5 természetes módszer a terhességi hányinger enyhítésére

Tartalom

• 1. Igyál gyömbér teát
• 2. Szívj citromos popsikert
• 3. Fogyasszon hideg ételeket
• 4. Egyél kekszet
• 5. Igyon naponta 2 liter vizet
• Hogyan kerülhető el a tengeri betegség a terhesség alatt

A terhességi betegség normális tünet, és egyszerű és házi készítésű módszerekkel kezelhető, mint például egy darab gyömbér megrágása, limonádéfogyasztás vagy citromos popsicle szopása.

Általában az émelygés gyakoribb reggel, vagy naponta többször is előfordulhat, és hányással járhat. Ezt a kényelmetlenséget a legtöbb terhes nő érezheti az első trimeszterben, és a terhesség ezen szakasza után általában eltűnik. Bizonyos esetekben azonban az émelygés a terhesség alatt is tarthat.

Ha a tengerbetegség nagyon tartós és állandó hányást okoz, akkor erről tájékoztatnia kell a szülészorvost, hogy felírhasson egy tengeribetegség elleni gyógyszert, mert fontos, hogy a terhes nő jól táplálja és jól hidratálja jólétét és a baba fejlődését. Ellenőrizze a terhességi hányinger enyhítésére alkalmazható gyógymódok listáját.

Néhány természetes módszer az émelygés enyhítésére a terhesség alatt:

1. Igyál gyömbér teát

A gyömbérnek antiemetikus tulajdonságai vannak, amelyek csökkenthetik a terhesség okozta hányingert, emellett segítik az emésztést és csökkentik a gyomor falának irritációját.

A gyömbér fogyasztásának és az émelygési tünetek csökkentésének nagyszerű módja a gyömbér tea fogyasztása, egy darab gyömbér rágása reggel vagy egy gyömbéres cukorka felszívása. Gyömbér tea készítéséhez tegyen 1 cm gyömbért 1 csésze forrásban lévő vízbe, és hagyja néhány percig. Ezután vegye ki a gyömbért, hagyja melegedni, majd igyon.

Számos tanulmány azt mutatja, hogy biztonságos a gyömbér használata terhesség alatt, amennyiben az nem haladja meg a napi 1 gramm gyömbért.

A gyömbért kerülni kell, ha a szülés közel van, vagy olyan nőknél, akiknek korábban vetélése, alvadási problémái voltak, vagy akiknek fennáll a vérzés veszélye.

2. Szívj citromos popsikert

A citromfű szívása vagy a limonádé ivása általában sokat segít abban, hogy megbetegedjen terhesség alatt. Bizonyos esetekben, különösen a terhes nő számára, aki hányinger miatt nem tud enni, vagy hányt, jó lehetőség a citrom vagy a citrom illóolaj illatának megkönnyítése a kellemetlen érzés csökkentése érdekében.

3. Fogyasszon hideg ételeket

A hideg ételek, például a joghurt, a zselatin, a gyümölcspaprikák vagy a saláták segítenek enyhíteni a hányingert a terhesség alatt, emellett könnyűek és könnyen emészthetők, mivel terhesség alatt az emésztés lassabb a hormonális változások miatt, ami több betegséget okozhat.

Egy másik lehetőség, amely segíthet enyhíteni az émelygést, az a jeges víz ivása vagy a jég szívása.

4. Egyél kekszet

A sós és vizes krakkoló könnyen emészthető, jó módszer az üres gyomor okozta reggeli rosszullét csökkentésére, és ébredéskor, az ágyból való kilépés előtt fogyasztható.

5. Igyon naponta 2 liter vizet

A folyadékfogyasztás napközben és kis adagokban segíthet az émelygés enyhítésében, valamint a test hidratálásában és a folyadékretenció csökkentésében.

Fontos, hogy legalább 2 liter vizet igyon naponta, de néhány nő hányingert tapasztalhat, amikor vizet iszik, így például egy szelet citrom- vagy gyömbérhéjat is tehet a vízbe.

Egy másik lehetőség olyan gyümölcslé fogyasztása, mint a banán, görögdinnye, ananász vagy citrom, teák, például gyömbér- vagy mentatea, kókuszvíz vagy pezsgő, amelyek szintén segíthetnek az émelygés enyhítésében.

A folyadékfogyasztás és az émelygés enyhítésére jó lehetőség, ha banánlevet készítünk citrom- és kókuszvízzel. A gyümölcslé elkészítéséhez tegyen egy turmixgépbe 1 érett banánt szeletekre 1 citrom és 250 ml kókuszvíz levével. Verd meg az egészet, majd igyál

Hogyan kerülhető el a tengeri betegség a terhesség alatt

Néhány módszer a tengeri betegség megelőzésére vagy a kényelmetlenség súlyosbodásának megakadályozására:

• Egyél rövid időközönként 2 vagy 3 óránként, kis mennyiségben;
• Egyél B6-vitaminban gazdag ételeket, például banánt, görögdinnyét, gesztenyét vagy főtt sárgarépát;
• Kerülje a nagyon fűszeres és fűszeres ételeket;
• Kerülje az erős szagokat, mint például a meleg ételek, parfümök, fürdőszappan vagy tisztítószerek;
• Gyakoroljon könnyű fizikai tevékenységeket, orvosi útmutatással a gyomor-bélmozgások javítása és a jó közérzetet adó endorfin felszabadítása érdekében.

Ezenkívül az akupunktúra, egy ősi kínai terápia, amelyet speciális finom tűk alkalmazásával végeznek a csuklón elhelyezkedő P6 Neiguan ponton, hatékony kezelés lehet a terhesség alatti hányinger megelőzésére vagy enyhítésére. A csukló ezen pontjának ösztönzésére egy másik lehetőség az anti-hányinger karkötő használata, amelyet egyes gyógyszertárakban, gyógyszertárakban, terhes nők és csecsemők számára készült termékek boltjaiban vagy az interneten keresztül lehet megvásárolni.

Nézzen meg további tippeket a túlzott hányinger elkerülésére a terhesség alatt.