Ez a Fitness Blogger fontos pontot tesz arról, hogyan mérjük a fogyás sikerét

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Adrienne Osuna fitneszblogger hónapokat töltött keményen a konyhában és az edzőteremben – ami határozottan kifizetődik. A testében bekövetkezett változások észrevehetők, és nemrégiben két egymás melletti fotón mutatta be őket az Instagramon. Megosztja, hogy bár alakja fokozatosan átalakult, súlya nem mozdult sokat. Valójában csak két kilót fogyott. (Kapcsolódó: Ez a fitneszblogger bebizonyítja, hogy a súly csak egy szám)

Adrienne immár több mint 11 000 lájkot számláló posztjában megosztja, hogy "a súlyemelések során fogyott és izmosodott", és hogy bár rengeteg pozitív visszajelzést kapott a zsugorodó méretéről, a súlynak semmi köze a fejlődéséhez. vagy hogyan változott a teste. "A mérleg csak egy szám, nem határozza meg, hogy a súly zsír-e vagy izom" - mondta a 180, illetve 182 kilós képei mellett. (Íme, hogy az egészség és a fitnesz valóban felülmúlja a testsúlyt.)

Valójában a négygyermekes anyuka egy másik bejegyzésben elmagyarázta, hogy két kilós súlykülönbsége hogyan vitte át a 16-os méretről a 10-esre. Bár ez sokkoló lehet, de amikor le akarunk fogyni, könnyű elfelejteni, hogy az izom sűrűbb, mint a zsír. Fordítás: Ha erőt építesz, ne lepődj meg, ha a mérleg nem rezeg, vagy nem változik annyira, mint remélted. Adrienne bejegyzése egyértelműen bizonyítja, hogy milyen jelentéktelen is lehet a súly, amikor a egészség és testkép-és emlékeztető, hogy sokkal fontosabb, hogy büszke legyél a fejlődésedre, mintsem, hogy letérdelj egy buta számról egy skálán.

Vélemény a következőhöz: