Találja meg a megfelelő tornacipőt

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Megfelel a láb típusának

Az eltérés, amely természetellenes mintázatot tesz a lábadba, mindenféle problémát és sérülést okozhat. A lábak általában ebbe a három kategóriába sorolhatók:

1. Ha a lába merev, ívelt és hajlamos alulpronációra – vagy túlzottan kifelé gurul leszálláskor (gyakran magas íveknél), akkor ívelt szárú (a külső talp alakja), puha párnázott és erős lábközépső cipőre van szüksége. támogatás.

2. Ha lába semleges, akkor félig ívelt utolsó és mérsékelt párnázású cipőre van szüksége.

3. Ha a lábai egyenesek vagy hajlékonyak, és általában túlpronáltak, vagy túlságosan befelé gurulnak a leszálláskor (gyakran alacsony ívek esetén) - egyenes utolsó és szilárd betétre van szükségük a középtalp íves oldalán, egy szilárd középtalpnak és egy alsó sarok.

Egyezik az edzéssel

Boot Camp és agility órák

Kinek kell: Fitness rajongók, akik füvet vagy járdát végeznek

Mit kell keresni: Cipők, amelyek kiváló tapadást biztosítanak, és megkönnyítik a gyors lábmozgásokat magabiztosan. Ezenkívül a sarok és az elülső láb lengéscsillapítói kevésbé pörgetik a plyometrikus mozgásokat.

Sokoldalú edzőterem használata

Kinek kell: Nők, akik megosztják edzéseiket gépek, súlyok és osztályok között

Mit kell keresni: Talp, amely sok oldalirányú stabilitást és tapadást biztosít szívás nélkül. Fontos a sok párnázás és a dörzsölésmentes sarok is.

Hegyi futás

Kinek kell: Olyan futók, akik nem hagyják, hogy kövek, gyökerek vagy szakadékok kerüljenek az útjukba

Mit kell keresni: Rugalmas műanyag lemez a középtalpban és túlméretezett orr lökhárító, hogy a lábak áthatolhatatlanok legyenek a sziklákkal szemben. Az esős napon futók számára a vastag külső talp és a tapadó tapadás megakadályozza a csúszást a sáros utakon.

Gyors futás

Kinek kell: Enyhe túlpronátorok vagy futók, semleges lépésekkel

Mit kell keresni: A szuperkönnyű, rugalmas talp segíti a futókat lábujjakra kelni, és bekapcsolni a sebességet. Válassz olyan cipőt, amely megtámaszt, anélkül, hogy merev lenne.

Távfutás

Kinek kell: Futók, akik 10K vagy annál nagyobb versenyre készülnek

Mit kell keresni: Könnyű, de támogató cipő nagy tapadással, amely megragadja a járdát. A tágas lábujjtartó kulcsfontosságú, mert a lábak megduzzadnak hosszabb futás közben.

Séta

Kinek kell: Dedikált fitneszjárók

Mit kell keresni: Cipők párnával a sarok alatt és puha talpbetéttel. Ha bármilyen időben sétál, tapadós tapadásra lesz szüksége, hogy biztonságot nyújtson a nedves útburkolaton.

Tipp: A boltív-fájdalmak elkerülése érdekében 300-600 mérföldenként vásároljon új tornacipőt.

Vélemény a következőhöz: