A legegyszerűbb megoldás az alacsony szexuális vágyra, amit valaha hallott

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Felejtsd el a jóllakott pihenést-ennél is jobb okunk van arra, hogy több alvást szerezzünk: a több órányi pihenőidőt jegyző nők erősebb szexuális hajlammal rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel kapnak valamit, és kielégítőbb szexet tapasztaltak másnap. Journal of Sexual Medicine.

Pontosabban, minden további alvási óra 14 százalékkal növelte a szerelmeskedés valószínűségét. Nem csak az esélyek voltak nagyobbak, de a kutatók azt is megállapították, hogy az alvás döntő szerepet játszik a nemi szervek izgalmában. Valójában azok a nők, akik tovább aludtak, kevesebb problémát tapasztaltak a fizikai izgalomban, mint azok a nők, akik fukarkodtak.

A kutatók nem teljesen biztosak benne, hogy miért, de ugyanazon csapat korábbi tanulmányai kimutatták, hogy a nők nagyobb valószínűséggel vannak jó hangulatban, ha már boldogok, jókedvűek és szorongásmentesek, ami valószínűbb egy jó éjszaka után. alvás.

Ráadásul a krónikus alváshiány – amely még akkor is előfordulhat, ha az ajánlott éjszakai hét óránál kevesebbet tölt be – csökkentheti a tesztoszteron (a nemi vágy hormonja) szintjét férfiaknál és nőknél egyaránt – mondta Robert D. Oexman, a Sleep to igazgatója. Élő Intézet Joplinban, MO.

Tehát ha a zzzz minden órája növeli a szexuális vágyat, akkor egész nap ágyban kell maradnod? Nem egészen. Azok az emberek, akik folyamatosan több mint kilenc vagy tíz órát töltenek éjszaka, számos egészségügyi problémával szembesülnek - mondta Michael A. Grandner, Ph.D., a pszichiátria oktatója, a Pennsylvaniai Egyetem Behavioral Sleep Medicine programjának tagja. (Nézze meg ezt a 12 általános alvási mítoszt, Busted.)

Amellett, hogy le akar szállni, a széna korai ütése vagy a délelőtti szundítás segíthet a vágyakozás elhárításában, az egészségesebb táplálkozásban és még a fogyásban is. Ha pedig nem fekszel le későig, fordulj a második helyezetthez: szunyókáláshoz. Egy új tanulmány szerint mindössze két 30 perces alvás megfordíthatja a rendkívül alváshiányos éjszaka negatív hatásait, beleértve a szexuális vágyat is. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. (Tanuld meg a jó szunyókálás művészetét.)

Eleget alszik, és még mindig nem érzi magát fáradtnak? Fedezze fel a bűnöst az alacsony libidó mögött a nőknél: Mi öli meg a szexuális vágyat?

Vélemény a következőhöz: