Fizioterápia mellrákban

Tartalom

• Fizikoterápiás kezelés mastectomia után
• Mikor végezzen fizikoterápiát az emlőrák után
• Speciális ajánlások a mell eltávolítása után
• Hogyan kell ápolni a bőrt
• Mikor kell használni a rugalmas hüvelyt a karon
• Hogyan csökkenthető a kar duzzanata
• Hogyan lehet leküzdeni a vállfájást
• Hogyan lehet növelni a mell érzékenységét
• Hogyan lehet leküzdeni a hát- és nyaki fájdalmat

A fizioterápia a mellrák posztoperatív periódusában javallt, mivel a mastectomia után olyan szövődmények jelentkeznek, mint a vállmozgások csökkenése, lymphedema, fibrózis és csökkent érzékenység a területen, és a fizioterápia segít javítani a kar duzzanatait, és küzd a vállfájdalmakkal és fokozza a a mozgás mértéke, visszatér a normális érzékenységhez és küzd a fibrózissal.

Az emlőrák utáni fizioterápia fő előnyei a jobb testkép, a napi tevékenységek elvégzésének képessége, valamint a munkaképességgel való elégedettség és az önmagával való elégedettség elősegítése.

Fizikoterápiás kezelés mastectomia után

A gyógytornásznak fel kell mérnie a nő egészségi állapotát és korlátait, és meg kell jelölnie azt a gyógytorna kezelést, amely elvégezhető például:

• Masszázs a heg eltávolítására;
• Manuális terápiás technikák a vállízület amplitúdójának növelésére;
• Stratégiák az érzékenység növelésére a mellrégióban;
• Stretch gyakorlatok a váll, a kar és a nyak számára, bottal vagy anélkül;
• Erősítő gyakorlatok 0,5 kg-os súlyokkal, 12-szer ismételve;
• Gyakorlatok, amelyek aktiválják a nyirokkeringést;
• Gyakorlatok a légzési képesség növelésére;
• A váll és a lapocka mozgósítása;
• Heg mobilizálás;
• TENS a fájdalom és a duzzanat csökkentésére;
• Kézi nyirokelvezetés a kar egész területén;
• Éjjel alacsony rugalmas kötés, nappal pedig kompressziós hüvely;
• Sűrítő sávos alkalmazás, amelyet az esettől függően néhány óráig vagy napig fenn kell tartani;
• Pozitív átnevelés;
• Trapézpompázs, pectoralis major és minor.

Néhány kivitelezhető gyakorlat magában foglalja a klinikai pilates gyakorlatait és a meleg vízzel ellátott medence belsejében, hidroterápiában végzett gyakorlatokat.

A nőknek nem kell tartaniuk a kar megduzzadásától edzés után, mert ez gyakoribb azoknál a nőknél, akiknek testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 25 kg / m2-t, és a gyakorlatok gyakorlása szintén nem akadályozza a gyógyulást, nem könnyíti meg a a szeroma képződése, és nem növeli a heg szövődményeinek kockázatát, biztonságos eljárás.

Mikor végezzen fizikoterápiát az emlőrák után

A fizioterápia mindazon nők számára javallott, akiknél emlőeltávolítási műtétet végeztek, függetlenül attól, hogy kiegészítő sugárterápián estek-e át. A mastectomia után sugárterápián átesett nőknek azonban nagyobb szövődményeik vannak, és még inkább szükségük van fizioterápiára.

A fizioterápiás gyakorlatokat az első posztoperatív napon el lehet kezdeni, és tiszteletben kell tartaniuk a fájdalom és a kényelmetlenség határait, de fontos, hogy fokozatosan növeljék a mozgás tartományát.

A fizioterápiának a műtét előtti napon kell kezdődnie, és 1-2 évig tarthat. A műtét előtt a gyógytornász tisztázhat néhány kétséget, felmérheti a vállak mozgását és elvégezhet néhány olyan gyakorlatot, amelyet a nőnek meg kell végeznie a műtét után. A mell eltávolítására irányuló műtét után hetente 2 vagy 3 alkalommal megismételt munkamenetek elvégzése javasolt.

Speciális ajánlások a mell eltávolítása után

Hogyan kell ápolni a bőrt

A nőnek naponta fürödnie kell, ügyelve arra, hogy mindig hidratáló krémet vigyen fel az érintett régióra, hogy a bőr megfelelően rugalmas és hidratált legyen. Fontos, hogy a főzés, körömvágás és gyantázás során is körültekintően járjon el, hogy elkerülje az égési sérüléseket, vágásokat és sebeket, amelyek könnyebben megfertőződhetnek.

Mikor kell használni a rugalmas hüvelyt a karon

A rugalmas hüvelyt az orvos és / vagy a gyógytornász ajánlása szerint kell használni, napközben 30-60 Hgmm nyomással, és gyakorlatok közben is, de nem szükséges az ujjával aludni.

Hogyan csökkenthető a kar duzzanata

A kar duzzadásának csökkentése érdekében a mell eltávolítása után a kar emelkedetten tartása lehetséges, mivel ez megkönnyíti a vénás visszatérést, ezáltal csökkentve a nehéz kar érzésének duzzanatát és kellemetlenségét. Javasoljuk, hogy kerülje a szoros ruházatot, előnyben részesítve a könnyű pamutszöveteket.

Hogyan lehet leküzdeni a vállfájást

A mell eltávolítása után a vállfájdalom leküzdésére jó módszer egy jégcsomagolás elhelyezése a fájdalom helyén. A tömörítést naponta 2-3 alkalommal, kb. 15 percig kell felhordani. A bőr védelme érdekében csomagolja be a jégcsomagot egy konyhai papírlapba.

Hogyan lehet növelni a mell érzékenységét

A hegterület érzékenységének normalizálására jó stratégia a deszenzitizálás különböző textúrák és hőmérsékletek alkalmazásával. Így ajánlott néhány percig körkörös mozdulatokat végezni vattacsomóval, valamint egy kis jég kavics mellett, azonban a gyógytornász más módszereket is jelezhet az eredmények elérésére, az egyes igényeknek megfelelően.

Hidratáló krém alkalmazása a teljes régióban a napi fürdés után szintén segít a bőr lazításában és az érzékenység javításában.

Hogyan lehet leküzdeni a hát- és nyaki fájdalmat

A hát- és nyakfájdalom leküzdésére, valamint a váll felett, jó stratégia a meleg fürdés és az önmasszázs. Az önmasszázs szőlőmagolaj alkalmazásával végezhető; édes mandulaolaj vagy hidratáló krém körkörös mozdulatokkal a fájdalmas régióban.

A nyújtás a görcsök csökkentésével is segít a fájdalom enyhítésében. Nézzen meg néhány példát a nyaki fájdalom elleni küzdelemre.