Mi okozza fáradtságomat és étvágytalanságomat?

Tartalom

• Áttekintés
• Mi okozza a fáradtságot és az étvágytalanságot?
• Gyógyszerek
• Pszichológiai
• Fáradtság és étvágytalanság gyermekeknél
• Élelmiszer-javítás: Az élelmiszerek a fáradtság legyőzésére
• Fáradtság és étvágytalanság az idősebb felnőtteknél
• Kapcsolódó feltételek
• Mikor kell orvoshoz fordulni?
• Hogyan fogja orvosa diagnosztizálni a fáradtságot és az étvágytalanságot?
• Hogyan kezeli a fáradtságot és az étvágytalanságot?
• Hogyan lehet megelőzni vagy kezelni otthon a fáradtságot és az étvágytalanságot?

Áttekintés

A fáradtság a fáradtság állandó állapota, még akkor is, ha már megszokta a szokásos mennyiségű alvást. Ez a tünet az idő múlásával kialakul, és csökkenti a fizikai, érzelmi és pszichológiai energiaszintet. Ön nagyobb valószínűséggel motiválatlan is, hogy részt vegyen olyan tevékenységekben, amelyek általában élvezik.

A fáradtság néhány egyéb jele az érzés:

• fizikailag gyengébb, mint általában
• fáradt, a pihenés ellenére
• mintha kevesebb kitartással vagy kitartással rendelkezel, mint a normálnál
• mentálisan fáradt és szeszélyes

Az étvágytalanság azt jelenti, hogy nincs ugyanaz a vágy, mint enni, mint régen. Az étvágycsökkenés jelei között szerepel az étvágytalanság, a véletlen fogyás és az éhezés hiánya. Az ételfogyasztási gondolat hányingert okozhat, mintha hányhatna étkezés után. A hosszú távú étvágytalanság anorexia néven is ismert, amelynek orvosi vagy pszichológiai oka lehet.

Ez egy figyelmeztető jel lehet a testéből, ha fáradtságot és étvágytalanságot érez együtt. Olvassa el tovább, hogy megtudja, mely körülmények okozhatják ezeket a tüneteket.

Mi okozza a fáradtságot és az étvágytalanságot?

A fáradtság és az étvágytalanság számos egészségi állapot tünete. A betegség lehet olyan általános, mint az influenza, vagy valami súlyosabb jele, például a rák. Az étvágycsökkenés gyakran fáradtságot okozhat, főleg ha nem kap elég kalóriát vagy tápanyagot. A krónikus vagy hosszú távú fájdalom az étvágyát is zavarhatja és fáradtságot okozhat.

Néhány olyan állapot, amely folyamatos fájdalmat okozhat:

• fibromyalgia
• migrén
• idegkárosodás
• poszturális ortosztatikus tachikardia szindróma (POTS)
• fájdalom műtét után

A fáradtság és az étvágytalanság további okai a következők:

• krónikus fáradtság szindróma
• terhesség
• influenza és megfázás
• szülés utáni depresszió
• hő vészhelyzetek
• premenstruációs szindróma (PMS)
• alkohol-megvonási szindróma

Gyógyszerek

A szokásosnál fáradtabbnak is érezheti magát, amikor a test harcol a fertőzés ellen. Egyes gyógyszereknek mellékhatásai vannak, például émelygés és álmosság. Ezek a mellékhatások csökkenthetik az étvágyat és fáradtságot okozhatnak.

Azok a gyógyszerek, amelyekről ismert, hogy ezeket a tüneteket okozzák:

• altatók
• antibiotikumok
• vérnyomáscsökkentő gyógyszerek
• vízhajtók
• anabolikus szteroidok
• kodein
• morfin

Pszichológiai

Ezek a rendellenességek befolyásolhatják az étvágyat és az energiaszintet:

• feszültség
• bánat
• bipoláris zavar
• étvágytalanság
• bulimia
• szorongás
• depresszió

Fáradtság és étvágytalanság gyermekeknél

Gondoskodjon gyermekének orvosáról, ha fáradtságban van és csökkent étvágyuk van. Ezek a tünetek gyermekeknél gyorsabban alakulhatnak ki, mint felnőtteknél. A lehetséges okok a következők:

• depresszió vagy szorongás
• akut vakbélgyulladás
• rák
• anémia
• lupus
• székrekedés
• bél férgek

Egyéb okok a következők:

• lassult növekedési ütem
• nemrégiben antibiotikumokat vett be
• nem kap elég pihenést
• nem eszik kiegyensúlyozott étrendet

Élelmiszer-javítás: Az élelmiszerek a fáradtság legyőzésére

Fáradtság és étvágytalanság az idősebb felnőtteknél

Az idősebb felnőttek fáradtsága és csökkent étvágya egyaránt gyakori előfordulás. Egyes tanulmányok szerint a megnövekedett életkor a kimerültség kockázati tényezője.

Ezeknek a tüneteknek az idős felnőtteknél gyakori okai a következők:

• szívbetegség
• hypothyreosis
• rheumatoid arthritis
• krónikus tüdőbetegség vagy COPD
• depresszió
• rák
• neurológiai rendellenességek, mint például a sclerosis multiplex vagy a Parkinson-kór
• alvászavarok
• hormonváltozások

Kapcsolódó feltételek

A kimerültséggel és az étvágytalansággal járó egyéb egészségügyi feltételek és tünetek a következők:

• anémia
• Addison-kór
• cirrhosis vagy májkárosodás
• pangásos szívelégtelenség
• HIV / AIDS
• gastroparesisben
• coeliakia
• vesebetegség
• Crohn-betegség
• rheumatoid arthritis
• kemoterápiás kezelés

Mikor kell orvoshoz fordulni?

Azonnal forduljon orvoshoz, ha fáradtságot és étvágytalanságot tapasztal, valamint:

• zavar
• szédülés
• homályos látás
• szabálytalan vagy versenyző szívverés
• mellkasi fájdalom
• légszomj
• ájulás
• hirtelen fogyás
• nehezen tolerálható a hideg hőmérséklet

Azt is meg kell egyeznie egyeztetéssel, hogy orvosa meglátogatja, ha új gyógyszeres kezelés után még ezeket a tüneteket tapasztalja, még akkor is, ha több napi szedést alkalmazta.

Keressen sürgősségi figyelmet, ha önnek vagy valaki ismerősének van gondolata, hogy ártalmas legyen.

Hogyan fogja orvosa diagnosztizálni a fáradtságot és az étvágytalanságot?

Noha nincs specifikus kimerültség- és étvágycsökkentési vizsgálat, orvosa áttekinti kórtörténetét, elvégzi a fizikai vizsga elvégzését és megkérdezi az egyéb tüneteket. Ez elősegíti a lehetséges okok szűkítését, így orvosa megrendelheti a megfelelő teszteket.

Miután kérdéseket tettek fel az egészségével kapcsolatban, elrendelhetik:

• vérvizsgálat a lehetséges állapotok, például hipotireoidizmus, celiakia vagy HIV keresésére
• CT vagy ultrahang vizsgálat a gyomorban
• EKG vagy stresszteszt a feltételezett szívműködés szempontjából
• gyomorürítési teszt, amely diagnosztizálhatja a késleltetett gyomorürülést

Hogyan kezeli a fáradtságot és az étvágytalanságot?

Orvosa kezelést és terápiákat fog felírni az Ön betegségétől függően. A fájdalomcsillapítás segítheti a tünetek enyhítését. Ha a gyógyszeres kezelés okozza a fáradtságot és az étvágytalanságot, orvosa módosíthatja az adagot vagy cserélheti a gyógyszert.

A fáradtság kezelése magában foglalhatja az energia növelésének megtanulását a mindennapi életben. Ez jelentheti:

• egyre több testmozgás
• a tevékenységek és a pihenés ütemtervének összeállítása
• beszédterápia
• az öngondozás megismerése

Az étvágytalanság kezelése magában foglalhatja a rugalmas étkezési menetrend megfogalmazását és a kedvenc ételeknek az étkezésbe történő beépítését. A tanulmányok azt is kimutatják, hogy az ételek ízének és szagának javítása növelheti az étvágyat az idősebb felnőtteknél. Megállapították, hogy szószok és ételízesítők hozzáadása 10% -kal növeli a kalóriafogyasztást.

A fáradtság vagy az étvágytalanság kezelésére alkalmazott egyéb módszerek a következők:

• étvágygerjesztők, mint például a Marinol
• alacsony dózisú kortikoszteroidok az étvágy növelésére
• altatók, amelyek segítenek jobban aludni éjszaka
• fizikai terápia a testmozgás lassú növelése érdekében
• antidepresszánsok vagy szorongásgátló gyógyszerek depresszió vagy szorongás kezelésére
• émelygésgátló gyógyszerek, például a Zofran az orvosi kezelések által okozott hányingerre

A tanácsadás vagy a támogató csoportban való részvétel szintén segíthet csökkenteni a depressziót és a szorongással kapcsolatos fáradtságot és étvágytalanságot.

Hogyan lehet megelőzni vagy kezelni otthon a fáradtságot és az étvágytalanságot?

Orvosa vagy dietetikus javaslatokat tehet az étvágyának javítására és a fáradtság csökkentésére. Például lehet, hogy módosítania kell az étrendjét, hogy több magas kalóriatartalmú, fehérjeben gazdag ételt és kevesebb cukros vagy üres kalóriatartalmú ételt tartalmazzon. A gyomorban könnyebb lehet folyékony ételt, például zöld turmixokat vagy fehérjeitalokat fogyasztani. Ha gondjai vannak a nagy ételekkel, kipróbálhatja a nap folyamán kisebb ételeket is, így segítve az ételek lecsökkentését.

Noha a fáradtságot és az étvágytalanságot nem mindig lehet megakadályozni, az egészséges életmód csökkentése minimalizálhatja az életmódhoz kapcsolódó, a fáradtság és az étvágy elvesztésének okait. Kevésbé kimerülten érezheti magát és több energiát fogyaszthat, ha kiegyensúlyozott gyümölcs-, zöldség- és sovány húst eszik, rendszeresen edz, és minden este legalább hét órán át alszik.