5 gyakorlat a jobb lélegzéshez a műtét után

Tartalom

• 1. Feladat
• 2. gyakorlat
• 3. gyakorlat
• 4. gyakorlat
• 5. gyakorlat
• Ha a gyakorlatokat nem jelzik
• A légzőgyakorlatok előnye

Ahhoz, hogy a műtét után jobban lélegezzen, a páciensnek néhány egyszerű légzőgyakorlatot kell végeznie, például szívószál fújása vagy síp fújása, lehetőleg gyógytornász segítségével. Ezeket a gyakorlatokat azonban otthon is elvégezhetjük egy gondoskodó családtag segítségével, aki képes reprodukálni a gyógytornász által személyesen tanított gyakorlatokat.

Az elvégzett gyakorlatok a légzőszervi fizioterápia részét képezik, és akár a kórházban, a műtét utáni napon, vagy az orvos kiadása szerint, az elvégzett műtét típusától függően, megkezdhetők, és addig kell fenntartani őket, amíg a páciensnek már nincs szüksége pihenésre, ágyhoz, vagy amíg szabadon tud lélegezni, váladék, köhögés vagy légszomj nélkül. Tudjon meg többet a légzőszervi fizioterápiáról.

Néhány olyan műtét, ahol a gyakorlatok hasznosak lehetnek, olyan műtétek, amelyek ágynyugalmat igényelnek, például térdízületi műtét, teljes csípőízületi műtét és gerincműtét.Az 5 gyakorlat, amely segíthet a légzés javításában az egyik ilyen műtét után:

1. Feladat

A páciensnek lassan kell belélegeznie, elképzelve, hogy egy liftben van, amely emeletenként halad felfelé. Tehát 1 másodpercig kell lélegeznie, visszatartja a lélegzetét, és további 2 másodpercig folytatja a belégzést, visszatartja a lélegzetét, és továbbra is töltse tovább a tüdejét levegővel, ameddig csak lehetséges, tartsa vissza a lélegzetét, majd engedje el a levegőt, ürítve a tüdejét.

Ezt a gyakorlatot 3 percig kell elvégezni. Ha a beteg szédül, akkor néhány percig pihennie kell, mielőtt megismételné a gyakorlatot, amelyet 3-5 alkalommal kell végrehajtani.

2. gyakorlat

Kényelmesen fekszik a hátadon, kinyújtott lábakkal és kezekkel keresztbe a hasadon. Lassan és mélyen be kell lélegeznie az orrán keresztül, majd lassan, a belégzésnél hosszabb ideig tartó szájon át. Amikor felszabadítja a levegőt a száján keresztül, el kell engednie az ajkait, hogy a szájával kis hangokat hallhasson.

Ez a gyakorlat ülve vagy állva is elvégezhető, és körülbelül 3 percig kell elvégezni.

3. gyakorlat

Széken ülve, a lábát a padlón és a hátát a széknek támasztva, tegye a kezét a tarkójára, és amikor a mellkasát levegővel tölti meg, próbálja meg kinyitni a könyökét, és amikor elengedi a levegőt, próbálja meg összefogni a könyökét, amíg a könyöke össze nem ér. Ha az ülést nem lehet elvégezni, elkezdheti feküdni, és amikor leülhet, végezze el az ülést.

Ezt a gyakorlatot 15 alkalommal kell elvégezni.

4. gyakorlat

A betegnek le kell ülnie egy székre, és a kezét a térdére kell támasztania. Amikor a mellkasát levegővel tölti fel, emelje egyenesen a karjait, amíg a feje fölé nem kerülnek, és engedje le a karjait, amikor csak engedi a levegőt. A gyakorlatot lassan kell elvégezni, és egy rögzített pontra tekintve segít fenntartani az egyensúlyt és a koncentrációt a gyakorlat helyes végrehajtásához.

Ha az ülést nem lehet elvégezni, elkezdheti feküdni, és amikor képes ülni, végezze el az ülést, és 3 percig ajánlott.

5. gyakorlat

A betegnek meg kell töltenie egy pohár vizet, és át kell fújnia egy szívószálon, buborékokat képezve a vízben. Mélyen kell lélegezni, 1 másodpercig visszatartani a lélegzetét, és lassan szabadítsa fel a levegőt (buborékokat képezve a vízben). Ismételje meg a gyakorlatot 10-szer. Ezt a gyakorlatot csak ülve vagy álló helyzetben szabad végrehajtani, ha nem lehet ilyen helyzetekben maradni, akkor ne végezze el ezt a gyakorlatot.

Egy másik hasonló gyakorlat az a síp fújása, amelynek 2 golyója van. Kezdje el belélegezni 2 vagy 3 másodpercig, tartsa lélegzetét 1 másodpercig, és kilégezze további 3 másodpercig, ismételje meg a gyakorlatot ötször. Meg lehet csinálni ülve vagy fekve, de a sípszó bosszantó lehet.

A gyakorlatok elvégzéséhez csendes helyet kell választani, a betegnek kényelmesnek és minden mozgást megkönnyítő ruhával kell rendelkeznie.

Nézze meg a következő videót, és értse meg jobban, hogyan kell otthon elvégezni a légzési gyakorlatokat:

Ha a gyakorlatokat nem jelzik

Kevés olyan helyzet van, ahol a légzőgyakorlatok ellenjavalltak, azonban nem ajánlott, hogy a gyakorlatokat akkor végezzük, amikor az ember 37,5ºC feletti lázas, mivel ez fertőzésre utal, és a gyakorlatok még jobban megemelhetik a testhőmérsékletet. Ezenkívül a gyakorlat végrehajtása nem ajánlott magas nyomás esetén, mivel még nagyobb nyomásváltozások lehetnek. Nézze meg, hogyan kell mérni a nyomást.

Akkor is abba kell hagynia a gyakorlatok elvégzését, ha a beteg a műtét helyén fájdalmat jelent a gyakorlatok elvégzése során, és a gyógytornásznak ajánlott értékelnie a gyakorlatok cseréjének lehetőségét.

Szívbetegeknél a légzőgyakorlatokat csak gyógytornász közreműködésével szabad elvégezni, mivel szövődmények merülhetnek fel.

A légzőgyakorlatok előnye

A légzőgyakorlatoknak számos előnye van, például:

• Növelje a légzési kapacitást, mivel növeli a tüdő plaszticitását;
• Segítsen gyorsabban felépülni a műtét után, mivel növeli az oxigén mennyiségét a vérben;
• Kerülje a légzési problémákat, például a tüdőgyulladást, mivel a váladék nem halmozódik fel a tüdőben;
• Segítsen kontrollálni a szorongást és a fájdalmat a műtét után, elősegítve a relaxációt.

Ezek a gyakorlatok nagyon könnyen elvégezhetőnek tűnhetnek, de nagyon megterhelőek azok számára, akik műtéti állapotban vannak, és ezért normális, hogy az egyén fáradt és szorongó a gyakorlatok végrehajtása során. Fontos azonban arra ösztönözni a beteget, hogy legyőzze nehézségeit, nap mint nap legyőzve saját akadályait.