Mit kell tudni az érzelmi intelligenciáról
Tartalom
- Mi az érzelmi intelligencia?
- Az érzelmi intelligencia összetevői
- Érzelmi intelligencia példák
- Meg lehet-e tanulni az érzelmi intelligenciát?
- Miért fontos az érzelmi intelligencia a munkahelyen?
- Érzelmi intelligencia vezetés
- Elvitel
Áttekintés
A legtöbb ember ismeri az általános intelligenciát, amely a tanulás, az ismeretek alkalmazásának és a problémák megoldásának képessége. De nem ez az egyetlen típusú intelligencia. Néhány ember érzelmi intelligenciával is rendelkezik.
Sokak számára az érzelmi intelligencia új fogalom. Olvassa el, hogy többet megtudjon erről a tulajdonságról, beleértve annak meghatározását és elérésének módjait.
Mi az érzelmi intelligencia?
Az érzelmi intelligencia a kutatók által az 1990-es években népszerűsített kifejezés vagy fogalom. Ez a koncepció eltér az általános intelligenciától.
Az érzelmi intelligencia az a képesség, hogy megértse és kezelje saját érzelmeit. Azok a személyek, akik rendelkeznek ezzel a tulajdonsággal, képesek megérteni és befolyásolni mások érzelmeit és viselkedését.
És ezzel a megértéssel egyesek nagyobb sikereket élvezhetnek az életben.
Az érzelmi intelligencia összetevői
Öt elem határozza meg az érzelmi intelligenciát. Ezek az összetevők a következők:
| Önismeret | Az öntudat a saját érzéseinek és indítékainak tudatosítása. Az érzelmileg intelligens emberek gyakran magas szintű öntudatot mutatnak be. Tudja, hogy az érzelmei hogyan hatnak önmagára és másokra, és nem engedi, hogy érzelmei irányítsanak. |
| Önszabályozás | Az önszabályozás képességével rendelkező emberek nem hoznak impulzív döntéseket. Szünetet tart, és átgondolja a cselekvés következményeit, mielőtt folytatja. |
| Motiváció | Az érzelmi intelligenciával rendelkező emberek produktívak és hajtottak. Gondolkodik az összképen, és felméri, hogy tetteivel hogyan járul hozzá a hosszú távú sikerhez. |
| Empátia | Az érzelmileg intelligens emberek kevésbé hajlamosak az önközpontúságra. Ehelyett együtt érzel másokkal és a helyzeteiddel. Hajlamos vagy arra, hogy jó hallgató legyél, lassan ítélkezz, és megértsd mások szükségleteit és kívánságait. Emiatt az érzelmileg intelligens embert gyakran hűséges, együttérző barátnak tekintik. |
| Szociális készségek | Könnyebb az együttműködés és a csapatmunka. Az erős kommunikációs készség és a kapcsolatok kezelésének képessége miatt általában kiváló vezető vagy. |
Érzelmi intelligencia példák
Néhány érzelmileg intelligens ember nem veszi észre ezt a tulajdonságot magában. Tehát marad egy kérdés: Hogyan néz ki az érzelmi intelligencia?
Íme néhány jel, amely jelezheti az érzelmi intelligenciát:
- mások empatikus embernek tekintik
- kiváló problémamegoldó
- nem fél attól, hogy kiszolgáltatott és megosztja érzéseit
- határokat szabjon és ne féljen nemet mondani
- kijönni a különböző helyzetben lévő emberekkel
- képes levonni egy rossz pillanatot és továbbmenni
- nyílt kérdéseket tehet fel
- képes elfogadni az építő jellegű kritikákat anélkül, hogy mentségeket vagy másokat hibáztatna
- kiemelkedő hallgató
- nem fél elismerni hibáit és bocsánatot kérni
- önmotivált
- értse meg cselekedeteit és viselkedését
Ezenkívül néhány jel jelezheti az érzelmi intelligencia hiányát:
- az önérvényesítés vagy a felelősségvállalás problémája
- ne kezelje jól a visszajelzéseket
- tartsanak haragokat
- nem tud elmúlni a hibáin
- félreértésnek érzi magát
- ítélkezõ, könnyen megsértõdik, és nehezen tudják fenntartani a kapcsolatokat
- nem érti az érzelmeit
Meg lehet-e tanulni az érzelmi intelligenciát?
Néhány érzelmi intelligenciával rendelkező ember így születik. Azok számára, akik nem, ez a tulajdonság gyakorlással megtanulható.
A másokkal való interakció javítása az érzelmi intelligencia elsajátításának egyik módja. Az empátiás viselkedés nem mindenkinek jön be magától. Tegyen erőfeszítéseket arra, hogy mások cipőjébe tegye magát. Ezzel könnyebb lesz átérezni helyzetüket és megérteni, miért válaszolnak bizonyos módon.
Az érzelmi intelligencia kiépítésének másik módja az alázat gyakorlása, és mások esélyének engedése, hogy ragyogjanak teljesítményeikért. Ismerje meg, hogyan érheti el céljait figyelem és dicséret nélkül.
Ezen felül dolgozzon a nehéz helyzetek kezelésének javításán.
Ha gyakran ideges, stresszes vagy dühös, gyakorold a nyugalom megőrzését. Tegyen fel magának néhány kérdést, hogy megértse érzelmeinek gyökerét. A nyugalom megőrzéséhez szükség lehet a helyzet elhagyására vagy a mély lélegzetvételre.
A legfontosabb az, hogy megtanuljuk irányítani érzelmeit, és ne engedjük, hogy érzelmei irányítsanak.
Vállaljon felelősséget cselekedeteiért és viselkedéséért is. A konstruktív kritika és a visszajelzés az élet része. Ahelyett, hogy hibáztatna vagy kifogásokat keresne, hallgasson visszajelzésre. Ismerje el a másik nézőpontját, majd hajtsa végre a szükséges fejlesztéseket vagy kiigazításokat.
Sok esetben az építő jellegű kritika nem személyes. Célja, hogy elősegítse az egyéniség növekedését.
Szociális képességeinek fejlesztése emellett érzelmileg intelligensebbé is válhat. Ha nehéz közösségi média-használó, akkor egy-két hétig tartson szünetet a közösségi médiában, és koncentráljon a személyes kapcsolatokra.
Miért fontos az érzelmi intelligencia a munkahelyen?
Az érzelmi intelligencia előnyös az élet különböző területein, de különösen fontos a munkahelyen. Valójában ennek a tulajdonságnak a birtoklása előreléphet a karrierben.
Az a képesség, hogy az építő jellegű kritikákat hibáztatás nélkül elfogadja, segíthet abban, hogy munkavállalóként növekedjen, és boldoguljon a szakterületén. Az érzelmi intelligencia a munkahelyen is előnyös, mert kevésbé valószínű, hogy olyan impulzust vagy rossz döntéseket hoz, amelyek befolyásolhatják a teljesítményt.
Ehelyett logika és érvelés alapján gondolkodik el a döntés következményein, mielőtt reagálna.
Az érzelmi intelligencia a munkahelyi siker szerves része. Ezek az emberek jobban képesek kezelni a stresszt, megoldani az összetett problémákat és együttműködni másokkal.
Érzelmi intelligencia vezetés
Az érzelmi intelligencia vezetői pozíciókban is hasznos. Munka közben a vezetők felügyelik és irányítják az embereket, és ez a tulajdonság hozzájárul ahhoz, hogy megközelíthetőek, befolyásosak és meghatározóak legyenek.
Az érzelmi intelligencia a vezetésben gyakran azt jelenti, hogy képes stresszes helyzeteket kezelni és problémákat kezelni anélkül, hogy másokat ordítozna vagy hibáztatna. A cél egy olyan környezet kialakítása, amely másokat sikerre ösztönöz.
Az érzelmileg intelligens vezetők nem csak elkeserítik, hanem tudják, hogyan kell kezelni a konfliktusokat a csapatukat motiváló módon. Ők is tisztában vannak azzal, miért válogatnak játékosaik sajátos módon.
A teljesítmény néha érzelmekhez kötődik, és az érzelmileg intelligens vezetők képesek felismerni, mi teszi boldoggá csapatukat. A boldog környezet ösztönzése javíthatja a termelékenységet.
Elvitel
Vannak, akik az érzelmi intelligencia ajándékával születnek, másoknak azonban meg kell tanulniuk. Akárhogy is, az a képesség, hogy ismerje önmagát és megértse mások érzelmeit, pozitív hatással lehet kapcsolataira, és elősegítheti az élet minden területén a sikert.
Érdekes Cikkek
Higany-klorid mérgezés
