Mentális egészségügyi források

Tartalom

• Hogyan kaphat segítséget vészhelyzet esetén?
• Öngyilkosság-megelőzési forródrótok
• Milyen típusú egészségügyi szolgáltatót kell látnia?
• Szolgáltatók, akik gyógyszert írnak fel
• Terapeuta
• Pszichiáter
• Ápoló pszichoterapeuta
• Pszichológus
• Azok a szolgáltatók, akik nem írhatnak fel gyógyszert
• Házassági és családterapeuta
• Peer specialist
• Engedélyezett szakmai tanácsadó
• Mentálhigiénés tanácsadó
• Alkohol- és kábítószer-fogyasztási tanácsadó
• Veteránok tanácsadója
• Lelkipásztori tanácsadó
• Szociális munkás
• Hogyan lehet terapeutát találni?
• Vegye figyelembe ezeket a tényezőket
• Vegye fel a kapcsolatot biztosítási szolgáltatójával
• Keressen online terapeutákat
• Időpont egyeztetés
• Találja meg a megfelelő illeszkedést
• Kérhet segítséget online vagy telefonon?
• Forródrótok
• Mobilalkalmazások
• Ingyenes alkalmazások
• Fizetett alkalmazások
• Videojáték terápia
• K:
• V:
• Segíthetnek nonprofit szervezetek?
• Segíthetnek a támogató csoportok?
• A helyi szolgálatok segíthetnek?
• Segíthet a kórházi kezelés vagy a fekvőbeteg-ellátás?
• Az ellátás típusai
• Pszichiátriai tartás
• Pszichiátriai előzetes irányelv
• Részt vehet-e klinikai vizsgálatokban?
• Nemzetközi források
• Kanada
• Egyesült Királyság
• India
• Szerezd meg a boldoguláshoz szükséges támogatást

Olyan termékeket is tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy olvasóink számára hasznosak. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.

A legtöbb ember életében egy vagy másik pillanatban szembesül a mentális egészségi problémákkal. Az alkalmi gyász, stressz és szomorúság normális. De ha tartós vagy súlyos mentális egészségügyi kihívásokkal küzd, itt az ideje, hogy segítséget kérjen.

„Segítség áll rendelkezésre” - tanácsolja Dawn Brown, a Nemzeti Szellemi Betegségek Szövetségének (NAMI) információs és elkötelezettségi szolgáltatásainak igazgatója. "Akár nem érzi magát biztonságban, akár egy helyzet válságossá válik, fontos a segítségnyújtás."

Mikor kell segítséget kérnie?

A következő tünetek a mögöttes mentális egészségi állapot jelei lehetnek:

• saját magának vagy másoknak ártó gondolatok
• gyakori vagy tartós szomorúság, düh, félelem, aggodalom vagy szorongás érzése
• gyakori érzelmi kitörések vagy hangulatváltozások
• zavartság vagy megmagyarázhatatlan memóriavesztés
• téveszmék vagy hallucinációk
• intenzív félelem vagy szorongás a súlygyarapodástól
• drámai változások az étkezési vagy alvási szokásokban
• megmagyarázhatatlan változások az iskolában vagy a munka teljesítményében
• képtelen megbirkózni a napi tevékenységekkel vagy kihívásokkal
• visszavonulás a társadalmi tevékenységektől vagy kapcsolatoktól
• tekintélyszegés, mulasztás, lopás vagy rongálás
• kábítószerrel való visszaélés, beleértve az alkoholizmust vagy az illegális drogok használatát
• megmagyarázhatatlan testi betegségek

Ha azon gondolkodik, hogy ártson magának vagy másnak, azonnal kérjen segítséget. Ha más tünetei vannak a listán, egyeztessen orvosával. Miután kizárták a tünetek fizikai alapját, elmebeteg-szakorvoshoz és egyéb forrásokhoz utalhatnak.

Hogyan kaphat segítséget vészhelyzet esetén?

Terveket készít magának vagy más személynek? Ez egy mentális egészségügyi vészhelyzet. Menjen egy kórház sürgősségi osztályára, vagy azonnal forduljon a helyi sürgősségi szolgálathoz. Tárcsázza a 911-et az azonnali sürgősségi segítségért.

Öngyilkosság-megelőzési forródrótok

Arra gondolt, hogy bántja magát? Fontolja meg az öngyilkosság-megelőzési forródrót felvételét. Hívhatja a National Suicide Prevention Lifeline telefonszámot a 800-273-8255 telefonszámon. A nap 24 órájában támogatást nyújt.

Milyen típusú egészségügyi szolgáltatót kell látnia?

Sokféle egészségügyi szolgáltató diagnosztizálja és kezeli a mentális betegségeket. Ha gyanítja, hogy mentális egészségi állapota van, vagy mentális egészségre van szüksége, egyeztessen időpontot elsődleges orvosával vagy ápolónőjével. Segíthetnek meghatározni, hogy milyen típusú szolgáltatót kell látnia. Sok esetben beutalót is nyújthatnak.

Például javasolhatják az alábbiakban egy vagy több egészségügyi szolgáltató felkeresését.

Szolgáltatók, akik gyógyszert írnak fel

Terapeuta

A terapeuta segíthet a mentális egészségi állapotok diagnosztizálásában és kezelésében. Sokféle terapeuta létezik, beleértve:

• pszichiáterek
• pszichológusok
• pszichoanalitikusok
• klinikai tanácsadók

A terapeuták gyakran szakosodnak bizonyos területekre, például függőségre vagy gyermeki viselkedési kérdésekre.

Csak bizonyos típusú terapeuták írnak fel gyógyszereket. A gyógyszerek felírásához orvosnak vagy ápolónak kell lenniük. Bizonyos esetekben orvos asszisztenséhez vagy az oszteopátiás orvos orvosához is fordulhat.

Pszichiáter

Ha orvosa gyanítja, hogy mentális egészségi állapota van, amely gyógyszert igényel, akkor pszichiáterhez fordulhat. Gyakran diagnosztizálják és kezelik az olyan betegségeket, mint:

• depresszió
• szorongásos rendellenességek
• rögeszmés-kényszeres rendellenesség (OCD)
• bipoláris zavar
• skizofrénia

A gyógyszerek felírása gyakran a kezelés elsődleges megközelítése. Sok pszichiáter nem kínál tanácsadást magának. Ehelyett sokan pszichológussal vagy más mentálhigiénés szakemberrel dolgoznak, akik tanácsadást tudnak nyújtani.

Ápoló pszichoterapeuta

Az ápoló pszichoterapeuták általában diagnosztizálják és kezelik a pszichiátriai rendellenességeket. Más egészségügyi állapotokat is kezelhetnek.

Az ápoló pszichoterapeuták felsőfokú ápolói végzettséggel rendelkeznek. Klinikai nővér szakemberek vagy ápoló szakemberek képzik őket. A klinikai nővér szakemberek a legtöbb államban nem írhatnak fel gyógyszereket. Az ápoló gyakorlók azonban megtehetik. Gyakran gyógyszerek és tanácsadás kombinációját alkalmazzák a betegek kezelésére.

Pszichológus

Ha orvosa úgy gondolja, hogy részesülhet a terápiában, pszichológushoz fordulhat. A pszichológusokat kiképzik a mentális egészségi állapotok és kihívások diagnosztizálására és kezelésére, például:

• depresszió
• szorongásos rendellenességek
• táplálkozási zavarok
• tanulási nehézségek
• kapcsolati problémák
• szerhasználat

A pszichológusokat pszichológiai tesztek készítésére is felkészítik. Adhatnak például IQ tesztet vagy személyiségtesztet.

A pszichológus tanácsadással vagy más terápiás formákkal potenciálisan segíthet a tünetek kezelésében. Egyes államokban (Illinois, Louisiana és Új-Mexikó) gyógyszereket írhatnak fel. Amikor azonban nem tudnak, a pszichológusok együttműködhetnek más egészségügyi szolgáltatókkal, akik gyógyszereket írhatnak fel.

Azok a szolgáltatók, akik nem írhatnak fel gyógyszert

Házassági és családterapeuta

A házassági és családterapeutákat pszichoterápiáról és családrendszerről képzik ki. Gyakran kezelnek olyan egyéneket, párokat és családokat, akik házassági vagy gyermek-szülő problémákkal küzdenek.

A házasság és a család terapeutái nem rendelkeznek engedéllyel gyógyszerek felírására. Gyakran azonban olyan egészségügyi szolgáltatókkal dolgoznak együtt, akik gyógyszereket írhatnak fel.

Peer specialist

A kortárs szakemberek olyan emberek, akik személyesen tapasztalták és gyógyultak meg a mentális egészségi problémákból. Támogatást nyújtanak másoknak, akik hasonló tapasztalatokon esnek át. Például segíthetnek az embereknek felépülni a kábítószer-fogyasztásból, a pszichés traumákból vagy más mentális egészségi problémákból.

A kortárs szakemberek példaképként és támogatási forrásként működnek. Megosztják a gyógyulás személyes tapasztalatait, hogy reményt és útmutatást adjanak másoknak. Segíthetnek az embereknek a célok kitűzésében és stratégiák kidolgozásában is a felépülésük előrehaladásában. Néhány kortárs szakember fizetett alkalmazottként dolgozik a szervezeteknél. Mások önkéntesként kínálják szolgáltatásaikat.

A kortárs szakemberek nem írhatnak fel gyógyszereket, mert nem klinikai szakemberek.

Engedélyezett szakmai tanácsadó

Az engedéllyel rendelkező szakmai tanácsadók (LPC) képesek egyéni és csoportos tanácsadásra. Számos címet kaphatnak, az adott terület alapján, amelyre összpontosítanak. Például néhány LPC házasságot és családterápiát biztosít.

Az LPC-k nem írhatnak fel gyógyszert, mert erre nincs engedélyük.

Mentálhigiénés tanácsadó

A mentálhigiénés tanácsadót arra képzik ki, hogy diagnosztizálja és kezelje a nehéz élettapasztalattal küzdő embereket, például:

• bánat
• kapcsolati problémák
• mentális egészségi állapotok, például bipoláris rendellenesség vagy skizofrénia

A mentálhigiénés tanácsadók egyéni vagy csoportos alapon nyújtanak tanácsadást. Néhányan magángyakorlatban dolgoznak. Mások kórházakban, bentlakásos kezelési központokban vagy más ügynökségeknél dolgoznak.

A mentálhigiénés tanácsadók nem tudnak gyógyszereket biztosítani, mivel nincsenek engedélyekkel ellátva. Sokan azonban együttműködnek az egészségügyi szolgáltatókkal, akik szükség esetén gyógyszereket írhatnak fel.

Alkohol- és kábítószer-fogyasztási tanácsadó

Alkohol- és kábítószer-fogyasztási tanácsadókat képeznek az alkohol- és kábítószer-függőségben szenvedők kezelésére. Ha visszaéltél alkohollal vagy drogokkal, segíthetnek a józanság útján. Például potenciálisan segíthetnek megtanulni:

• módosítsa a viselkedését
• kerülje a kiváltókat
• kezelni az elvonási tüneteket

Az alkohol- és kábítószer-fogyasztási tanácsadók nem írhatnak fel gyógyszereket. Ha úgy gondolják, hogy részesülhet a gyógyszerekben, akkor azt tanácsolhatják, hogy beszéljen háziorvosával vagy ápolónőjével.

Veteránok tanácsadója

A VA tanúsítvánnyal rendelkező tanácsadókat a Veteránügyi Minisztérium képezte ki. Tanácsadást kínálnak a katonai veteránoknak. Sok veterán sérülésekkel vagy stresszel kapcsolatos betegségekkel tér vissza a szolgálatból. Például hazajöhet poszttraumás stressz zavarral (PTSD). Ha veterán vagy, akkor VA-tanúsítvánnyal rendelkező tanácsadó segíthet:

• megtanulják kezelni a mentális egészségi állapotokat
• átmenet a katonai életről a polgári életre
• megbirkózni a negatív érzelmekkel, például a bánattal vagy a bűntudattal

A VA-tanúsítvánnyal rendelkező tanácsadók nem írhatnak fel gyógyszert. Ha úgy gondolják, hogy szüksége lehet gyógyszerre, arra ösztönözhetik Önt, hogy beszéljen háziorvosával, ápolónőjével vagy pszichiáterével.

Lelkipásztori tanácsadó

A lelkipásztori tanácsadó vallási tanácsadó, aki képzett tanácsadásra. Például néhány pap, rabbi, imám és miniszter képzett tanácsadó. Jellemzően posztgraduális végzettséggel rendelkeznek. Gyakran ötvözik a pszichológiai módszereket a vallásos képzéssel, hogy elősegítsék a pszicho-spirituális gyógyulást.

A lelkiség fontos része a gyógyulásnak néhány ember számára. Ha vallási meggyőződése kulcsfontosságú része identitásának, hasznosnak találhatja a lelkipásztori tanácsadást.

A lelkipásztori tanácsadók nem írhatnak fel gyógyszert. Egyesek azonban szakmai kapcsolatokat alakítanak ki az egészségügyi szolgáltatókkal, akik szükség esetén gyógyszereket írhatnak fel.

Szociális munkás

A klinikai szociális munkások hivatásos terapeuták, akik szociális munkában szereznek mesterképzést. Képzettek egyéni és csoportos tanácsadásra. Gyakran kórházakban, magánrendelőkben vagy klinikákon dolgoznak. Néha otthonukban vagy iskolájukban dolgoznak.

A klinikai szociális munkások nem írhatnak fel gyógyszert.

Hogyan lehet terapeutát találni?

Ha a mentális egészségi állapot tüneteit kezdi tapasztalni, ne várja meg, amíg rosszabbodnak. Ehelyett kérjen segítséget. A kezdéshez egyeztessen időpontot háziorvosával vagy ápolónőjével. Szakorvoshoz irányíthatják.

Ne feledje, hogy néha kihívást jelent lehet megtalálni az Ön igényeinek megfelelő terapeutát. Előfordulhat, hogy több terapeutával kell kapcsolatba lépnie, mielőtt megtalálja a megfelelő alkalmat.

Vegye figyelembe ezeket a tényezőket

Mielőtt terapeutát keresne, meg kell tudni a választ ezekre a kérdésekre:

• Milyen típusú mentális egészségügyi támogatást keres?
• Olyan egészségügyi szolgáltatót keres, aki terápiát tud ajánlani?
• Valakit keres, aki felírhat gyógyszert?
• Gyógyszert és terápiát is keres?

Vegye fel a kapcsolatot biztosítási szolgáltatójával

Ha rendelkezik egészségbiztosítással, hívja fel a biztosítási szolgáltatót, hogy megtudja, fedezik-e a mentális egészségügyi szolgáltatásokat. Ha igen, kérje meg a helyi szolgáltatók elérhetőségeit, akik elfogadják az Ön biztosítási tervét. Ha egy adott állapotra van szüksége támogatásra, kérjen szolgáltatókat, akik kezelik ezt a feltételt.

További kérdéseket kell feltennie a biztosítójának:

• Minden diagnózis és szolgáltatás lefedett?
• Mekkora a szolgáltatás és a levonható összeg?
• Tud-e egyeztetni egy pszichiáterrel vagy terapeutával? Vagy beutalóhoz először orvoshoz vagy ápolóhoz kell fordulnia?

Mindig jó ötlet több szolgáltató nevét és elérhetőségét kérni. Előfordulhat, hogy az első kipróbált szolgáltató nem megfelelő az Ön számára.

Keressen online terapeutákat

Háziorvosa, ápolónője és biztosítója segíthet terapeuta megtalálásában a környékén. A terapeutákat online is megkeresheti. Fontolja meg például az alábbi adatbázisok használatát:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság: Keressen pszichiátert
• Amerikai Pszichológiai Egyesület: Pszichológus kereső
• Amerika Szorongás és Depresszió Egyesület: Keressen terapeutát
• Depresszió és kétpólusú támogatási szövetség: Keressen egy profit
• Nemzetközi Obszesszív Kényszerbetegség Alapítvány: Keressen segítséget
• SAMHSA: Viselkedési egészségügyi kezelési szolgáltatások keresője
• Veteránügyek: VA minősített tanácsadók

Időpont egyeztetés

Ideje időpontot foglalni. Ha nem szívesen hajtja végre a hívást, megkérheti egy barátját vagy családtagját, hogy hívjon az Ön nevében. Néhány tennivaló:

1. Ha először látogat terapeutát, tudassa velük ezt. Előfordulhat, hogy hosszabb megbeszélést akarnak ütemezni, hogy több idő álljon rendelkezésre a bemutatkozásra és a diagnózisra.
2. Ha az első rendelkezésre álló találkozó ideje messze a jövőben van, vegye fel a találkozó idejét, de kérje meg, hogy felvegye a várólistára. Ha egy másik beteg lemond, előfordulhat, hogy egy korábbi időpontot kap. Hívhat más terapeutákat is, hogy megtanulják, ha korábban találkozót tud velük egyeztetni.
3. Amíg vár a kinevezésére, fontolja meg más támogatási források keresését. Például találhat támogatási csoportot a környékén. Ha egy vallási közösség tagja, akkor támogatást kaphat egy lelkipásztori tanácsadótól. Iskolája vagy munkahelye tanácsadási szolgáltatásokat is kínálhat.

Ha válságban van, és azonnali segítségre van szüksége, menjen kórház sürgősségi osztályára, vagy hívja a 911-et.

Találja meg a megfelelő illeszkedést

Miután találkoztál egy terapeutával, ideje elgondolkodnod azon, hogy megfelelnek-e neked. Íme néhány fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni:

• Mennyi végzettségük és szakmai tapasztalatuk van? Dolgoztak-e más emberekkel, akik hasonló tapasztalatokat élnek át, vagy megbirkóznak hasonló diagnózissal? Képesnek kell lenniük az általuk kínált szolgáltatások nyújtására. A korábban tárgyalt szolgáltatók többségének legalább mesterképzéssel, vagy pszichológusok esetében doktori diplomával kell rendelkeznie.
• Jól érzi magát velük? Milyen „hangulatot” kap tőlük? A terapeuta által feltett személyes kérdések néha kényelmetlenné tehetik, de az illetőnek nem szabad nyugtalannak éreznie magát. Úgy kell éreznie, mintha az Ön oldalán lennének.
• Megértik-e és tisztelik-e kulturális hátterét, és azonosítják-e? Hajlandók többet megtudni a hátteréről és a hiedelmekről? Vegye fontolóra a NAMI tippjeit a kulturálisan kompetens ellátás megtalálásához.
• Milyen folyamatokat vár el a terapeuta tőled a mentálhigiénés célok meghatározása és az előrehaladás értékelése érdekében? Milyen fejlesztésekre számíthat? Kényelmesebb lehet, ha az egyik megközelítés a másik felett nyújt ellátást.
• Milyen gyakran fog találkozni? Mennyire lesz nehéz időpontot egyeztetni? Telefonon vagy e-mailben felveheti a kapcsolatot a terapeutával a találkozók között? Ha nem láthatja őket, és nem beszélhet velük olyan gyakran, amennyire szüksége van, akkor egy másik szolgáltató jobban megfelelhet Önnek.
• Megengedheti magának a szolgáltatásaikat? Ha aggasztja, hogy képes-e fizetni a találkozókért, vagy megfelel-e a biztosítási másolatoknak vagy az önrészeknek, akkor először teremtse meg a terapeutával. Kérdezze meg, hogy fizethet-e csúszó skálán vagy kedvezményes áron. Az orvosok és a terapeuták gyakran inkább előre készülnek a lehetséges pénzügyi kihívásokra, mert fontos, hogy megszakítás nélkül folytassuk a kezelést.

Ha kényelmetlenül érzi magát az első felkeresett terapeutával kapcsolatban, lépjen a következőre. Nem elég, ha képzett szakemberek. Jól kell együtt dolgozni. A bizalmi kapcsolat kialakítása kritikus fontosságú a hosszú távú kezelési igények kielégítése szempontjából.

Kérhet segítséget online vagy telefonon?

A távterápiát lehet végezni hanggal, szöveggel, csevegéssel, videóval vagy e-mailben. Egyes terapeuták távterápiát kínálnak pácienseiknek, amikor a városon kívül vannak. Mások önálló szolgáltatásként kínálják a távterápiát. Ha többet szeretne megtudni a távtanácsadásról, látogasson el az American Distance Counseling Association oldalra.

Számos forródrót, online információs szolgáltatás, mobilalkalmazás, sőt videojátékok állnak rendelkezésre, amelyek segítenek az embereknek megbirkózni a mentális betegségekkel.

Forródrótok

Számos szervezet forródrótokat és online szolgáltatásokat működtet a mentálhigiénés támogatás érdekében. Ez csak néhány elérhető forródrót és online szolgáltatás:

• A nemzeti családon belüli erőszak forródrót telefonos támogatást nyújt a családon belüli erőszakot átélő emberek számára.
• A National Suicide Prevention Lifeline telefonos támogatást nyújt érzelmi nehézségekkel küzdő emberek számára.
• A SAMHSA Országos Segélyvonala kezelési utalásokat és információs támogatást nyújt a kábítószer-fogyasztással vagy más mentális egészségi állapotokkal küzdő emberek számára.
• A Veterans Crisis Line támogatást nyújt a veteránoknak és szeretteiknek.

Az online keresés több szolgáltatást jelent az Ön területén.

Mobilalkalmazások

Egyre több mobilalkalmazás áll rendelkezésre, amelyek segítenek az embereknek megbirkózni a mentális betegségekkel. Egyes alkalmazások megkönnyítik a terapeutákkal való kommunikációt. Mások linkeket kínálnak a társak támogatásához. Megint mások oktatási információkat vagy eszközöket nyújtanak a jó mentális egészség elősegítésére.

Ne használja a mobilalkalmazásokat az orvos vagy a terapeuta által előírt kezelési terv helyettesítésére. De néhány alkalmazás hasznos kiegészítő lehet a nagyobb kezelési tervhez.

Ingyenes alkalmazások

• A Breathe2Relax egy hordozható stresszkezelő eszköz. Részletes információt nyújt arról, hogy a stressz hogyan hat a testre. Ez is segít a felhasználóknak megtanulni, hogyan kell kezelni a stresszt az úgynevezett rekeszizom-légzéssel. Ingyenesen elérhető iOS és Android eszközökön.
• Az IntelliCare célja, hogy segítse az embereket a depresszió és a szorongás kezelésében. Az IntelliCare Hub alkalmazás és a kapcsolódó mini alkalmazások ingyenesen elérhetők Android-eszközökön.
• A MindShift célja, hogy segítsen a fiataloknak betekintést nyerni a szorongásos rendellenességekbe. Információt nyújt generalizált szorongásos rendellenességről, szociális szorongásos rendellenességről, specifikus fóbiákról és pánikrohamokról. Tippeket ad az alapvető megküzdési stratégiák kidolgozásához is.
• A PTSD edzőt olyan veteránok és katonai szolgálat tagjai számára tervezték, akiknek PTSD van. Információt nyújt a PTSD-ről, beleértve a kezelési és kezelési stratégiákat. Ez magában foglal egy önértékelési eszközt is. Ingyenesen elérhető iOS és Android eszközökön.
• SAM: A szorongáskezelés önsegítése információt nyújt a szorongás kezeléséről. Ingyenesen elérhető iOS és Android eszközökön
• A TalkSpace arra törekszik, hogy hozzáférhetőbb legyen a terápia. Összekapcsolja a felhasználókat az engedéllyel rendelkező terapeutákkal egy üzenetküldő platform segítségével. Emellett hozzáférést biztosít nyilvános terápiás fórumokhoz. Ingyenesen letölthető iOS és Android készülékekre.
• A nyugodtság egy meditációs alkalmazás. Ez segíthet egy stresszoldó meditációs gyakorlat kidolgozásában. Letölthető 4,99 dollárért iOS-eszközökön
• A Lámpás olyan foglalkozásokat kínál, amelyek célja az érzelmi jólét növelése. Ez előfizetés alapú szolgáltatás. (E-mail ügyfélszolgálat az aktuális árakért.) Bár a szolgáltatás webalapú, letölthet egy ingyenes kiegészítő alkalmazást is iOS-eszközökhöz.
• A Worry Watch célja, hogy segítse a felhasználókat dokumentálni és kezelni a krónikus aggodalmak, a várakozó szorongás és az általános szorongásos rendellenességek tapasztalatait. IOS-en érhető el 1,99 dollárért.

Fizetett alkalmazások

További mentálhigiénés alkalmazásokkal kapcsolatos információkért keresse fel az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesületet.

Videojáték terápia

A videojátékok kedvelt szabadidős tevékenységek. Egyes orvosok videojátékokat is használnak terápiás célokra. Bizonyos esetekben a virtuális világba merülve segíthet egy kis szünetet tartani a mindennapi szorongásokban.

K:

V:

A válaszok orvosszakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.

Néhány játéktervező kifejezetten a mentális egészségre szánt játékokat hozott létre. Például:

• A Depression Quest célja, hogy segítsen a depresszióban szenvedőknek megérteni, hogy nincsenek egyedül. Azt is szemlélteti, hogy az állapot hogyan befolyásolhatja az embereket.
• A Luminosity játékokkal erősíti a játékosok kognitív képességeit.
• Az EVO projektet úgy tervezték, hogy napi terápiát biztosítson agyi rendellenességekkel, például figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességgel (ADHD) és autizmussal küzdő emberek számára.
• A Sparx egy szerepjáték. Arra törekszik, hogy a játékosok közötti interakciók révén elősegítse a pozitív megerősítéseket. Jelenleg csak Új-Zélandon érhető el.
• A SuperBetter célja az ellenálló képesség növelése. Ez az a képesség, hogy erős, motivált és optimista maradjon a nehéz akadályokkal szemben.

Kérjen további információt orvosától a videojátékok lehetséges előnyeiről és kockázatairól.

Segíthetnek nonprofit szervezetek?

Akár egy szeretett ember elvesztésén szenved, akár a mentális betegségekkel küzd, sok nonprofit szervezet kínál támogatást. Fontolja meg a kapcsolatot az alább felsorolt ​​szervezetek egyikével. Vagy végezzen online keresést egy szervezet megtalálásához a környéken.

• Az öngyilkossági veszteség reményeinek szövetsége támogatást nyújt az öngyilkosságot túlélőknek. Az öngyilkosságnak segít azoknak is, akik elvesztették szeretett személyüket.
• Az American Foundation for Suicide Prevention forrásokat biztosít az öngyilkosság által érintett emberek számára.
• A Candle Inc. olyan programokat kínál, amelyek megakadályozzák a szerekkel való visszaélést.
• A Gyermekelme Intézet támogatást nyújt a mentális egészségi és tanulási zavarokkal küzdő gyermekeknek és családoknak.
• A Gyermekegészségügyi Tanács támogató szolgáltatásokat nyújt a különféle mentális egészségi és tanulási zavarokkal küzdő gyermekek és családok számára.
• Az egyensúly megtalálása keresztény szervezet. Arra törekszik, hogy az emberek egészséges kapcsolatot alakítsanak ki az étellel és a testsúlymal.
• A Hope of Survivors támogatást nyújt a papok szexuális visszaélései és kötelességszegése áldozatainak. Oktatást nyújt a papság és az egyházak számára is.
• A Hősök Lovagjai Alapítvány évente vadonban kalandtábort szervez azoknak a gyermekeknek, akik elvesztették szüleiket a katonai szolgálat során.
• Mentális egészség Amerika elkötelezett a jó mentális egészség előmozdítása iránt az amerikaiak körében. Elősegíti a mentális betegség kockázatának kitett emberek megelőzését, diagnosztizálását és kezelését.
• A mentális betegségekkel foglalkozó nemzeti szövetség elősegíti a mentális betegségekben érintett amerikaiak jólétét. Oktatási és támogatási forrásokat kínál.
• Az Országos Gyermek Traumatikus Stressz Hálózat arra törekszik, hogy javítsa a traumás eseményeknek kitett gyermekek és fiatalok ellátását.
• A Gyermek Mentális Egészségügyi Családok Országos Szövetsége olyan politikákat és szolgáltatásokat támogat, amelyek támogatják az érzelmi, viselkedési vagy mentális egészségi problémákkal küzdő gyermekek és fiatalok családját.
• A kezelési érdekképviselet elősegíti a pszichiátriai ellátás fejlesztésének politikáit és gyakorlatát. Támogatja a mentális betegségek kutatását is.
• A Trevor projekt támogatást nyújt leszbikus, meleg, biszexuális, transznemű és kérdező (LMBTQ) fiatalok számára. A válságra és az öngyilkosság megelőzésére összpontosít.
• A Soaring Spirits International kortárs támogatási programokat kínál a bánattal küzdő emberek számára.
• A Sober Living America strukturált lakókörnyezetet biztosít azok számára, akik megpróbálnak kilábalni az alkohol- és kábítószer-visszaélésből.
• A Washburn Center for Children magatartási, érzelmi és szociális problémákkal küzdő gyermekek számára nyújt támogatást.

További mentális egészségre összpontosító nonprofit szervezetek kereséséhez látogasson el ide:

• Jótékonysági navigátor
• Nagyszerű nonprofit szervezetek
• GuideStar Mentális Egészségügyi Nonprofit Könyvtár
• MentalHealth.gov

Segíthetnek a támogató csoportok?

A támogató csoportok a feltételek és tapasztalatok sokféleségére összpontosítanak. Egy támogató csoportban megoszthatja tapasztalatait másokkal, és érzelmi támogatást adhat és nyújthat. A keresés megkezdéséhez fontolja meg a következő linkek felfedezését:

• Al-Anon / Alateenruns találkozók olyan emberek barátai és családtagjai számára, akiknek kórtörténetében alkoholfogyasztás szerepel.
• A Névtelen Alkoholisták értekezleteket tartanak azoknak az embereknek, akiknek kórtörténetében alkoholfogyasztás szerepel.
• Az Amerikai Szorongás és Depresszió Egyesület fenntartja a szorongással és depresszióval küzdő emberek támogató csoportjainak címjegyzékét.
• A figyelemhiányos zavarokkal foglalkozó egyesület támogató csoportos szolgáltatásokat kínál a szervezet tagjainak.
• Az Együttérző Barátok támogatást nyújtanak a gyermeküket elvesztett családok számára.
• Depresszió és Bipoláris Támogatási Szövetség találkozókat szervez depresszióban és bipoláris rendellenességben szenvedők számára.
• A Névtelen Dual Recovery Anonymous találkozókat tart olyan személyek számára, akiknek kábítószer-visszaéléssel és érzelmi vagy pszichiátriai betegségük van.
• A Névtelen Szerencsejátékosok találkozókat szervez szerencsejátékkal küzdő emberek, valamint családtagjaik és barátaik számára.
• A Gift From Within a PTSD-ben szenvedők, valamint családtagjaik és barátaik számára támogatási csoportokat tartalmaz.
• A Nemzetközi Obszesszív Kényszerbetegségért Alapítvány fenntartja az OCD-s betegek és szeretteik támogató csoportjainak könyvtárát.
• A Mentális egészség Amerikában társalgási programokat vezet a különféle mentális egészségi állapotú emberek számára.
• A Névtelen Kábítószerek értekezleteket tartanak a kábítószer-függőségben szenvedők számára.
• A Mentális Betegségek Országos Szövetsége értekezleteket szervez elmebetegek számára.
• Az Országos Evészavarok Szövetsége az étkezési zavarokkal küzdő emberek támogató csoportjainak listáját tartja fenn.
• Az Anonymous Overeaters személyes, telefonos és online megbeszéléseket szervez azoknak az embereknek, akiknek kórtörténetében rendezetlen táplálkozás, például ételfüggőség szerepel.
• A szülés utáni nemzetközi támogatás találkozókat szervez a perinatális hangulattal és szorongásos rendellenességekkel, például a szülés utáni depresszióval küzdő családok számára.
• Az S-Anon Nemzetközi Családi Csoport találkozókat szervez szexuális függőségben szenvedők családjának és barátainak. Személyes, online és telefonos találkozókat kínál.
• A névtelen szexfüggők szexuális függőségben szenvedők számára tartanak megbeszéléseket. Ez megkönnyíti a személyes, online és telefonos megbeszéléseket.
• A névtelen incesztus túlélői megbeszéléseket szerveznek azokért az emberekért, akik túlélték az incesztust.
• A Well Spouse Association elősegíti azoknak az embereknek a támogatását, akik krónikus betegségben szenvedő partnerek gondozóiként működnek.

A helyi szolgálatok segíthetnek?

Találhat olyan helyi szervezeteket, amelyek mentális egészségügyi támogatást nyújtanak az Ön területén. Kérjen információt orvosától, ápolónőjétől vagy terapeutájától a helyi szolgáltatásokról. Ellenőrizheti a hirdetőtáblákat és az erőforrásokat a klinikákon, kórházakban, könyvtárakban, közösségi központokban és más helyeken. Gyakran információt nyújtanak a helyi szervezetekről, programokról és eseményekről.

A cikk „Terápia keresése”, „Nonprofit szervezetek” és „Támogató csoportok” szakaszában felsorolt ​​szervezetek közül sok helyi fejezetet működtet. Néhányan a helyi szolgáltatások címjegyzékeit tartják fenn. Például a Mental Health America fenntartja a helyi szolgáltatások és leányvállalatok könyvtárát. A MentalHealth.gov és a SAMHSA a helyi szolgáltatások címjegyzékeit is fenntartja.

Ha nem talál helyi támogatást, fontolja meg az „Online és telefon” részben felsorolt ​​források felfedezését.

Segíthet a kórházi kezelés vagy a fekvőbeteg-ellátás?

Az ellátás típusai

Állapotától függően a következő ellátást kaphatja:

• Ha járóbeteg-ellátásban részesül, általában egy irodában kezelik Önt, anélkül, hogy éjszakázna egy kórházban vagy más kezelési központban.
• Ha fekvőbeteg-ellátásban részesül, egy éjszakán át kórházban vagy más kezelési központban marad, hogy kezelést kapjon.
• Ha részleges kórházi kezelésen esik át, több nap alatt kap kezelést, általában naponta több órán keresztül. Azonban nem marad éjszakára a kórházban vagy más kezelési központban.
• Ha bentlakásos ellátásban részesül, akkor bentlakásos intézménybe kerül, és ideiglenesen vagy folyamatosan ott él. Ott érheti el a 24 órás támogatást.

Online kezelési lehetőségeket kereshet. Például:

• Az AlcoholScreening.org könyvtárat vezet az alkoholizmusban szenvedők kezelésére szolgáló programokról.
• Az American Residential Treatment Association nyilvántartást vezet a bentlakásos kezelési létesítményekről.
• A depresszió és a bipoláris támogatás az Allian lehetővé teszi, hogy olyan létesítményeket keressen, amelyeket más mentális betegségben szenvedők ajánlottak.
• A SAMHSA egy eszközt nyújt a viselkedési egészségügyi kezelési szolgáltatások felkutatásához. Segíthet olyan szerek megtalálásában, amelyek kezelik a kábítószer-fogyasztást vagy más mentális egészségi állapotokat.

További könyvtárakért keresse meg a „Terápia keresése” részben felsorolt ​​forrásokat.

Ha nem engedheti meg magának a pszichiátriai magánkórházat, kérdezze meg orvosát az állami pszichiátriai kórházakról. Gyakran nyújtanak akut és hosszú távú ellátást olyan embereknek, akiknek pénzügyi nehézségeik lennének a kezelés megfizetésével.

Pszichiátriai tartás

A pszichiátriai visszatartás olyan eljárás, amely lehetővé teszi az egészségügyi szakemberek számára, hogy a betegeket egy kezelési központban tartsák. A következő feltételek mellett pszichiátriai fogvatartásba helyezhető:

• Kárt akar tenni másban, vagy veszélyt jelent más emberekre.
• Kárt akarsz tenni magadban, vagy veszélyt jelentesz magadra.
• A mentális betegség miatt nem tudja kielégíteni a túlélés alapvető szükségleteit.

A mentálhigiénés szakemberek megvizsgálják Önt a diagnózis megállapításához. Felajánlhatják krízis-tanácsadást, gyógyszereket és beutalókat utókezelés céljából. A törvények államonként változnak az önkéntelen befogadás szempontjából, de a tünetek súlyosságától függően néhány órától néhány hétig tarthat.

Ha úgy gondolja, hogy közvetlen veszélyt jelenthet saját vagy valaki más biztonságára, menjen kórház sürgősségi osztályára, vagy hívja a 911-et.

Pszichiátriai előzetes irányelv

Ha súlyos mentális egészségi állapota van, fontolja meg egy pszichiátriai elõzetes irányelv (PAD) létrehozását. A PAD mentálhigiénés előrehaladási irányelvként is ismert. Ez egy jogi dokumentum, amelyet akkor készíthet el, ha mentálisan kompetens állapotban van, hogy felvázolja a kezelési preferenciáit mentális egészségi válság esetén.

A PAD potenciálisan segíthet a következőkben:

• Támogassa autonómiáját.
• Javítsa a kommunikációt ön, családja és egészségügyi szolgáltatói között.
• Védje meg a hatástalan, nem kívánt vagy potenciálisan káros beavatkozásoktól.
• Csökkentse az önkéntelen kezelés vagy biztonsági beavatkozások, például korlátozások vagy elzártság alkalmazását.

Többféle PAD létezik. Néhány példa:

• Egy tanulságos PAD írásbeli utasításokat ad azokról a speciális kezelésekről, amelyeket szívesen megkapna, ha olyan válságot tapasztal, amely miatt képtelen döntéseket hozni.
• A proxy PAD megnevez egy egészségügyi proxy-t vagy ügynököt, hogy kezelési döntéseket hozzon az Ön nevében olyan esetekben, amikor Ön ezt nem tudja megtenni.

Ha úgy dönt, hogy proxy PAD-ot hoz létre, válasszon egy családtagot, házastársat vagy közeli barátot, akiben megbízik. Fontos, hogy megbeszélje velük a kívánságait, mielőtt kijelölné őket meghatalmazottjának. Ők felelnek az Ön gondozási és kezelési terveiről. Teljesen meg kell érteniük a hatékony meghatalmazottként való kívánságodat.

A PAD-okkal kapcsolatos további információkért látogasson el a Pszichiátriai Előzetes Irányelvek Nemzeti Forrásközpontjába vagy az Amerikai Mentális Egészségre.

Részt vehet-e klinikai vizsgálatokban?

A klinikai vizsgálatok célja az orvosi ellátás új megközelítésének tesztelése. A klinikai vizsgálatok révén a kutatók új módszereket dolgozhatnak ki a betegségek diagnosztizálására, megelőzésére, felderítésére és kezelésére.

A klinikai vizsgálatok elvégzéséhez a kutatóknak önkénteseket kell toborozniuk, hogy vizsgálati alanyként működjenek. Az önkéntesek két fő típusa létezik:

• Önkéntesek, akiknek nincsenek jelentős egészségügyi problémái.
• Önkéntesek, akik testi vagy lelki egészségi állapotban vannak.

A tanulmány típusától függően a kutatók rendszeres önkénteseket, beteg önkénteseket vagy mindkettőt toborozhatják.

A klinikai vizsgálatban való részvételhez meg kell felelnie az alkalmassági kritériumoknak. Ezek a kritériumok tanulmányonként eltérőek. Tartalmazhatnak életkorra, nemre, nemre és kórtörténetre vonatkozó kritériumokat.

Mielőtt önként jelentkezne egy klinikai vizsgálatra, fontos megérteni a lehetséges előnyöket és kockázatokat. Ezek tanulmányok szerint változnak.

Például itt van néhány előny a klinikai vizsgálatokban való részvételből:

• Hozzájárul az orvosi kutatáshoz.
• Hozzáférhet a kísérleti kezelésekhez, még mielőtt azok széles körben elérhetővé válnának.
• Rendszeres orvosi ellátást kap az egészségügyi szakemberek kutatócsoportjától.

A klinikai vizsgálatokban való részvétel szintén kockázatot jelenthet:

• Bizonyos típusú kísérleti kezelésekhez kellemetlen, súlyos vagy akár életveszélyes mellékhatások társulhatnak.
• A tanulmány több időt és figyelmet igényelhet, mint a szokásos kezelés. Előfordulhat például, hogy többször meg kell látogatnia a vizsgálati helyszínt, vagy további vizsgálatokon kell átesnie kutatási célokra.

Az online kereséssel további információt találhat a környékén végzett klinikai vizsgálatokról. A keresés megkezdéséhez fontolja meg az itt felsorolt ​​webhelyek felfedezését:

• A ClinicalTrials.gov lehetővé teszi, hogy tanulmányokat keressen az Egyesült Államokban és sok más országban.
• Az Amerikai Mentális Egészség kapcsolatokat szervez olyan szervezetekkel, amelyek nyomon követik az egyes mentális egészségi állapotokkal kapcsolatos klinikai vizsgálatokat.
• Az Országos Mentálhigiénés Intézet listát vezet az általa finanszírozott tanulmányokról.

Nemzetközi források

Ha az Egyesült Államokon kívül tartózkodik, hasznosnak találhatja a Center for Global Mental Health webhely forrásainak listáját.

Próbálja ki az alábbi linkeket a mentálhigiénés forrásokhoz, ha véletlenül ezen országok valamelyikében tartózkodik:

Kanada

• A mentális betegségekkel és mentális egészséggel foglalkozó kanadai szövetség arra törekszik, hogy elősegítse a mentális egészségről folytatott politikai vitát.
• A Kanadai Öngyilkosság-megelőzési Egyesület fenntartja a helyi válságközpontok könyvtárát, köztük számos telefonos támogatást kínáló csoportot.
• Az eMental Health adatbázist vezet a válság forródrótjairól az ország egész területén.

Egyesült Királyság

• A Mentálhigiénés Központ kutatást, oktatást és érdekképviseletet folytat a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek támogatása érdekében.
• NHS: A Mentálhigiénés segélyvonalak felsorolják azokat a szervezeteket, amelyek forródrótokat és egyéb támogató szolgáltatásokat működtetnek.

India

• Az AASRA egy válságintervenciós központ. Támogatja azokat az embereket, akik megbirkóznak az öngyilkossági gondolatokkal vagy az érzelmi szorongással.
• Országos Magatartástudományi Intézet: A mentális egészség segélyvonala támogatást nyújt mentális betegségben szenvedőknek.
• Vandrevala Alapítvány: A mentálhigiénés segélyvonal telefonos támogatást nyújt a mentális egészségi problémákkal küzdő emberek számára.

Szerezd meg a boldoguláshoz szükséges támogatást

A mentális egészségügyi kihívásokkal nehéz lehet foglalkozni. De sok helyen megtalálható a támogatás, és a kezelési terve egyedülálló az Ön és mentális egészségi útja során. Fontos, hogy jól érezze magát a kezelési tervében, és keressen olyan forrásokat, amelyek elősegítik a gyógyulását. A legfontosabb az, hogy megtegye ezt az első lépést a segítségért, majd maradjon aktív a kezelési tervben.