Gyógytorna térdszalag-szakadásra (ACL)

Tartalom

• Mikor kell elkezdeni a fizioterápiát
• Hogyan hajtják végre a térd fizioterápiáját
• Mennyi ideig tart a kezelés
• Mikor térjen vissza az edzőterembe vagy a sportra

A fizioterápia javallt az elülső keresztszalag (ACL) megrepedése esetén történő kezelésre, és jó alternatíva a szalag rekonstrukcióját célzó műtéthez.

A fizioterápiás kezelés az életkortól és attól függ, hogy vannak-e egyéb térdproblémák, de általában készülékek, nyújtó gyakorlatok, ízületi mozgósítás és az elülső és hátsó combizmok megerősítésével végzik, elsősorban ennek az ízületnek a stabilitása és a visszatérés biztosítása érdekében. a lehető leggyorsabban.

Mikor kell elkezdeni a fizioterápiát

A fizioterápia ugyanazon a napon kezdődhet, amikor a térdszalag megrepedt, és a kezelést fokozatosan kell végrehajtani, és naponta kell végrehajtani, amíg az egyén teljesen felépül. A foglalkozások 45 perctől 1 vagy 2 óráig tarthatnak, a gyógytornász által választott kezeléstől és a rendelkezésre álló erőforrásoktól függően.

Hogyan hajtják végre a térd fizioterápiáját

A térd kiértékelése és az MRI-vizsgálatok megfigyelése után, ha az adott személy rendelkezik ilyennel, a gyógytornász meghatározhatja a kezelés módját, amelyet mindig egyedileg kell meghatározni, hogy megfeleljen az adott személy által támasztott igényeknek.

Néhány jelezhető funkció azonban a következő:

• Szobakerékpár 10-15 percig a szív- és érrendszeri erőnlét fenntartása érdekében;
• Jégcsomagok használata, amely pihenés közben alkalmazható, emelt lábbal;
• Elektroterápia ultrahanggal vagy TENS-sel a fájdalom enyhítésére és a szalagok helyreállításának megkönnyítésére;
• Patella mobilizáció;
• Gyakorlatok a térd hajlításához hogy eleinte a gyógytornász segítségével kell elvégezni;
• Izometriai gyakorlatok a teljes comb és a comb hátsó részének megerősítése;
• Erősítő gyakorlatok combizmok (csípőrablók és adduktorok, térd meghosszabbítás és hajlítás, guggolás, lábprés gyakorlatok és egylábas guggolás);
• Nyúlik hogy eleinte a gyógytornász segítségével kell elvégezni, de ezt később maga az ember tudja irányítani.

Miután az illető képes nem érezni a fájdalmat, és már lehetséges a gyakorlatok nagy korlátozások nélkül történő elvégzése, hízhat és növelheti az ismétlések számát. Normális esetben ajánlott minden gyakorlathoz 3 sorozat 6-8 ismétlést végrehajtani, de akkor a súly növelésével és az ismétlések számának növelésével növelheti a gyakorlat nehézségeit.

Ellenőrizze itt a térd erősítő gyakorlatait, amelyek bár a videóban artrózis esetén jelennek meg, az ACL szakadásának felépülésére is jelezhetők:

Mennyi ideig tart a kezelés

A szükséges foglalkozások száma az adott személy általános egészségi állapotától, életkorától és a kezelés betartásától függ, de általában fiatal felnőttek és jó egészségi állapotú serdülők, akik hetente legalább háromszor végeznek fizikoterápiás foglalkozásokat, körülbelül 30 alkalommal gyógyulnak meg, de ez nem szabály és további időre lehet szükség a teljes gyógyuláshoz.

Csak a kezelést irányító gyógytornász tudja körülbelül megadni, hogy mennyi időre lesz szükség, de a foglalkozások során a gyógytornász képes lesz folyamatosan átértékelni az egyént, hogy ellenőrizze az eredményeket, és így képes legyen változtatni, ill. adjon hozzá más fizioterápiás technikákat, amelyek jobban megfelelnek a tervezett célnak.

Mikor térjen vissza az edzőterembe vagy a sportra

Az edzőterembe való visszatérés vagy a sportolás még néhány hétig eltarthat, mert amikor bármilyen sportot űz, például futást, futballt, muay thai-t, kézilabdát vagy kosárlabdát, akkor is szüksége van egy utolsó kezelésre, amelynek célja a mozgás képességének javítása a ilyen típusú képzés.

Ebben az esetben a kezelést alapvetően a trambulinon, a bosu és más hasonló karióka-futásokon kell elvégezni, amelyek a lábakat keresztező oldalirányú futásból, hirtelen irányváltásokkal, vágásokkal és fordulatokkal futnak.A gyógytornász személyesen meg tudja jelölni a legjobb időt, amikor újra elkezdheti a kocogást, például ügetést, vagy amikor visszatérhet a súlyzós edzéshez a mozgáskorlátozottságtól függően, és ha van valami fájdalom.

A gyakorlatok ez az utolsó szakasza fontos minden ember számára, de különösen a fizikai aktivitást gyakorló szakemberek esetében, mert segítenek a sérülés végső kiigazításában és teljes helyreállításában, valamint abban, hogy az illető bizakodik a sportba való visszatérésben, mert ha az illető visszatér, de még nem, ha biztonságban érzi magát, új sérülés következhet be ebben a szalagban vagy más szerkezetben.