasban, a karban, a nyakban vagy az állkapocsban
• Légszomj
• Gázfájdalmak vagy emésztési zavarok
• Zsibbadás a karjaidban
• Izzadt, vagy ha elveszíti a színét
• Meggondolatlan

Hívjon akkor is, ha anginája van, és:

• Erősebbé válik
• Gyakrabban fordul elő
• Tovább tart
• Akkor fordul elő, ha nem vagy aktív
• A gyógyszer szedése nem javul

Ezek a változások azt jelenthetik, hogy a szívbetegsége súlyosbodik.

Szívroham - aktivitás; MI - aktivitás; Miokardiális infarktus - aktivitás; Szív rehabilitáció - tevékenység; ACS - tevékenység; NSTEMI - tevékenység; Akut koszorúér szindróma aktivitás

• Szívroham után aktívnak lenni

Amszterdam EA, Wenger NK, Brindis RG és mtsai. 2014-es AHA / ACC irányelv nem ST-elevációs akut koszorúér-szindrómában szenvedő betegek kezelésére: az American College of Cardiology / American Heart Association Task Force jelentése a gyakorlati irányelvekről.J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (24): e139-e228. PMID: 25260718 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25260718/.

Bohula EA, Morrow DA. ST-elevációs miokardiális infarktus: kezelés. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 59. fejezet.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP és mtsai. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS a stabil ischaemiás szívbetegségben szenvedő betegek diagnosztizálására és kezelésére vonatkozó iránymutatás fókuszált frissítése: az American College of Cardiology / American Heart Association Task Force on Practice Guidelines jelentés és American Thoracic Surgery Association, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society for Cardiovascular Angiography and Interventions, and Society of Thoracic Surgeons. Keringés. 2014; 130: 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Giugliano RP, Braunwald E. Nem ST emelkedésű akut koszorúér szindrómák. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 60. fejezet.

Morrow DA, de Lemos JA. Stabil ischaemiás szívbetegség. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 61. fejezet.

O’Gara PT, Kushner FG, Ascheim DD és mtsai. Az ACCF / AHA 2013. évi iránymutatása az ST-elevációs miokardiális infarktus kezeléséhez: összefoglaló: az American College of Cardiology Foundation / American Heart Association Task Force jelentése a gyakorlati irányelvekről. Keringés. 2013; 127 (4): 529-555. PMID: 23247303 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23247303/.

Thompson PD, Ades PA. Gyakorlat-alapú, átfogó szívrehabilitáció. In: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, szerk. Braunwald szívbetegsége: A szív- és érrendszeri orvoslás tankönyve. 11. kiadás Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 54. fejezet.

• Angina
• Mellkasi fájdalom
• Krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD)
• Szív bypass műtét
• Szív bypass műtét - minimálisan invazív
• Magas vér koleszterinszint

• Angina - kisülés
• Angioplasztika és sztent - szív - kisülés
• Aspirin és szívbetegség
• Szívkatéterezés - kisülés
• Szívroham - kisülés
• Szívroham - mit kérjen orvosától
• Szív bypass műtét - váladékozás
• Szív bypass műtét - minimálisan invazív - váladékozás

• Szívroham