Legyen heves és fitt ebben az edzésben David Kirschtől

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Szerezzen Kirschedet Amerika leghíresebb egészség- és fitneszgurujával, aki megosztja alakformálási titkait "Fit and Fierce" SHAPE edzésével.

David Kirsch hírességeket faragott Heidi Klum, Faith Hill, Sophie Dahl, Bridget Hall, Ellen Barkin, James King, Liv Tyler, Kerry Washington, Karolina Kurkova és Linda Evangelista hogy csak néhányat említsünk. Ő az ember, amikor fenomenális formába kell kerülni, gyorsan.

Készítette: David Kirsch hírességek trénere, David Kirsch Wellness.

Szint: Közbülső

Művek: Hasizom, váll, mellkas, farizom, kar, láb, combizom

Felszerelés: Gyakorlat Mat; kézi súly; svájci labda; lépés; súlyzók

Hogyan kell csinálni: Ezek a mozdulatok megdolgoztatják a hasizmokat, a vállakat, a mellkast, a fenéket, a karokat, a lábakat és a combizmokat. Minden gyakorlatot körben kell elvégezni. Ha „szakértői” szinten vagy, akkor végezz 3 áramkört; 2, ha „középszintű” vagy.

Kattintson ide a teljes edzésért David Kirsch -től!

Vélemény a következőhöz: