Van jóváhagyási vagy szerelmi függősége?

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Mit jelent jóváhagyás/szeretet rabja lenni? Az alábbiakban található egy ellenőrző lista, amelyből megtudhatja, hogy a szerelem és/vagy jóváhagyás rabja-e. Ha ezek közül bármelyiket hiszi, az szeretet- vagy jóváhagyási függőséget jelezhet.

Úgy gondolom, hogy:

• A boldogságom és a jólétem attól függ, hogy szeretetet kapok egy másik személytől.

• Alkalmasságom, szerethetőségem, önértékelésem és önbecsülésem abból fakad, hogy mások kedvelnek és helyeselnek.

• Mások elutasítása vagy elutasítása azt jelenti, hogy nem vagyok elég jó.

• Nem tudom magam boldoggá tenni.

• Nem tudom magam olyan boldoggá tenni, mint valaki más.

• A legjobb érzéseim magamon kívülről származnak, abból, ahogyan mások vagy egy adott személy lát engem és hogyan bánik velem.

• Mások felelősek az érzéseimért. Ezért, ha valaki törődik velem, soha nem tesz semmit, ami bánt vagy idegesít.

• Nem tudok egyedül lenni. Úgy érzem, meghalok, ha egyedül vagyok.

• Ha ideges vagyok, valaki más a hibás.

• Más embereken múlik, hogy jó érzéssel töltsék el magam azáltal, hogy jóváhagynak engem.

• Nem vagyok felelős az érzéseimért. Mások boldoggá, szomorúvá, dühössé, frusztráltnak, lecsukottnak, bűnösnek, szégyellttnek vagy depressziósnak érzem magam - és ők felelősek az érzéseim rögzítéséért.

• Nem vagyok felelős a viselkedésemért. Mások kiabálnak, őrülten viselkedem, rosszul leszek, nevetek, sírnak, erőszakossá válok, elmennek vagy elbuknak.

• Mások önzők, ha azt csinálnak, amit akarnak, nem pedig azt, amit én akarok vagy amire szükségem van.

• Ha nem vagyok kapcsolatban valakivel, meghalok.

• Nem tudom kezelni a rosszallás, az elutasítás, az elhagyatottság, a kizárás fájdalmát - a magány és a szívfájdalom fájdalmát.

Olvasson tovább, hogy megtudja a jóváhagyás és a szerelemfüggőség mögöttes okait.

Továbbiak a YourTangoból:

25 egyszerű öngondoskodási szokás a boldogabb szerelmi életért

Nyári szerelem: 6 új hírességpár

Vélemény a következőhöz: