A Fit Anya, Sarah színpad első szülés utáni edzését végzi, miközben két gyereket veszekedik

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Sarah Stage először két évvel ezelőtt törte be az internetet, mert látható hatos csomag volt a terhessége alatt. Tavaly ismét címlapokra került, mert alig mutatta meg, amikor öt hónapos volt a második számú babával együtt, majd megint csak azért, mert csak 18 kilót hízott, miközben a nyolcadik terhességi hónapra készült. (Kapcsolódó: A Tight Abs valóban növelheti a C-szakasz kockázatát?)

Minden kemény kritika ellenére Sarah gyermekei teljesen jó egészségben születtek. Tehát nyugodtan feltételezhetjük, hogy pontosan tudja, mi a legjobb a testének és családjának. (Kapcsolódóan: Ez a fitneszedző és a barátja bebizonyítja, hogy nincs normális terhesség)

A dögös mama most az Instagramon osztja meg első szülés utáni edzését, kilenc héttel második fia születése után.

"Bár hosszú út áll előttem, hogy újra felépítsem izomerőmet és kitartásomat, (ezért kérlek, ne szégyelld a testedet ... ismét! Mivel mindannyian különböző formájúak és méretűek vagyunk), szerencsére van egy belső erő, ami azóta épül volt időm gondolkodni " - írta az Instagramon az új edzésvideó mellé.

A fitt anyuka még a gyerekeit is bevonta, tartottak és játszottak velük, miközben guggolást, lábemeléseket, guggoló ugrásokat és csípőemelést végeztek. Még arra is gondolt, milyen csodálatos az edzést ürügyként használni arra, hogy a gyerekeivel töltsön időt.

"Megtanultam, hogy amikor arra koncentrálok, hogy együtt legyek a pillanatban a csajoimmal, és csökkentem a saját elvárásaimat azzal kapcsolatban, hogy mit kell tennem egy nap alatt, elégedettebb vagyok, mert tudom, hogy nem kaphatom vissza ezeket a különleges pillanatokat. minden apróság nem számít " - mondja.

Arról nem is beszélve, hogy mivel a testmozgás természetesen csökkenti a stresszt, ez az anya kap egy kis „én” időt a folyamat során.

"Arra is rájöttem, hogy fontos, hogy az öngondoskodást is előtérbe helyezzük, és naponta próbáljunk tenni valamit magunkért"-írta a Stage. "Ma délelőtt számomra 20 perces edzést végeztem otthon. Tudom, hogy néhány anya bűnösnek érzi magát, amiért önmagáért tesz, és még azt is szégyelltem, hogy anyám időt szakított magamra, de ha boldogok vagyunk, akkor így jobb feleségekké, barátokká, lányokká, anyákká válunk. " Ez bizonyítja, milyen erős lehet a fitnesz az életedben.

Vélemény a következőhöz: