A korai öregedés fő okai, a tünetek és a harc módja

Tartalom

• Fő okok
• A bőr öregedésének tünetei
• 3. Fogyasszon antioxidáns ételeket
• 4. Végezzen bőrkezeléseket
• 5. Egészséges szokások

A bőr idő előtti öregedése akkor következik be, amikor az életkor okozta természetes öregedés mellett felgyorsul a petyhüdtség, a ráncok és a foltok kialakulása, ami például az életmód és a környezeti tényezők következményeként következhet be.

Tehát az idő előtti öregedés elkerülése, valamint az arc és a test bőrének hosszabb ideig szilárdabb és hidratáltabb fenntartása érdekében ajánlatos olyan attitűdökre összpontosítani, mint például zöldségekben gazdag étrend fogyasztása, sok folyadék fogyasztása, a smink mindig eltávolítása és a tisztítás, ill. hajkezelések: a bőr például azért, mert az antioxidánsok szintjének emelésén túl, amelyek a szabad gyökök semlegesítésével küzdenek az öregedés ellen, fiatalabbá és egészségesebbé teszik a bőrt.

Fő okok

A bőr idő előtti öregedése számos helyzet miatt következhet be, és akkor fordulhat elő, amikor nő a szervezetben termelődő és keringő szabad gyökök mennyisége, ami károsítja a szövetek egészségét.

Így néhány olyan helyzet, amelyben növekszik a szabad gyökök mennyisége, és amelyek közvetlenül kapcsolódnak a korai öregedéshez, a túlzott napsugárzás védelem nélkül, szennyezés, dohányzás, fizikai inaktivitás, stressz és helytelen étrend.

A bőr öregedésének tünetei

Az öregedés természetes folyamat, azonban vannak olyan jelek és tünetek, amelyek arra utalnak, hogy a bőr korábban öregszik, mint kellene, a legfontosabbak:

• Homlok ráncok és kifejezési vonalak, az ajkak (kínai bajusz) és a szemek (szarkalábak) körül: a kollagén és az elasztin elvesztése miatt jelennek meg, aminek következtében a bőr elveszíti szokásos feszességét és hibáit;
• Sötét foltok: túlzott napsugárzás és fényvédelem nélkül okozzák, mivel az UV-sugarak agresszívek a bőrre, vagy terhes vagy idős nők hormonális változásai, amelyek stimulálják a pigmentációt;
• Túlzott megereszkedés: a korai öregedés vékonyabbá és feszesebbé teszi a bőrt a hidratálás hiánya és a zsírréteg elvesztése miatt, ami ragyogást és vitalitást nem eredményez.
• Sötét karikák jelenléte: a szem körüli régió sokat szenved az öregedés hatásától, ezért az intenzív vagy súlyosbodó sötét karikák annak jele lehet, hogy a bőr nem egészséges.

Ezenkívül a hajszálak fehérítése a genetikai és hormonális okok mellett a szabad gyökök, a stressz, valamint a vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt is súlyosbodhat.

Tegye meg a következő tesztet, és derítse ki, hogy a bőrén hajlamosak-e ráncokat kialakulni:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Fogyasszon antioxidáns ételeket

Az étellel való törődés elengedhetetlen ahhoz, hogy a bőr fiatal legyen, belülről kifelé hatva. Tehát antioxidáns tápanyagok, például C-vitamin, E-vitamin, szelén, cink, izoflavonok és resveratrol, például zöldségekben, zöldségekben és gyümölcsökben találhatók, például sárgarépa, cékla, szőlő, paradicsom, sárgabarack, papaja és padlizsán, nem csak lassítja a bőr öregedését, hanem egészségesebb testet is fenntart.

Ellenőrizze, mely élelmiszerek gazdagok antioxidánsokban.

4. Végezzen bőrkezeléseket

A bőrkezelési technikák a bőrgyógyász irányításával remek módszerek nemcsak az öregedés jeleinek leküzdésére, hanem a megjelenés fiatalosabb megjelenését is elősegítik, mivel képesek csökkenteni az expressziós vonalakat és megszüntetni a foltokat. A fő ajánlott kezelések közül néhány a rádiófrekvenciás, karboxiterápia, kémiai peeling, pulzáló fény, mikrotű vagy savkezelés. Tudjon meg többet a megereszkedett arc elleni küzdelem technikáiról.

Ha ezek a kezelések nem elégségesek, akkor alternatívát jelent az arcfeltöltés kezelése például hialuronsavval vagy botoxszal, vagy az utolsó esetben plasztikai sebészethez folyamodva fontos, hogy a rendelkezésre álló alternatívákról beszéljünk a bőrgyógyásszal.

5. Egészséges szokások

Bizonyított, hogy az olyan káros szokások, mint a dohányzás, az alkoholtartalmú italok túlzott fogyasztása, a fizikai inaktivitás, a stressz és a pihenés hiánya rontják a bőr megjelenését, nagyon fontos megfordítani ezeket a hozzáállásokat, hogy a bőr szövetei jól táplálódjanak, hidratálódjanak és egészséges. Ezért ajánlott:

• Gyakoroljon fizikai tevékenységeket hetente 3-5 alkalommal;
• Igyon 1,5–2 liter vizet naponta;
• Ne dohányozz;
• Jól aludjon, elkerülve az éjszakák elvesztését;
• Kerülje a túlzott stresszt.

Ezenkívül ajánlott naprakészen tartani a rutinszerű orvosi felméréseket annak érdekében, hogy ellenőrizzék azokat a betegségeket, amelyek ronthatják a bőr megjelenését, például hormonális rendellenességek, vitaminhiányok vagy keringési betegségek.