Hátfájás: 8 fő ok és mit kell tenni

Tartalom

• Mi lehet hátfájás
• 1. Izomsérülés
• 2. Légzőszervi betegségek
• 3. Vesekő
• 4. isiász
• 5. Szívroham
• 6. Herniated lemez
• 7. Izom kontraktúra
• 8. Terhesség
• Mikor kell orvoshoz menni
• Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást

A hátfájás fő okai között szerepelnek a gerincproblémák, az ülőideg vagy a vesekő gyulladása, és az ok megkülönböztetéséhez meg kell figyelni a fájdalom jellegzetességeit és az érintett hátterületet. A hátfájás legtöbbször izmos eredetű, fáradtság, súlyemelés vagy rossz testtartás miatt jelentkezik, és egyszerű intézkedésekkel, például forró borogatással és nyújtással megoldható.

Ha azonban a fájdalom hirtelen jelentkezik, ha nagyon súlyos, vagy ha egyéb tünetek társulnak hozzá, például láz vagy mozgási nehézség, tanácsos orvoshoz fordulni, hogy rendeljen vizsgálatokat és jelezze a szükséges tüneteket. kezelés.

Mi lehet hátfájás

1. Izomsérülés

Ha a jobb vagy a bal oldalon fáj a hátad, az általában izomkárosodást jelez, amely fizikai aktivitás után vagy szakmai tevékenység eredményeként következhet be, mint például a kertészeknél vagy a fogorvosoknál. Ez a fajta fájdalom általában súly formájában jelentkezik, és kellemetlen lehet.

Hogyan lehet enyhíteni: Az izomkárosodás miatti hátfájás enyhítésére meleg borogatást tehet a területre 15 percig, naponta kétszer legalább 3-4 napig, és gyulladáscsökkentő kenőcsöt, például Cataflam vagy Traumeel alkalmazhat. Ezen túlmenően ebben az időszakban fontos elkerülni a túl sok erőfeszítést, hogy a sérülés tünetei gyorsabban enyhüljenek.

2. Légzőszervi betegségek

A légzőszervi megbetegedések hátfájást is okozhatnak, különösen légzéskor, mivel a légzési folyamat során a has és a hát összes izma mozgósul.

Hogyan lehet enyhíteni: Javasolt tüdőgyógyász vagy háziorvos keresése a légzőszervi betegségek kezelésére, különösen akkor, ha olyan tünetek jelentkeznek, mint légszomj, köhögés, váladék vagy láz. A tünetek enyhítésére azonban tanácsos lehet meleg borogatást is elhelyezni azon a helyen, ahol a fájdalom érezhető.

Így ismerheti fel a tüdőfertőzés tüneteit.

3. Vesekő

A vesekövek, a veseköveként is ismert állapot jelenléte hátfájást is okozhat.A kövek jelenléte miatti fájdalom vesekólikaként ismert, és az jellemzi, hogy a hát alsó részén nagyon erős fájdalom van, amely megakadályozza az embert a járásban vagy a mozgásban. Ismerje a vesekő egyéb tüneteit.

Hogyan lehet enyhíteni: Ezekben az esetekben fontos a sürgősségi ellátás igénybevétele, hogy teszteket végezzenek a kő és annak méretének azonosítására, és ezáltal a megfelelő kezelés megkezdésére, amely olyan gyógyszerek alkalmazásával történhet, amelyek elősegítik a törést és elősegítik a a kövek, a tünetek enyhítésére szolgáló gyulladáscsökkentő gyógyszerek mellett, vagy egy kis műtéti eljárás végrehajtása a kő eltávolítására.

4. isiász

Az isiászra a hát alsó részén a lábakba sugárzó fájdalom jellemző, amelyet az ülőideg összenyomódása okoz, amely a gerinc végső régiójában vagy a fenékben helyezkedik el, és csípős fájdalmat okoz bizsergő érzéssel vagy nehézséggel. ülj vagy sétálj.

Hogyan lehet enyhíteni: Ezekben az esetekben azt javasoljuk, hogy keressen fel ortopédot, hogy teszteket rendelhessen, például MRI-t, és jelezze a legjobb kezelést, amelyet gyógyszerekkel és fizikoterápiával lehet elvégezni.

Ha úgy gondolja, hogy érintett ülőidege van, válaszoljon a következő kérdésekre:

1. 1. Bizsergő fájdalom, zsibbadás vagy sokk a gerincben, a farizomban, a lábon vagy a talpon.
2. 2. Égő, szúró vagy fáradt lábérzet.
3. 3. Az egyik vagy mindkét láb gyengesége.
4. 4. Hosszabb ideig álló helyzetben súlyosbodó fájdalom.
5. 5. Nehézség járni vagy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradni.

5. Szívroham

A szívroham egyik jelző jele a mellkasi szorítással járó hátfájás, amely erőfeszítésekkel súlyosbodik, a beteg vagy rossz érzés mellett, különösen akkor, ha az ember túlsúlyos, magas a vérnyomása vagy a koleszterinszint.

Mit kell tenni: Infarktusra utaló jelek és tünetek esetén a 192-es telefonszámon a lehető leghamarabb orvosi segítséget kell hívni, hogy az elsősegély biztosítható legyen és elkerülhetők legyenek a következmények.

6. Herniated lemez

A herniált porckorong a hát közepén olyan fájdalom megjelenését idézheti elő, amely súlyosbodik, ha hosszabb ideig állva vagy ugyanabban a helyzetben tartózkodik, és ez gyakoribb 45 évesnél idősebb embereknél. Ez a fájdalom oldalra, bordákra vagy lefelé is sugározhat, befolyásolva a feneket vagy a lábakat.

Mit kell tenni: Meleg borogatást tehet a hátára, és elkerülheti, hogy hosszú ideig ugyanabban a helyzetben maradjon. Ezenkívül azt is javasoljuk, hogy forduljon az ortopédhez, hogy felkérjék röntgen vagy rezonancia elvégzésére, hogy a legjobb kezelést jelezzék, amely magában foglalhatja a fizikoterápiát is.

7. Izom kontraktúra

Az izomkontraktúra fáradtság, túlzott fizikai aktivitás, aggodalom vagy helytelen testtartás miatt következhet be, például fájdalmat okozhat a hát felső részén, és egyes esetekben torticollis is előfordulhat.

Mit kell tenni: A nyújtó gyakorlatok nagy segítséget nyújtanak az izmok nyújtásában és lazább érzésében. A kényelmes helyzetben maradás és a fej minden irányba történő lassú elfordítása segíthet a felső izmok ellazításában.

8. Terhesség

Gyakori az is, hogy a terhesség alatt van hátfájás, különösen a terhesség utolsó hónapjaiban a gerinc túlterhelése miatt.

Mit kell tenni: A terhesség alatti hátfájás enyhítésére masszázsokat, nyújtásokat és bizonyos esetekben fizioterápiát javasolnak. Megtanulják, hogyan lehet enyhíteni a hátfájást terhesség alatt.

Mikor kell orvoshoz menni

Célszerű orvoshoz fordulni, ha a hátfájás nagyon súlyos, hirtelen jelentkezik, vagy egyéb tünetek kísérik, például hányinger vagy légszomj. Így az orvos teszteket rendelhet az ok azonosítására, és ezáltal meg lehet kezdeni a legmegfelelőbb kezelést, amely magában foglalhatja a fájdalomcsillapítók, például a paracetamol, a gyulladáscsökkentők, például az Ibuprofen alkalmazását, vagy a gerincproblémák kezelésére szolgáló műtétet, mint például a porckorongsérv.

A konzultáció során fontos elmondani az orvosnak a fájdalmának jellemzőit, mondván, hogy mikor jelentkezett, hogy állandóan fáj-e vagy csak akkor, amikor egy bizonyos mozdulatot végez, valamint azt is, hogy mit tett már annak érdekében, hogy megpróbálja enyhíteni a fájdalmat. Hasznos lehet elmondani az orvosnak, ha ülő vagy és mi a munkád. Ezen részletek ismeretében az orvos gyorsabban fel tudja állítani a diagnózist, és jelezheti a legjobb kezelést.

Hogyan lehet enyhíteni a hátfájást

Amit az otthoni hátfájás enyhítésére orvosának kinevezése előtt tehet, a következőket tartalmazza:

1. Pihenés: feküdjön a padlón vagy egy kemény matracon fél órán keresztül, minden nap;
2. Meleg tömörítések: tegyen egy meleg borogatást 3 csepp rozmaring illóolajjal pontosan a fájdalom helyére, napi 15 percre;
3. Kapjon egy masszázst: meleg mandulaolajjal, de nem túl kemény;
4. Homeopátia: homeopátiás szerek, mint például a Homeoflan vagy az Arnica Prépos, az Almeida Prado által, az orvos által felírt hátgyulladás kezelésére;
5. Pilates gyakorlatok: segít a hátsó és a hasi izmok megerősítésében, küzdelem a fájdalom okával.

Ezenkívül fontos betartani néhány tanácsot, például napi jó testtartást a gerinc védelme érdekében, és rendszeresen gyakorolni a testgyakorlást, például súlyzós edzés, amely jó gyakorlat a testtartás javítására, a fájdalom csökkentésére.

Nézzen meg más tippeket a hátfájás enyhítésére a következő videóban: