Fájdalom a gerinc végén: 6 ok és mit kell tenni

Tartalom

• Fő okok
• 1. Derékfájás
• 2. Az ülőideg gyulladása
• 3. Ismétlődő erőfeszítés
• 4. Rossz testtartás
• 5. Herniated lemez
• 6. Vesekő
• Mikor kell orvoshoz menni

A gerinc végén lévő fájdalom általában nem súlyos, és rossz testtartás vagy ismétlődő erőfeszítések eredménye lehet, például könnyen megoldható pihenéssel és könnyű masszázzsal a fájdalom helyén. Amikor azonban a fájdalom intenzívvé és állandóvá válik, fontos, hogy orvoshoz forduljon, hogy a tünetek értékelhetők legyenek, felállítsák a diagnózist és ezáltal elkezdhessék a kezelést.

A gerinc végén lévő fájdalom kezelése izomlazítók vagy gyulladáscsökkentők használatával végezhető el, a fájdalom típusától és az orvosi tanácsoktól függően, az izmok megerősítésére és a tünetek enyhítésére szolgáló fizioterápiás foglalkozások mellett.

Fő okok

A gerinc végén lévő fájdalom általában nem súlyos, könnyen megoldható például pihenéssel, fizioterápiás foglalkozásokkal és gyulladáscsökkentők használatával. A hátfájás fő okai:

1. Derékfájás

A derékfájás a gerinc végén lévő fájdalomnak felel meg, amelyhez társulhat vagy nem társulhat a lábak vagy a fenék fájdalma, amely legfeljebb 1 hónapig tarthat. A derékfájást rossz testtartás, hátfájás, fizikai inaktivitás, helyi fertőzés vagy akár daganat okozhatja.

Mit kell tenni: Derékfájás esetén a kezelés gyógyszerek, például izomlazítók és gyulladáscsökkentők alkalmazásával történhet, mindig orvosi útmutatással. Az izmok erősítésére és a fájdalom csökkentésére fizioterápia is ajánlható. Nézzen meg néhány házi stratégiát a hátfájás ellen az alábbi videóban:

2. Az ülőideg gyulladása

Az ülőideg a gerinc végén kezdődik, és ha gyulladt vagy összenyomódik, akkor a fenék és a lábak fájdalma mellett súlyos hátfájást is okozhat.Az ülőideg gyulladása fájdalmat okozhat, a gerinc egyenesen tartása és süllyedése, valamint járás közbeni fájdalom mellett. Tudjon meg többet az ülőidegről.

Mit kell tenni: Az ülőideg gyulladásának első tüneteinek észlelésekor fontos a ortopéd orvoshoz fordulni a diagnózis felállításához és a kezelés megkezdéséhez, amely a tünetek enyhítésére gyulladáscsökkentők alkalmazásával is elvégezhető. fizikoterápiás foglalkozások a fájdalom, a gyulladás csökkentése és az alsó hát erősítése érdekében, és ezáltal az életminőség javítása érdekében. Így kell kezelni az ülőideget otthon.

3. Ismétlődő erőfeszítés

Az ismétlődő tevékenységek, amelyek a hát alsó részét érintik, például kerékpározás vagy napközbeni sokszor kuporgás, a régió izmainak és szalagjainak gyulladását okozhatja, és fájdalmat okozhat a gerinc végén.

Mit kell tenni: Az ismétlődő erőfeszítések miatt a gerinc végén fellépő fájdalom esetén ajánlott pihenni, és ha szükséges, gyulladáscsökkentő gyógyszereket, például Diclofenac-ot szedni a tünetek enyhítésére. Ha azonban a fájdalom még gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásával sem múlik el, fontos, hogy az ortopédhez forduljon, hogy kivizsgálja a fájdalom okát.

4. Rossz testtartás

A rossz testtartás az egyik fő oka a gerinc végének fájdalmának, mert például a helytelen testtartás ülve nagy nyomást okozhat a farkcsonton, ami derékfájást okozhat.

Mit kell tenni: Ha a gerinc végén lévő fájdalom rossz testtartás eredménye, akkor egész nap felkelhet, hogy nyújtózkodjon és könnyű masszázst végezzen a fájdalom helyén. Ezenkívül fontos a testtartás korrigálása a további fájdalmak és egyéb problémák elkerülése érdekében. Nézzen meg 5 tippet a helyes testtartás eléréséhez.

5. Herniated lemez

A herniált lemezek akkor fordulnak elő, amikor az intervertebrális lemez elhagyja a helyet, ami a régió idegeinek összenyomódásához vezet, és fájdalmat okoz a hát alsó részén. A gerinc végén jelentkező fájdalom mellett a járási és hajlítási nehézségek, a lábak gyengesége, sőt a hólyag működésében bekövetkező változások is jelentkezhetnek a helyi idegek összenyomódása miatt. Tudja meg, mi a porckorongsérv tünete.

Mit kell tenni: Ha herniált porckorong gyanúja merül fel, fontos, hogy tünetértékeléssel és képalkotó vizsgálatokkal, például röntgensugárzással forduljon az ortopédhez, hogy felismerje a diagnózist. Ezenkívül fontos, hogy fizikoterápiás foglalkozásokat végezzenek az ember életminőségének javítása érdekében . Nézze meg, hogyan történik a herniált lemezek fizikoterápiája.

6. Vesekő

A vesekövek fő tünete az akut fájdalom a hát végén, pontosabban az oldalsó régióban, amely vesekövek jelenléte miatt keletkezik, amelyek gyulladást és a vizelet áramlásának elzáródását okozzák a húgyutakban. Nézze meg, melyek a vesekövek jelei és tünetei.

Mit kell tenni: Ha a vesekrízisre jellemző tünetek jelentkeznek, fontos egy nephrológussal konzultálni, hogy teszteket lehessen végezni a kövek jelenlétének és méretének azonosítására, hogy meghatározható legyen a legjobb kezelés. A vesekő képződésének elkerülése érdekében azonban fontos, hogy egészséges életmódbeli szokásaink legyenek, kiegyensúlyozott étrenddel és rendszeres testmozgással, valamint hogy egész nap legalább 2 liter vizet iszunk. Tudja meg, mit kell tennie a vese kólika enyhítésére.

Mikor kell orvoshoz menni

Javasolt orvoshoz fordulni, ha a gerinc végén lévő fájdalmak intenzívek, állandóak, nyugalmi állapotban nem múlnak el, és egyéb tünetek jelentkeznek, például:

• Fájdalom a lábon vagy a farizmon;
• Zsibbadás vagy bizsergő érzés a háton, a lábakon vagy a fenéken;
• Nehézségek a mozgások végrehajtásában, mint például járás, süllyesztés vagy emelés;
• Légszomj.

Az orvoshoz fordulás azért fontos, hogy teszteket lehessen végezni a diagnózis befejezéséhez, és így a lehető leghamarabb megkezdeni a kezelést, elkerülve a fájdalom és a szövődmények előrehaladását.