Az illóolajok fájdalomcsillapítóként működhetnek-e?

Tartalom

• Miért érdemes illóolajokat használni?
• Amit a kutatás mond
• Levendula
• Rózsaolaj
• Bergamott
• Illóolaj keverékek
• Az illóolajok használata a fájdalomcsillapításhoz
• Masszázs
• Belélegzés
• Forró fürdő
• Kockázatok és figyelmeztetések
• Amit most megtehetsz

Miért érdemes illóolajokat használni?

Ha a gyógyszerek nem enyhítik a fájdalmat, akkor érdekelhet alternatív gyógymódokat a megkönnyebbülés érdekében. Az illóolajok a fájdalom enyhítésének egyik természetes módja lehetnek.

Az illóolajok nagyon illatos anyagok, amelyek a szirmokban, szárakban, gyökerekben és a növény egyéb részeiben találhatók. Jellemzően gőz desztillációval távolítják el az üzemből.

Az ebből az évszázados technikából származó olajok javíthatják a testi, érzelmi és szellemi jólétet. Minden olajtípusnak megvan a maga egyedi illata és előnyei. Ezek az olajok külön-külön vagy keverékként használhatók.

A kutatók bizonyítékot találtak arra, hogy bizonyos olajok kezelhetik bizonyos betegségek tüneteit, például:

• gyulladás
• fejfájás
• depresszió
• alvászavarok
• légzőszervi problémák

További kutatásokra van szükség annak megértéséhez, hogy az esszenciális olajok hogyan működhetnek a fájdalom kezelésében. Bár általában nem árt illóolajokat adni a jelenlegi fájdalomkezelési tervéhez, és ezek lehetővé tehetik a receptek adagjának csökkentését.

Amit a kutatás mond

Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala (FDA) nem szabályozza az illóolajokat. Ez azt jelenti, hogy az illóolaj-termékek tisztasága, erőssége és minősége a gyártók között változhat. Ügyeljen arra, hogy csak jó nevű márkáktól vásároljon illóolajokat.

Az illóolajok vivőolajjal keverve inhalálhatók vagy helyileg alkalmazhatók. Soha ne alkalmazzon hígítatlan illóolajokat közvetlenül a bőrön. Ne nyelje le az illóolajokat. Végezzen bőrfolt-tesztet, mielőtt hígított illóolajokat alkalmazna a bőrén.

A következő illóolajok segíthetnek a fájdalomcsillapításban.

Levendula

Egy 2013-as tanulmány szerint a levendula illóolaj segíthet a fájdalom kezelésében a gyermekeknél a mandulaműtét után. Azok a gyermekek, akik belélegezték a levendula illatát, csökkenteni tudták az acetaminofen napi adagját a műtét után.

Egy 2015-ös kutatók azt találták, hogy a levendula illóolaj hatékony fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő lehet. Amikor hígított levendula illóolajat helyileg alkalmaztak egy teszt során, fájdalomcsillapítást nyújtott, hasonlóan a vényköteles tramadol gyógyszeréhez. Ez arra utal, hogy a levendula felhasználható a fájdalom és az ezzel járó gyulladások kezelésére.

Egy másik 2012-ben tesztelte a levendula illóolaj képességét a fájdalom csökkentésére azoknál az embereknél, akik migrént tapasztalnak. Az eredmények azt mutatták, hogy a levendula illatának belélegzése hatékonyan csökkentette a migrénes fejfájás tüneteinek súlyosságát.

Rózsaolaj

Sok nő tapasztalja a hasi görcsöket a menstruáció alatt. A rózsa illóolaj aromaterápiáról kimutatták, hogy enyhíti a menstruációval járó fájdalmat a hagyományos kezeléssel párosítva.

A kutatások azt sugallják, hogy a rózsaolaj aromaterápia hatékony lehet a vesekövek okozta fájdalom enyhítésében, ha hagyományos terápiával párosul.

Bergamott

A Bergamot illóolaj aromaterápiát a neuropátiás fájdalom kezelésére alkalmazzák, amely gyakran ellenáll az opioid fájdalomcsillapítóknak. Egy 2015-ös tanulmány eredményei szerint ez a terápia sikeres volt a neuropátiás fájdalom csökkentésében.

Illóolaj keverékek

Egy 2012-es kutatás kutatói azt találták, hogy az illóolajok keveréke hatékonyan csökkenti a menstruációs fájdalmak súlyosságát és időtartamát. A résztvevők levendulát, klary zsályát és majoránnát tartalmazó krémet használtak az alsó hasuk napi masszírozására.

Egy másik szerint 2013-ban egy illóolaj-keverék sikeresen csökkentette a kényelmetlenséget és a menstruációs vérzést. A résztvevőket fahéj, szegfűszeg, rózsa és levendula keverékével édes mandulaolajban masszírozták. Napi egyszer masszírozták őket hét napig a menstruációjuk előtt.

Egy másik megmutatta az illóolaj-keverék lehetőségét a fájdalom csökkentésére és a depresszió csökkentésére a terminális rákban szenvedőknél. Ezeknek a résztvevőknek kezüket bergamottal, levendulával és füstölővel masszírozták édes mandulaolajban.

Az illóolajok használata a fájdalomcsillapításhoz

Ügyeljen arra, hogy hordozóolajat használjon a választott illóolaj hígításához. Hígítatlan illóolaj alkalmazása bőrirritációt és gyulladást okozhat.

A szokásos hordozóolajok a következők:

• kókuszdió
• avokádó
• édes mandula
• sárgabarackmag
• szezám
• jojoba
• szőlőmag

Általában csak néhány csepp illóolajat kell használnia. Az adag változhat, de jó ökölszabály, hogy a hordozóolaj minden evőkanáljához hozzáadunk körülbelül 10 csepp illóolajat.

Új illóolaj használata előtt végezzen bőrfolt-tesztet, hogy ellenőrizze annak hatását a bőrére. Dörzsölje a hígított olajat az alkar belsejére. Ha 24–48 órán belül nem tapasztal semmilyen irritációt vagy kellemetlenséget, az olajnak biztonságosnak kell lennie az Ön számára.

Masszázs

A hígított illóolaj bőrbe masszírozása segíthet az izmok fellazításában és a fájdalom enyhítésében. Gyakorolhatja az önmasszázst, vagy választhat egy profi masszázst illóolajok használatával.

Belélegzés

Tegyen néhány cseppet a választott illóolajból egy diffúzorba, és zárt helyiségben lélegezze be a gőzt. Ehhez a módszerhez nem szükséges hordozóolaj.

Ha nincs diffúzora, akkor töltsön fel egy tálat vagy bedugott mosogatót forró vízzel. Adjon néhány csepp illóolajat a vízhez. Hajoljon a tál vagy a mosogató fölé, takarja le a fejét egy törülközővel, és lélegezze be a gőzt. Ezt akár 10 percig is megteheti.

Forró fürdő

Esetleg forró fürdőt is vehet illóolajokkal.Az illóolaj feloldásához először adjon 5 cseppet (a cseppek száma az illóolaj típusától függően változhat) egy uncia hordozóolajhoz. Ha nem akar olajat a fürdőjébe, a cseppeket hozzáadhatja egy csésze tejhez, és az illóolaj összekeveredik a tej zsírjaival. A fürdőben ülve az illóolaj a bőrén keresztül juthat be a testébe. A forró vízből felszálló gőz hozzáadott aromaterápiát nyújthat. Kerülje a nagyon forró fürdőket, mivel ez gyengeséget vagy szédülést okozhat.

Kockázatok és figyelmeztetések

Mindig legyen óvatos, amikor új illóolajat próbál ki. Ügyeljen arra, hogy az illóolajokat egy hordozóolajban, például olívaolajban vagy édes mandulaolajban hígítsa. Soha ne alkalmazzon illóolajokat közvetlenül a bőrre.

Néhány ember allergiás lehet néhány illóolajra. Tapaszteszt elvégzéséhez keverjen össze 3-5 csepp illóolajat egy uncia hordozóolajjal. Vegyen fel egy keveset ebből a keverékből az alkar töretlen bőrére, körülbelül egy centire. Ha 24–48 órán belül nem jelentkezik reakció, biztonságosnak kell lennie.

Használat előtt beszéljen kezelőorvosával, ha:

• terhesek
• ápolnak
• meglévő egészségügyi állapota van
• illóolajokat kíván használni gyermekeknél vagy idősebb felnőtteknél

Az illóolajok alkalmazásának lehetséges mellékhatásai a következők:

• bőr irritáció
• bőrgyulladás
• napérzékenység
• allergiás reakció

Amit most megtehetsz

Ha el akarja kezdeni az illóolajok használatát, először végezze el a kutatását. Fontos tisztában lenni az egyes olajtípusok egyedi előnyeivel és kockázataival.

Szeretne jó hírű márkától is vásárolni. Az FDA nem szabályozza az illóolajokat, ezért az egyes termékek összetevői gyártónként eltérőek lehetnek. Néhány illóolaj vagy olajkeverék olyan összetevőket tartalmazhat, amelyek káros mellékhatásokat okozhatnak.

Illóolajokat vásárolhat online vagy a helyi holisztikus egészségügyi üzletben. Hasznos lehet egy minősített aromaterapeutával is beszélni. Meg tudnak válaszolni minden felmerülő kérdésre, és segítenek kiválasztani az Ön igényeinek leginkább megfelelő illóolajokat.

Ügyeljen arra, hogy

• Mindig hígítsa az olajokat, mielőtt felvenné a bőrére.
• Végezzen bőrfolt-tesztet, hogy ellenőrizze az irritációt vagy a gyulladást.
• Kerülje az illóolajok alkalmazását érzékeny területeken, például a szem körül vagy nyitott sebek közelében.
• Ha irritációt vagy kellemetlenséget tapasztal, hagyja abba a felhasználást.
• Soha ne fogyasszon illóolajat.