Melyek a GERD kockázati tényezők?

Tartalom

• Áttekintés
• Melyek a GERD kockázati tényezői?
• Mi okozza a GERD-t?
• Gyógyászati ​​okok
• Az életmód változásai segíthetnek a GERD kezelésében
• Étrend-kiigazítások a GERD kezeléséhez
• Étel
• Étkezési szokások
• Elvitel

Áttekintés

Mindannyian gyomorégést kapunk, miután enni olyan gyakran. Ha azonban rendszeresen fájdalmas, égő érzése van a mellkasában, akkor előfordulhat, hogy gastroesophagealis reflux betegsége (GERD) van. Savas reflux betegségnek is nevezik.

Melyek a GERD kockázati tényezői?

Magasabb a GERD kockázata, ha:

• elhízottak
• hiatális sérvük van
• terhes
• kötőszöveti rendellenessége van

A GERD súlyosbodhat, ha:

• füst
• enni nagy ételeket
• eszik lefekvés előtt
• enni zsíros vagy sült ételeket
• kávézni
• teát inni
• alkoholt inni
• használjon nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket (NSAID), például aszpirint

Mi okozza a GERD-t?

A nyelőcsőben lévő gyomorsav GERD-t okoz. A nyelőcső az a cső, amely összeköti a szádat és a gyomrot. A gyomor és a nyelőcső között van egy szelep, amely általában csak egy módon működik, engedve az ételt és a folyadékokat a gyomorba, majd gyorsan bezárva.

A GERD esetén a szelep nem működik úgy, ahogy kellene. Ez lehetővé teszi az ételek és a gyomorsav visszafolyását (reflux) a nyelőcsőbe. Ez a savas reflux irritálja a nyelőcső nyálkahártyáját. Az emberek gyakran 30 - 2 órával az étkezés után érzékelik a tüneteket.

Gyógyászati ​​okok

Bizonyos gyógyszerek okozhatnak GERD tüneteket, például:

• antikolinerg szerek, különféle állapotok kezelésére
• hörgőtágító szerek, az asztma kezelésére használják
• progesztin, születésszabályozásban vagy kóros menstruációs vérzés kezelésére
• nyugtatók, szorongás vagy álmatlanság kezelésére
• kalciumcsatorna-blokkolók, a magas vérnyomás kezelésére
• triciklusos gyógyszerek, amelyeket depresszió kezelésére használnak
• dopamin-aktív gyógyszerek, amelyeket Parkinson-kór kezelésére használnak

Az életmód változásai segíthetnek a GERD kezelésében

Néhány egyszerű életmód-változtatás segíthet csökkenteni a sav-reflux gyakoriságát. Tekintsük a következő:

• Tartsa fenn az egészséges súlyt, hogy enyhítse a hasát.
• Ne cigarettázz. Íme néhány alkalmazás, amelyek segíthetnek.
• Hagyja, hogy a gravitáció segítsen: Emelje fel az ágy fejét 6-9 hüvelykkel.
• Az étkezés után várjon legalább három órát, mielőtt lefekszik vagy lefekszik.
• Kerülje a derék körül szorosan illeszkedő ruhákat.
• Kerülje el az olyan gyógyszereket, mint az aszpirin, a naproxen (Aleve) és az ibuprofen (Advil, Motrin). Ehelyett szedjen acetaminofént (Tylenol) a fájdalom enyhítésére.
• Vegyen be minden gyógyszert extra vízzel.
• Kérdezze meg orvosát, ha az újonnan felírt gyógyszerek súlyosbítják-e a GERD-jét.

Étrend-kiigazítások a GERD kezeléséhez

Az étrend és az étkezési szokások megváltoztatásával csökkentheti a sav-reflux gyakoriságát. Íme néhány tipp.

Étel

Az első beállítás az, hogy növelje a rostbevitelét és elkerülje a következő ételeket:

• citrusfélék
• citruslevek
• paradicsomtermékek
• zsíros, sült ételek
• koffein
• menta
• szénsavas üdítők
• fűszeres ételek
• fokhagyma és hagyma
• csokoládé
• margarin
• vaj
• olaj
• teljes zsírtartalmú tejszín (beleértve a tejfölt, a sajtot és a teljes tejet)
• alkoholos italok

Étkezési szokások

Dolgozhat azon, hogy csökkentse a GERD életre gyakorolt ​​hatását azáltal, hogy nemcsak beállítja azt, amit eszik, hanem az étkezési módot is:

• Egyél kisebb, gyakoribb ételeket.
• Lassan enni és alaposan rágni.
• Gyakorold a jó testtartást. Étkezés közben üljön egyenesen. Kerülje el, hogy étkezés után egy órára hajlítsa meg a derékot, vagy ne érje azt.
• Kerülje az étkezést lefekvés előtt. Étkezés után várjon legalább három órát, hogy feküdjön le vagy feküdjön le.
• Vigyázzon a kiváltó ételekre, amelyek úgy tűnik, hogy ösztönzik a GERD tüneteit.

Elvitel

Együtt dolgozzon orvosával, hogy készítsen egy tervet a GERD kezelésére. Az életmód és a viselkedés változásainak kombinációja - szükség esetén a vényköteles gyógyszerekkel - megkönnyítheti a tapasztalható kellemetlenség mértékét és gyakoriságát.