Mi lehet a fájdalom a láb közepén és mit kell tenni
Tartalom
A láb közepén jelentkező fájdalom elsősorban a túl szoros vagy nem megfelelő cipő használatához kapcsolódik, a rendszeres és állandó fizikai aktivitás gyakorlásához, például a futáshoz, és a túlzott súlyhoz, amely ideggyulladáshoz vezethet és a lábban lévő szövetek, amelyek fájdalmat és kényelmetlenséget okoznak.
A láb közepén lévő fájdalom enyhítésére a gyulladás csökkentése és a tünetek enyhítése érdekében körülbelül 20 percig jeget lehet a helyszínen elhelyezni, de ha a fájdalom tartós, akkor a leginkább ajánlott az ortopéd vagy gyógytornász útmutatását kérni. a fájdalom oka azonosítható, és megfelelő kezelés megkezdhető.
A fájdalom fő okai a láb közepén:
1. Metatarsalgia
A metatarsalgia megfelel a lábak elülső fájdalmának, amely például nem megfelelő cipő használata, nagy hatású testmozgás, túlsúly vagy a lábak deformációja miatt jelentkezik. Ezek az állapotok irritációt és gyulladást okoznak az ízületekben, az inakban vagy az idegekben, amelyek támogatják a lábközépcsontokat, amelyek a lábujjakat alkotó csontok, fájdalmat okozva. Ismerje a metatarsalgia egyéb okait.
Mit kell tenni: A metatarsalgia okozta kellemetlenségek és fájdalmak enyhítése érdekében fontos a láb megpihentetése, a helyszínen jég alkalmazása és az ok elkerülése, mivel lehetséges a fájdalom enyhítése. Azonban, ha a fájdalom tartós, fontos, hogy az ortopéd vagy gyógytornászhoz forduljon értékelésre, és megkezdődhet egy specifikusabb kezelés, amely magában foglalhatja a gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazását és a gyógytorna kezelését a támogatás és a mobilitás javítása érdekében. a lábak.
2. Plantáris fasciitis
A plantáris fasciitis a láb izomzatát borító szövet gyulladása miatt következik be, az úgynevezett plantáris fasciának, ami fájdalmat okoz a láb közepén, égő érzést és kényelmetlenséget járás közben vagy futás közben.
A plantáris fasciitis a nőknél gyakoribb a magas sarkú cipők gyakori használata miatt, de előfordulhat olyanoknál is, akik túlsúlyosak vagy hosszú sétákat tesznek egy nem megfelelő cipő használatával.
Mit kell tenni: A plantáris fasciitis kezelésének célja a szövet gyulladásának csökkentése, fájdalomcsillapítás és gyulladáscsökkentő gyógyszerek használatát az ortopéd javasolhatja a fájdalom enyhítésére és az ember életminőségének javítására. Ezenkívül fizioterápiás foglalkozások ajánlhatók a terület leeresztésére és a vérkeringés javítására. Ellenőrizze a plantáris fasciitis kezelésének más módjait.
3. Morton neuroma
A Morton neuroma egy kis csomó, amely kialakulhat a talpán, és sok fájdalmat és kényelmetlenséget okozhat például járás, lépcsőzés, guggolás vagy futás közben.
A neuroma kialakulása általában a lábujjakhoz túl szoros cipők használatával függ össze, amelyek intenzíven és rendszeresen gyakorolják a fizikai aktivitást, például futnak, mert mikrotraumát generálnak a helyszínen, ami előidézi a gyulladásig és a neuroma kialakulásáig.
Mit kell tenni: A neuroma által okozott fájdalom és kellemetlenség leküzdése érdekében ajánlott a talpba megfelelő talpbetétet használni, hogy jobban illeszkedjen a lábhoz, elkerülve a szandálok, papucsok és magas sarkú cipők használatát, a gyulladáscsökkentők és a fizikoterápia mellett a csomó csökkentése és ezáltal a fájdalom enyhítése és az új neurómák kialakulásának megakadályozása érdekében. Lásd a Morton neuroma 5 kezelését.
4. Törések
A törések ritkábban okozzák a fájdalmat a láb közepén, de előfordulhatnak olyan intenzív sérülések következtében, mint például a boka megrándulása fizikai aktivitás közben vagy például a lépcsőn lefelé menet.
Mit kell tenni: Ha törés gyanúja merül fel, fontos, hogy forduljon az ortopédhez képalkotó vizsgákra a csonttörés azonosítására és ezáltal a legmegfelelőbb kezelés megkezdésére. Általában a láb mozgásképtelen, és az orvos fájdalom esetén gyulladáscsökkentő vagy fájdalomcsillapító gyógyszerek alkalmazását javasolja.
Érdekes Hozzászólások
Mi okozza a száraz szemét?
