Nyaki fájdalom: 8 fő ok és hogyan kell kezelni

Tartalom

• 1. Rossz testtartás
• 2. Stressz és szorongás
• 3. Kontraktúra vagy torticollis
• 4. Sinusitis
• 5. Magas vérnyomás
• 6. Arthrosis
• 7. Meningitis
• 8. Aneurizma

A nyaki fájdalom általában nem a súlyos probléma jele, gyakoribb olyan túlzott feszültség esetén, amelyet például érzelmi stressz, magas vérnyomás vagy szorongás okoz. Általában ezekben az esetekben a nyak merevebbnek és fájdalomnak érezhető a tarkó mindkét oldalán.

Javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz, ha a nyaki fájdalom megszűnik, 48 óránál tovább tart, mellkasi fájdalom vagy szívdobogás van, vagy 38 ° C feletti hányás vagy láz kíséri, mert ez agyhártyagyulladásra vagy aneurysmára utalhat, amelyek súlyosabb helyzetek, amelyeket azonnal kezelni kell.

Ezekben az esetekben a háziorvoshoz kell fordulni, hogy kivizsgálásokat rendelhessen el, jelezhesse a nyaki fájdalom lehetséges okát és elkezdhesse a megfelelő kezelést. Az orvos emellett kardiológushoz is irányíthatja magas vérnyomás vagy ortopéd orvos esetén, ha a fájdalmat például gerincbetegségek vagy izomproblémák okozzák.

1. Rossz testtartás

A rossz testtartás az egyik fő oka annak, hogy a nyaki fájdalom gyakoribb azoknál az embereknél, akik ülve és a számítógép mellett dolgoznak, mert amikor az illető rosszul ül, vagy ha a képernyő magassága nem megfelelő, lehetséges, hogy az izomfeszültség és a gerincvelői idegek összenyomódnak, ami fájdalmat okozhat a nyak hátsó részén.

Hogyan kell kezelni: Ebben az esetben fontos odafigyelni a testtartásra, amikor ülünk, teljesen a szék támlájára kell támaszkodnunk, és a lábunkat a padlón kell pihentetnünk, elkerülve a lábak keresztezését. Ezenkívül javasoljuk, hogy a számítógép képernyője legyen 50-60 cm távolságra és szemmagasságban, és ennek lehetővé tétele érdekében támasztékot helyezzen el. Nézzen meg további tippeket a testtartás javításához.

2. Stressz és szorongás

A rossz testtartáshoz hasonlóan a stressz és a szorongás izomfeszültséget is okozhat, és a gyakori fej- és testfájdalmak mellett nyaki fájdalmat is eredményezhet.

Hogyan kell kezelni: A stressz és a szorongás enyhítése érdekében fontos olyan tevékenységeket gyakorolni, amelyek elősegítik a relaxációt, például meditációt, fizikai aktivitást, filmnézést vagy pihenést. Így nemcsak a nyaki fájdalmak enyhítésére, hanem a közérzet elősegítésére is lehetőség nyílik. Lásd más stresszoldási tippeket.

3. Kontraktúra vagy torticollis

A nyaki fájdalom másik nagyon gyakori oka izomproblémák, például kontraktúrák vagy torticollis jelenléte a nyakon vagy a hát felső részén. Általában ez a fajta fájdalom a hát vagy a váll intenzív edzése után jelentkezik, de előfordulhat a nappali rossz testtartás vagy alvás közben is, és általában érezhető például a nyak fordításakor.

Hogyan kell kezelni: Javasoljuk, hogy forró borogatást tegyen a hátára és a nyakába, és pihenjen. Ha a fájdalom nem javul, forduljon háziorvoshoz, mivel szükséges lehet elkezdeni a gyulladáscsökkentők vagy izomlazítók, például a ciklobenzaprin-hidroklorid alkalmazását. Nézzen meg néhány olyan szakaszot, amely segít csökkenteni a nyaki fájdalmat.

4. Sinusitis

A sinusitis a sinus nyálkahártya gyulladása, amelyet a váladékok felhalmozódása jellemez, ami megnövekedett nyomáshoz és fájdalomhoz vezet az arcon, különösen az orr és a szem között, a fejben jelentkező nehézség és a nyaki fájdalom mellett. néhány eset. Tudja, hogyan lehet felismerni a sinusitis tüneteit.

Hogyan kell kezelni: Fontos, hogy konzultáljon a háziorvossal a sinusitis okának azonosítása és a legmegfelelőbb kezelés megindítása érdekében. Az orrnyálkahártya-gátlók vagy antibiotikumok alkalmazása jelezhető abban az esetben, ha a sinusitist baktériumok okozzák, a gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazása a tünetek enyhítésére.

Az alábbi videóban további tippeket találhat a sinusitis megszüntetésére:

5. Magas vérnyomás

Azok a helyzetek, amelyek túlzott vérnyomásemelkedést okoznak, mint például a stressz, a fej mögött fellépő fájdalom legfőbb okai, amelyek aztán a homlokba sugároznak, ami a fej nehézségének érzésével jár és más tünetek megjelenéséhez is vezet, mint például homályos látás vagy homályos. Ismerje meg a magas vérnyomás egyéb tüneteit.

Hogyan kell kezelni: Az ilyen típusú fájdalom enyhítésének legjobb módja a pihenés, hogy megpróbálja csökkenteni a vérnyomást és vigyázni az étrendre, elkerülve a sóban gazdag ételek fogyasztását és több folyadék, például víz fogyasztását. Ezenkívül az egészségügyi szakember kíséretében végzett rendszeres testmozgás szintén jelzi a vérkeringés javítását és következésképpen a nyomás szabályozását.

Ha azonban a nyomás nem szabályozható, vagy ha a nyaki fájdalom gyakrabban jelenik meg, akkor ajánlott a kardiológushoz fordulni, hogy felmérje a nyomás változását és tanácsot adjon az alkalmazható gyógyszerekről.

6. Arthrosis

Mivel az ízületek degenerációját okozza, az osteoarthritis a nyaki fájdalom egyik oka is lehet. A nyaki régióban ugyanis több ízület van a gerinc csigolyái között. Így ha ezeken a helyeken degeneráció lép fel, a fájdalom a nyak hátsó részébe sugározhat. Általában ez a fajta fájdalom a nyak mozgásával súlyosbodik, egész nap súlyosbodik és pihenéssel enyhül.

Hogyan kell kezelni: A fájdalomcsillapítások enyhítéséhez ortopéd orvossal kell konzultálni a fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő vagy glükózamin- és kondroitin-kiegészítők használatának megkezdéséhez. Azonban, hogy megakadályozza a fájdalom újbóli megjelenését, olyan tevékenységeket kell végeznie, amelyek segítenek enyhíteni az ízületek súlyát, és erősítik a hát és a nyak izmait, például vízi aerobik, pilates vagy jóga.

7. Meningitis

Az agyhártyagyulladás a nyaki fájdalom egyik legsúlyosabb oka, és bár ritka, bármely életkorban előfordulhat, különösen akkor, ha a betegség kitör. Ezekben az esetekben a tarkó hátsó részében vagy az egész fejben fellépő fájdalom nagyon súlyos, és egyéb tünetekkel, például lázzal, émelygéssel, hányással és túlzott fáradtsággal együtt jelentkezik. A nyak hátsó részén jelentkező fájdalom súlyosbodik, amikor megpróbálja lehajtani a fejét, az állát a mellkasához érinti, az orvos által végzett manőver, amely az agyhártya gyulladásának jele. Ellenőrizze az agyhártyagyulladás tüneteit.

Hogyan kell kezelni: Az agyhártyagyulladást a lehető leghamarabb azonosítani és kezelni kell, ezért amikor a betegség gyanúja merül fel, fontos, hogy az ügyeletre menjen a diagnózis felállításához és a megfelelő kezelés megkezdéséhez, amely magában foglalhatja az antibiotikumok alkalmazását is.

8. Aneurizma

Az agyi aneurizma az agyi erek megnagyobbodása, amely idővel végül felszakadhat és vérzéses stroke-ot okozhat. Általában ez a fajta változás nem okoz semmilyen tünetet, mielőtt megszakadna, de kevés olyan esetben fordulhat elő állandó fejfájás a nyak hátsó részén. Ha megtörik, a fájdalom nagyon erős és hirtelen jelentkezik, és az idő múlásával tovább súlyosbodhat.

Hogyan kell kezelni: Ha felmerül egy aneurysma-repedés gyanúja, nagyon fontos, hogy azonnal menjen kórházba, vagy hívjon mentőt, hívja a 192-es számot. Az aneurysma megrepedése ugyanolyan típusú következményeket okoz, mint a stroke, és ezért életet okozhat veszélyben van. Nézze meg, melyek az első tünetek az aneurysma azonosítására.