Hogyan befolyásolja a dopamin a testet?

Tartalom

• Mi a dopamin?
• Hogyan érzi magát a dopamin?
• Meg tudja mondani, van-e dopaminhiány?
• Az alváshiány csökkentheti a dopamin szintet
• Az alacsony dopaminszinthez kapcsolódó feltételek
• Mi történik, ha túl sok dopamint kapsz?
• Hogyan befolyásolják a drogok a dopamin szintet?
• Hogyan befolyásolják a hormonok a dopamin szintet?
• Kulcsfontosságú elvihetők

Lehet, hogy hallotta, hogy a dopamin a „jó érzés” neurotranszmitter. Sok szempontból az.

A dopamin szorosan kapcsolódik az örömhez és a jutalomhoz. Természetesen nem olyan egyszerű. Valójában ennek az összetett vegyi anyagnak sokkal több van.

A dopamin részt vesz a neurológiai és élettani működésben. Ez hozzájárul a motoros funkciókhoz, a hangulathoz és még a döntéshozatalhoz is. Egyes mozgási és pszichiátriai rendellenességekkel is összefügg.

Vessen egy pillantást a dopamin sok szerepére, és arra a jelekre, hogy a dopaminszintje elmaradt.

Mi a dopamin?

A dopamin egy neurotranszmitter az agyban. Alapvetően kémiai hírvivőként működik a neuronok között.

A dopamin akkor szabadul fel, amikor az agyad jutalmat vár.

Ha egy tevékenységet örömmel társítja, akkor pusztán a várakozás elegendő lehet a dopamin szint emeléséhez. Lehet, hogy bizonyos ételek, szex, vásárlás vagy bármi más, amit élvezel.

Tegyük fel például, hogy a „go-to” kényelmi étel házi készítésű dupla csokoládé sütik. Az agyad növelheti a dopamin mennyiségét, ha sütésre éri őket, vagy látja, hogy kijönnek a sütőből. Amikor megeszi, a dopamin elárasztása megerősíti ezt a vágyat, és arra összpontosít, hogy kielégítse azt a jövőben.

Ez egy motiváció, jutalom és megerősítés ciklusa.

Most képzelje el, hogy egész nap vágyakozott ezekre a sütikre, de munkatársai megrontotta őket, amikor egy konferencia-beszélgetés mellőzött téged. Csalódása csökkentheti a dopamin szintet és tompíthatja a hangulatát. Ez fokozhatja a kettős csokis süti iránti vágyát is. Most még inkább szeretné őket.

A jó érzés mellett a dopamin számos test funkciójában is szerepet játszik. Ezek tartalmazzák:

• véráram
• emésztés
• végrehajtó működés
• szív- és vesefunkció
• memória és fókusz
• hangulat és érzelmek
• motorvezérlés
• fájdalom kezelése
• hasnyálmirigy-funkció és inzulinszabályozás
• öröm és jutalom kereső viselkedés
• alvás
• stressz válasz

Ne feledje, hogy a dopamin nem egyedül viselkedik. Más neurotranszmitterekkel és hormonokkal, például szerotoninnal és adrenalinval működik együtt.

Számos környezeti tényező befolyásolja testi és lelki jólétét.

Hogyan érzi magát a dopamin?

A megfelelő mennyiségű dopamin általában nagyon jó hangulattal jár. Ideális a tanuláshoz, a tervezéshez és a termelékenységhez.

A dopamin hozzájárul a következő érzésekhez:

• éberség
• fókusz
• motiváció
• boldogság

A dopamin elárasztása ideiglenesen eufóriát okozhat.

Meg tudja mondani, van-e dopaminhiány?

Az alacsony dopaminszint az egyik oka annak, hogy Ön nem a legjobb hangulatban van. Neked talán van:

• csökkent éberség
• koncentrálási nehézség
• kevesebb motiváció és lelkesedés
• rossz koordináció
• mozgási nehézségek

Az alváshiány csökkentheti a dopamin szintet

A dopamin hiánya okozhat álmosságot - de ha nem alszik, akkor a dopamin szintje is csökkenthet.

Egy 2012-es kis tanulmány azt sugallja, hogy az alvásmentesség a dopaminreceptorok reggeli elérhetőségének észrevehető csökkenéséhez vezethet.

Az alacsony dopaminszinthez kapcsolódó feltételek

Néhány olyan állapot, amely az alacsony dopaminszinttel társulhat:

• Parkinson kór; A tünetek között remegés, lassú mozgás és néha pszichózis jelentkezik.
• Depresszió; A tünetek között szerepel a szomorúság, az alvási problémák és a kognitív változások.
• Dopamin transzporter hiányos szindróma; amelyet infantilis parkinsonizmus-dystonia néven is ismert, ez a betegség a Parkinson-kórhoz hasonló mozgási rendellenességeket okoz.

Mi történik, ha túl sok dopamint kapsz?

A nagyon magas dopaminszint legalább egy ideig a világ tetején érezheti magát. Ez súlyos overdrive-ba is vezethet.

Ez túlzottan hozzájárulhat a következőkhöz:

• mánia
• hallucinációk
• téveszmék

Túl sok dopamin szerepet játszhat a következőkben:

• elhízottság
• függőség
• skizofrénia

Hogyan befolyásolják a drogok a dopamin szintet?

Egyes gyógyszerek kölcsönhatásba léphetnek a dopaminnal oly módon, hogy szokássá alakuljon.

A nikotin, alkohol vagy más, addiktív tulajdonságokkal rendelkező gyógyszerek aktiválják a dopamin ciklust.

Ezek az anyagok gyorsabb, sokkal intenzívebb dopamin rohanást okozhatnak, mint amit a kettős csokoládédarabokból kapnánk. Olyan hatalmas rohanás, hogy többre vágyik - és hamarosan.

Mint szokás alakul ki, az agy a dopamin tonizálásával reagál. Most már több anyagra van szüksége ahhoz, hogy ugyanazon örömszintet elérje.

A túlzott aktiválás a dopamin receptorokat is érinti, oly módon, hogy elveszíti érdeklődését más dolgok iránt. Ez arra készteti a kényszeresebb cselekedeteket. Egyre kevésbé képes ellenállni ezeknek az anyagoknak a használatában.

Amikor inkább szükség, mint vágy válik, akkor ez a függőség. Ha megpróbál abbahagyni, akkor a megvonás fizikai és érzelmi tünetei léphetnek fel.

Még akkor is, ha hosszú ideig abbahagyta az anyagok használatát, az anyagnak való kitettség kiválthatja a vágyat és a relapszus kockázatát teheti ki.

A dopamin nem vállal felelősséget a függőség kialakításáért. Más dolgok, mint például a genetika és a környezeti tényezők, szerepet játszanak.

Hogyan befolyásolják a hormonok a dopamin szintet?

A dopamin kölcsönhatásba lép más neurotranszmitterekkel és hormonokkal. Például a neurotranszmitter glutamát részt vesz az agy öröm- és jutalmazási ciklusában.

Egy 2014. évi tanulmány azt vizsgálta, hogy a stressz és a nemi hormonok hogyan hatnak a dopamin neurotranszmisszióra serdülőkorban.

A kutatók megfigyelték, hogy a tesztoszteron, az ösztrogén és a glükokortikoidok kölcsönhatásba lépnek egymással, és hatással vannak a dopamin szintjére. Ez befolyásolhatja az agy érését és a kognitív funkciókat serdülőkorban és felnőttkorban is.

Egy 2015. évi tanulmány rámutatott, hogy a neurotranszmittereket számos tényező befolyásolja. A kutatók azt írták, hogy a nemi hormonok „erősen összefonódnak” a következőkkel:

• dopamin
• szerotonin
• GABA
• glutamát

Ezek az interakciók bonyolultak és nem teljesen érthetők. További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy teljes mértékben megértsük, hogyan hat a dopamin más neurotranszmitterekkel és hormonokkal.

Kulcsfontosságú elvihetők

A dopamin állítólagos hírneve a hangulatra és az örömre gyakorolt ​​hatásáról, valamint a motiváció-jutalom-erősítő ciklusból származik.

Tudjuk, hogy a dopamin számos létfontosságú neurológiai és kognitív funkciót szolgál. Sok kutatás ellenére még mindig sok a tanulás a dopamin más idegátadókkal és hormonokkal való kölcsönhatásairól.

Keresse fel orvosát, ha mozgásszervi rendellenességek vannak, hangulati zavarok tünetei vannak, vagy úgy gondolja, hogy függőségben szenved.