Drew Barrymore reggeli rutinja nem teljes e nélkül

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Drew Barrymore tökéletes reggele az előző este kezdődik. Miközben minden este lefekvésre készül, a 46 éves kétgyermekes édesanya azt mondja, leül írni egy hálalistát-egy rituálét, amely segít neki "másképp észrevenni a dolgokat", mire másnap reggel felébred. „A nap folyamán jelen vagyok és elismerem a jóságot” – mondja Alak.

De ez nem jelenti azt, hogy a reggelek mindig békések - sőt, éppen ellenkezőleg. Barrymore a reggeli rutinját a hörcsögkeréken való futáshoz hasonlítja: kaotikus és gyors. "A megmosott fogak és a hajas haj olyan jó, mint amennyire reggelente nekem lesz" - viccelődik.

Bár ő nem teszi meg az éles szájjal a telefonját az éjjeliszekrényen, mint a legtöbben valószínűleg, de ő csinál van egy reggeli rutinja, amihez a legtöbb elfoglalt szülő kapcsolódni tud: megetetni a gyerekeket, enni magát, és felkészíteni a lányait, a 8 éves Olive-ot és a 6 éves Frankie-t az iskolába (ami manapság a COVID miatt van). , néha személyes, néha távoli).

Mivel minden reggel kevés idő áll rendelkezésére, Barrymore azt mondja, hogy napjaink legjobb választott reggelije mind magának, mind lányainak, gabonapehely. A menete? Kellogg fagyos mini búzái (Vásárlás, 4 dollár, target.com). Barrymore, a Kellogg partnere nemcsak azt a kényelmet szereti, hogy 30 másodperc alatt fel tudja készíteni a reggelit, hanem nagy rajongója is az egyes tálban kapott rostdús táplálkozási előnyöknek. (Kapcsolódó: A rost ezen előnyei teszik a legfontosabb táplálékává az étrendben)

Bármennyire is mozgalmasak a reggelei, Barrymore szerint éjszakai hálalistája segít optimistabb perspektívát szerezni a másnapi forgatagban. Barrymore szerint például a távoktatás gyakran "monoton házimunkának tűnik". De mindennapi hálagyakorlata ráébredt arra, hogy milyen "szerencsés" a családjával tölteni ezt a plusz időt. "Talán az iskola, a randevúk és mindezek a dolgok egy kicsit természetesnek számítottak [a járvány előtt], de most sokkal jobban tudom értékelni őket" - mondja. (Íme, hogyan gyakorolhatja a hálát a legtöbb haszon érdekében.)

Barrymore szerint a minőségi idő a családdal, különösen a reggeli, első helyen áll - még a reggeli edzés rovására is, amely korábban rendszeresebb része volt a rutinjának. "Mindig is reggeli edző voltam" - magyarázza. - Később nincs energiám, ezért hajlamosabb vagyok a sérülésekre, mert kimerült vagyok. De Barrymore azt mondja, hogy mindig a gyerekeit helyezi előtérbe edzés előtt. "Túlságosan bűnös vagyok ahhoz, hogy a gyerekeimmel együtt lemondjak az edzésről, ezért ha nem ragadom meg reggel, ez egyszerűen nem történik meg" - vallja be. "[Az edzés] teljesen kiesett a reggeli rutinomból az otthoni tanulás, a gyerekek és a munka miatt, így ha nem küzdök érte, akkor a szabadnapomon végzem ezt, ami szar. De ez az egyetlen alkalom, így A szabadnapjaimon dolgozom. "

Még akkor is, ha ő talál időt egy edzésre, valószínűleg nem fogja megtalálni Barrymore -t a Zoom csoportos izzadási ülésén. "A Zoom edzések nem nekem valók, de a Zoom -ot személyi edzőmmel, Katrina Rinne -vel, D.P.T. -vel csinálom" - osztja meg a kétgyermekes anyuka. "Ő egy hihetetlen fizikoterapeuta. Szeretek vele edzeni, mert mindent tud, hogy megelőzze a sérüléseket. Zseni – megváltoztatta az életem, és ő az, akit minden alkalommal [edzéskor] látom a Zoomon, mert Egyedül nem fogom megtenni." Eltekintve a Rinne-el folytatott egy-egy foglalkozástól, Barrymore azt mondja, hogy az edzésalkalmazásai közül választhat az M/Body, amely barre és dance cardio edzéseket kínál, és a The Class edzés, amelynek célja a test és a lélek megerősítése. (Kapcsolódóan: Hogyan marad a "The Class" alapítója, Taryn Toomey az edzései miatt)

Ha hozzá tud szólni Barrymore küzdelméhez, hogy illessze be az edzést a heves ütemtervbe, akkor itt van 10 módja annak, hogy belesimuljon a napi fitneszadagba.

Vélemény a következőhöz: