Szerző: John Stephens
A Teremtés Dátuma: 27 Január 2021
Frissítés Dátuma: 7 November 2024
Anonim
Van Tonalin-nak mellékhatása? - Egészség
Van Tonalin-nak mellékhatása? - Egészség

Tartalom

Áttekintés

A végső test végtelen vágya az élelmezési kiegészítők üzletét minden évben teljes lendületben tartja.

A tonalin az egyik ilyen kiegészítő. Konjugált linolsavat (CLA) tartalmaz, és az érdekképviselők szerint gyorsan elégetheti a zsírt, miközben megőrizheti és megtisztíthatja izmainak erejét és alakját.

De bár megtalálható a Tonalin online és legfeljebb a kiegészítő áruházakban, a CLA és a Tonalin előnyeit igazoló kutatások nem állnak rendelkezésre olyan könnyen.

Mi a CLA?

A CLA egy természetes módon előforduló többszörösen telítetlen zsírsav, amelyet az állati húsban és a tejtermékben találnak. Az utóbbi években népszerű étrend-kiegészítővé vált.

A zsír, amelyet a test nem használ fel energiává, a lipoprotein lipáz enzim segítségével zsírsejtekbe kerül. Állítólag a CLA csökkenti ennek az enzimnek a szintjét, és eljuttatja a zsírt az izomsejtekhez, ahol energiáért használják fel. Ez elméletileg elősegíti a fogyást, növeli az izomerőt és javítja a megjelenést.


A Tonalin állítja, hogy a rendelkezésre álló legmagasabb minőségű CLA-kiegészítő, sáfrányolaj-kivonatból készül.

Lehetséges mellékhatások?

Érrendszeri károsodás

Az olaszországi tanulmányok azt mutatják, hogy a CLA hosszú távon érrendszeri károsodást okozhat.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság egyik jelentős döntése elutasította azt a gondolatot, hogy a CLA és a testzsírtartalom csökkentése összekapcsolódik, ehelyett felhívja a figyelmet a rendelkezésre álló korlátozott adatokra és az érrendszeri működésre gyakorolt ​​potenciális negatív hatásokra.

Megnövekedett májzsír

Összehasonlító felülvizsgálatot végeztek 64, egereket, patkányokat, hörcsögöket vagy embereket érintő vizsgálatban, amelyekben a CLA hatása volt a máj steatosisra, valamint a máj és a zsír lipid metabolizmusára.

A kutatások kimutatták, hogy a CLA okozta a májzsír legnagyobb növekedését egerekben, amelyeket patkányok és hörcsögök követtek. Az összehasonlító áttekintés nem mutatott bizonyítékot arra, hogy a CLA-nak azonos hatása lenne az emberekre.


Van-e bizonyíték arra, hogy működik?

Egy hollandiai tanulmány szerint a CLA nem olyan hasznos, mint egyes állítások sugallják.

A zsírégetésre gyakorolt ​​hatása szerény. A tanulmányok azt is sugallják, hogy a CLA elősegítheti az elhízott emberek izomtömegének megőrzését a fogyás során, de a tanulmány eredményei nem voltak következetesek.

Általában a tanulmányok azt a következtetést vonják le, hogy a CLA nem működik olyan jól, mint a zsírégető.

Van-e előnye a CLA-nak?

Bár számos tanulmány szerint a CLA előnyös az emberek számára, akik fogyni szeretnének, a hatás a legjobb esetben szerény. A bizonyítékok következetlenek.

Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság arra a következtetésre jutott, hogy több bizonyítékra van szükség az erős állítások benyújtásához.

Nem biztonságos azt feltételezni, hogy a Tonalin vagy bármely CLA-kiegészítés releváns súlycsökkenést vagy az izommeghatározás javulását eredményezi.


Érdekes Kiadványok

A sinus fertőzés fogfájást okozhat?

A sinus fertőzés fogfájást okozhat?

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy haznoak az olvaóink zámára. Ha az ezen az oldalon található linkeken kereztül váárol, ke...
Terhességi cukorbetegség diéta

Terhességi cukorbetegség diéta

Terheég alatt a geztáció cukorbetegég, amely a normálnál magaabb vércukorzintet idéz elő.A terheégi cukorbetegég teztelée általában a t...