Emily Breeze, a CrossFit-sportoló szerint miért nem jó soha a terhes nők edzésének megszégyenítése

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Amikor Emily Breeze edzőnő várandós volt második gyermekével, úgy döntött, hogy folytatja a CrossFitet. Annak ellenére, hogy a CrossFit-et a terhesség előtt csinálta, a terhesség alatt csökkentette az edzéseket, és konzultált az óvodájával, hogy biztonságban maradjon, Breeze sok negatív visszajelzést kapott az interneten. Válaszul elmondta, miért elege van a szégyenkezésből.

"Ez annyira furcsa számomra, mert soha nem mondanék ilyet senki másnak, nem is beszélve egy olyan nőről, aki olyan erős és érzelmi élményen megy keresztül, hogy emberi lényt nevel beléjük" - mondta korábban.

Most Breeze harminchetes terhes harmadik gyermekével, és ismét felszólította az embereket, hogy hagyják abba a kedvét a nőknek - köztük őt is -, hogy ne dolgozzanak terhesen. (Kapcsolódó: Több nő dolgozik a terhesség előkészítésén)

"Mindig zavarban vagyok, amikor az emberek megítélik a többi nőt, hogy terhesen edzettek" - írta egy Instagram -bejegyzésben. "Tényleg úgy gondolja, hogy a terhesség ideje, hogy felborítsa egészségét, és abbahagyja azt, amit a szokásos mindennapi életében tett? Ez az az időszak, amikor valóban az egészségre és a jólétre kell összpontosítania, amely magában foglalja az alvást táplálkozás, lelki tisztaság és testmozgás. "

Breeze fitneszedző és CrossFit játékok sportolója, vagyis edzés van a mindennapi élet része. Azzal, hogy a terhessége alatt folytatja az edzést, egyszerűen úgy gondoskodik a testéről, hogy a legjobban érezze magát. "Soha nem fogom megérteni, miért bántunk valakit azért, ami egészséges és pozitív dolgokat tesz" - írta. "Annyi lehetőség van a kevesebb ítélkezésre, és csak az egészséges életmód támogatására." (Kapcsolódó: 7 terhes CrossFit Games sportoló megosztja, hogyan változott az edzésük)

Breeze korábban Instagram -bejegyzésében védte meg döntését, hogy terhesen edzeni kezdett: "Most, hogy a harmadik trimeszterben vagyok, és a dudoromat nem lehet észrevenni, ismét sok kérdést kapok a GYAKORLAT + TERHESSÉG kapcsán" - írta. . "Szóval beszéljünk ..... mindez a harmadik babám az elmúlt három évben, és a testmozgás a karrierem. Az orvosom (aki 13 éve mellettem van) szorosan figyelemmel kíséri, és attól függően A nap vagy az érzéseim ennek megfelelően módosulnak. Sokak számára sokkoló, de a RENDSZERES EDZÉS NORMÁLIS TERHESSÉGBEN JÓ a szülőnek és a babának."

Igaza van, BTW - a terhesség alatt végzett edzés biztonságos és előnyös, feltéve, hogy ennek megfelelően módosítja és követi orvosa utasításait. És igen, ez magában foglalhatja az intenzív edzéseket. A CrossFit terhesség alatt történő elvégzése teljesen biztonságos, mindaddig, amíg teherbe esése előtt (például a Breeze) is ezt tette, mondta korábban Jennifer Daif Parker, a Del Ray OBGYN Associates munkatársa. "Ha a teherbe esés előtt csináltad, nagyszerű, ha folytatod, de nem javaslom, hogy ilyen intenzíven kezdj el új rutint, ha korábban soha nem csináltad a terhesség alatt" - magyarázta Parker.

Remélhetőleg Breeze üzenete eljut azokhoz az emberekhez, akik kritizálják őt #bumpworkout bejegyzései miatt, vagy akik úgy gondolják, hogy a várandós nőknek általában nem szabad aktívnak lenniük. A nőknek sok kellemetlen baromsággal kell megküzdeniük terhesség alatt, és az edzés-sminkesek nem tartozhatnak közéjük.

Vélemény a következőhöz: