Van-e előnye a halolajnak az ekcéma szempontjából?

Tartalom

• Mi az ekcéma?
• Miért segíthet a halolaj az ekcéma esetén?
• Csökkenti-e a halolaj az ekcéma tüneteit?
• A halolaj bevétele előnyös lehet az ekcéma
• A halolaj megakadályozhatja az ekcéma kialakulását csecsemőkben és gyermekekben
• A halolaj használata az ekcéma kezelésére
• A halolajjal kapcsolatos óvintézkedések
• Alsó vonal

Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak az olvasóink számára. Ha az ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kevés jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.

Világszerte sok ember bőrbetegségekkel, ideértve az ekcémát is él.

Noha az ekcémát általában gyógyhatású krémekkel, orális gyógyszerekkel és még injekciókkal kezelik, az ilyen betegek gyakran a természetesebb módon kívánják enyhíteni a tüneteket.

Szerencsére a kutatások kimutatták, hogy sok étrend- és életmód-változtatás elősegítheti az ekcéma kialakulását.

Különösen a halolaj, kiváló gyulladásgátló tulajdonságainak köszönhetően kiegészíthető sok ekcéma esetén. Ennek ellenére kíváncsi lehet arra, hogy kiegészítése valóban hozzájárul-e ennek a krónikus bőrbetegségnek a kezeléséhez.

Ez a cikk áttekinti a halolaj ekcéma kezelésének hatékonyságát.

Mi az ekcéma?

Az atópiás dermatitisz, közismert ekcéma, egy gyulladásos állapot, amely befolyásolja a bőrt.

A betegség krónikus és jellemzően az élet korai szakaszában kezdődik. Az ekcéma viszonylag gyakori, az Egyesült Államokban a gyermekek és a felnőttek körében kb. 12% és 7% (1, 2).

Az ekcéma olyan kedvezőtlen tüneteket okoz, amelyek negatív hatással lehetnek az életminőségre, ideértve a súlyos viszketést, szárazságot és a bőrpírot. Repedt bőrre és bőr sérülésekre is vezethet, amelyek sírják a folyadékot.

Ezek a tünetek általában tünetekben jelentkeznek, majd javulnak a remisszió időszakaiban (3).

Ezek alvás- és hangulatzavarokhoz, valamint önértékelési problémákhoz vezethetnek.

Az USA felnőttkori tanulmánya során megállapítást nyert, hogy az ekcéma diagnózisának megszerzése jelentősen növeli a depressziós tünetek és a súlyos pszichológiai szorongás valószínűségét (4).

A jelenlegi kutatások azt mutatják, hogy az ekcéma oka több tényező. Úgy gondolják, hogy a bőrgát rendellenességei, az immunrendszer rendellenessége, a genetika és a környezeti expozíció játszanak szerepet (5).

Az ekcémát általában helyi gyógyhatású krémekkel, hidratáló szerekkel, fototerápiával, amelynek során a bőrt ultraibolya (UV) sugárzásnak teszik ki, és orális gyógyszereket, beleértve a szteroidokat és immunszuppresszív gyógyszereket (3, 5).

Az ekcéma egy gyulladásos bőrbetegség, amely különféle tüneteket okoz, beleértve viszkető, száraz és gyulladt bőrt.

Miért segíthet a halolaj az ekcéma esetén?

Az ekcéma kezelésének célja a tünetek kezelése és enyhítése, valamint a pattanások megelőzése. Az ekcéma kezelése szempontjából kulcsfontosságú a gyulladás megelőzése, mivel az állapotot gyulladásos bőrbetegségnek tekintik (3).

A gyulladás egy normális immunválasz, amely megvédi a betegségeket és a fertőzéseket. A krónikus gyulladás azonban káros egészségkárosodásokhoz vezethet, ideértve a megnövekedett betegségkockázatot (6).

Az idegrendszer és a bőr gyulladása hozzájárul az ekcéma kialakulásához. A halolajban gazdag omega-3 zsírsavak találhatóak, amelyek erős gyulladásgátló tulajdonságaikról ismertek.

Kimutatták, hogy az omega-3 zsírok, az eikozapentaénsav (EPA) és a dokozahexaénsav (DHA) többféle módon gátolják a gyulladást, ideértve a gyulladásos fehérjék termelésének gátlását is (7).

Noha a kutatás folyamatban van, számos tanulmány kimutatta, hogy a halolaj kiegészítése előnyös azoknál, akiknek gyulladásos betegségei vannak, például reumás ízületi gyulladás és gyulladásos bélbetegség (IBD) (8, 9).

A halolaj erős gyulladáscsökkentő képessége miatt egyes tanulmányok kimutatták, hogy ez a kiegészítő kezelheti az ekcéma kezelését is, bár ennek a potenciális előnynek a bizonyításához nagyobb tanulmányokra van szükség (10).

A kutatások azt mutatják, hogy a halolajnak erős gyulladásgátló hatása van. Mint ilyen, a halolaj-kiegészítők hasznosak lehetnek az ekcéma esetén szenvedő emberek számára.

Csökkenti-e a halolaj az ekcéma tüneteit?

A halolaj az egyik legnépszerűbb gyulladáscsökkentő kiegészítő a piacon - és jó okból. A kutatások azt mutatják, hogy segíthet számos gyulladásos állapot, köztük az ekcéma kezelésében.

A halolaj bevétele előnyös lehet az ekcéma

A halolaj-kiegészítőknek az ekcéma hatásait vizsgáló kutatások ígéretes eredményeket tártak fel. Fontos azonban megjegyezni, hogy ezen a területen nincs kutatás, és további tanulmányokra van szükség.

A 2012. évi áttekintés, amely három tanulmányt tartalmaz a halolaj-kiegészítőkkel és az ekcémával kapcsolatban, megállapította, hogy a halolajjal végzett kezelés jelentősen javította az életminőséget és javította a viszketést az ekcéma-betegekben (11).

Fontos azonban megjegyezni, hogy a kutatók elismerték, hogy jól megtervezett, nagyobb tanulmányokra van szükség annak ellenőrzésére, hogy a halolaj ajánlható-e az ekcéma alternatív kezeléseként (11).

Egy régebbi, 2002-es tanulmány, amelyben 22 kórházi kezelésben részesült ekcéma szerepelt, úgy találta, hogy a halolajjal végzett infúziós kezelés jelentős javulást eredményezett az ekcéma súlyosságában, összehasonlítva a szójabab-olaj infúziójával (12).

Egy újabb 16 hetes tanulmány közepesen súlyos vagy súlyos ekcéma esetén azt mutatta, hogy az omega-3 zsírok, az omega-6 zsírok, a cink, az E-vitamin és a multivitamin kiegészítése naponta több mint 50% -kal, több mint 80% -kal csökkentette az ekcéma súlyosságát. a résztvevők száma (13).

Ne feledje, hogy az omega-3 zsírok csak a kezelés egyik alkotóeleme, tehát nem ismeretes, hogy ugyanaz a hatása lett volna-e, ha önmagában alkalmaznák.

Az állatkísérletek pozitív eredményeket is mutattak. Egy rágcsálókon végzett vizsgálat azt találta, hogy ekcéma patkányok, akiket orálisan 30 napos olajat adtak hozzá, jelentős javulást mutattak a bőr hidratációjában és csökkentik a karcolás viselkedését (14).

Ezenkívül egy egerekkel végzett vizsgálat azt találta, hogy a DHA-val és EPA-val végzett kezelés csökkentette az ekcéma pontszámokat, és csökkentette a gyulladásos fehérjék és az immunglobulin E (IgE) szintjét.

Az IgE egy olyan ellenanyag, amelyet az immunrendszer az allergénekre reagálva termelt, és ennek magas szintje ekcéma (15, 16).

Ne feledje, hogy nem minden tanulmány mutatott pozitív eredményeket, és a jövőbeli kutatásokra van szükség annak jobb megértése érdekében, hogy a halolaj milyen előnyökkel járhat az ekcéma esetén.

A halolaj megakadályozhatja az ekcéma kialakulását csecsemőkben és gyermekekben

A tanulmányok kimutatták, hogy a halolaj-kiegészítők szedése terhesség alatt segíthet megelőzni az ekcéma kialakulását csecsemők és gyermekek esetében (17).

Az egyik vizsgálatban a terhes nőket naponta 1,6 és 1,1 g EPA-val, illetve DHA-val egészítették ki a terhesség 25. hetétől egészen a szoptatás 3–4 hónapon keresztül.

Az eredmények azt mutatták, hogy a kiegészítőt szedő anyák csecsemőinek 16% -kal alacsonyabb volt az ekcéma kockázata első életévükben, összehasonlítva a kontrollcsoporttal (18).

Egy másik tanulmányban azoknak a nőknek a csecsemőinek, akik 900 mg kombinált DHA-t és EPA-t fogyasztottak halolajból a terhesség 21. hetétől a szülésig, 5% -kal alacsonyabb az ekcéma kockázata, összehasonlítva a placebót kapó anyák csecsemőivel (19).

Emellett 8 tanulmány áttekintése, amelybe 3 175 gyermeket vontak be, egyértelműen csökkentette az ekcéma csecsemők és 36 hónapos korú gyermekek körében, akiknek anyjai terhesség ideje alatt olajat kiegészítettek, összehasonlítva azokkal, akiknek az anyái nem.

Ugyanakkor nem minden tanulmány fedezte fel a kedvező hatásokat, egy tanulmány azt mutatta, hogy a halolajjal történő kiegészítés a terhesség alatt növelheti a gyermekek ekcéma kockázatát (21).

Világos, hogy még több kutatásra van szükség, mielőtt a halolaj-kiegészítőket terhesség alatt javasolhatnák a gyermekkori ekcéma csökkentésének eszközeként.

Halolajjal történő kiegészítés javíthatja az ekcéma tüneteit és csökkentheti csecsemők és gyermekek ekcéma kockázatát. További kutatásokra van szükség.

A halolaj használata az ekcéma kezelésére

Az ekcéma kezelésével járó lehetséges előnyök mellett a halolaj-kiegészítők szedése más módon is javíthatja az egészséget, beleértve a szív egészségének javítását és a gyulladás csökkentését (22).

Tekintettel arra, hogy az ekcémában szenvedõk esetében nem léteznek jelenlegi tanulmányok a halolaj kiegészítésérõl, nincs sok információ az erre a célra szolgáló leghatékonyabb adagról.

Egy régebbi tanulmány szerint a napi 8 500 mg DHA dózis 8 hétig javította az ekcéma tüneteket, javította az omega-3 zsírok vérszintjét és elnyomta az IgE antitesttermelést. A friss adagolási információk azonban ritkák (23).

A kutatások azt is kimutatták, hogy a terhesség alatt biztonságos 4500 mg halolaj, amely legfeljebb 2 070 mg DHA-t és 1600 mg EPA-t tartalmaz, hozzájárulhat a gyermekek ekcéma csökkentéséhez (20).

Az Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség (FDA) azt ajánlja, hogy a DHA és az EPA együttes bevitelét napi 3000 mg alatt tartsák, és legfeljebb 2000 mg táplálékkiegészítőkből. Számos tanulmány azonban magasabb adagolást alkalmazott, káros hatások nélkül (24).

A legtöbb kiegészítő a piacon körülbelül 1000 mg halolaj-koncentrátumot tartalmaz adagonként, amely a terméktől függően különböző mennyiségű EPA-t és DHA-t bocsát ki. Egyes kiegészítők nagyobb mennyiségű DHA-t tartalmaznak, mások több EPA-t tartalmaznak.

Mivel a mennyiségek termékenként változhatnak, ellenőrizze a kiegészítő címkét, hogy pontosan megtudja, mennyit fogyaszt EPA-t és DHA-t adagonként.

Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, hogy megtudja, mennyi halolajat kell fogyasztania naponta az ekcéma kezelésére.

A halolajjal kapcsolatos óvintézkedések

A halolaj népszerű kiegészítő, és biztonságosnak tekinthető a legtöbb ember számára.

A kutatások azt mutatják, hogy ha a halolaj-kiegészítők napi 4–5 gramm dózisban kerülnek bevonásra, akkor ezek nem voltak semmilyen káros mellékhatással (22, 24).

Néhány embernek a halolaj fogyasztásakor enyhébb emésztési tünetekkel, például emésztési zavarokkal és hasmenéssel járhat, bár a legtöbb ember ezt jól tolerálja, mellékhatások nélkül.

A halolaj azonban meghosszabbíthatja a véralvadási időt, ami nagy adagokban történő bevétel esetén kölcsönhatást okozhat a vérhígító gyógyszerekkel, például a varfarinnal (25).

Ezenkívül konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt a halolaj-kiegészítőket szedné, ha allergiás a halakra vagy a kagylóra (25).

Tekintettel arra, hogy az adagolásra vonatkozó információk korlátozottak, forduljon orvosához a halolaj megfelelő adagolásához az ekcéma kezelésére. A halolaj biztonságos kiegészítő, de nagy adagokban kölcsönhatásba léphet a vérhígító gyógyszerekkel.

Alsó vonal

Az ekcéma negatív hatással lehet az életminőségre, ezért fontos a krónikus gyulladásos bőrbetegség megfelelő kezelése és ellenőrzése.

Míg a hagyományos gyógyszerek az ekcéma elsődleges kezelési módszerei, a természetes gyógymódok, mint például a halolaj, bizonyos előnyökkel járhatnak.

Bár a kutatások ígéretes eredményeket mutattak a halolajnak az ekcéma tünetei csökkentésére történő felhasználásával, jövőbeli tanulmányokra van szükség annak tisztázásához, hogy a halolaj hogyan segíthet az ekcéma esetén.

Ha azt szeretné, hogy a halolaj megpróbálja javítani az ekcéma tüneteit, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt egy harmadik fél által tesztelt kiegészítőt vásárolna helyben vagy online.