Ginseng: 10 hihetetlen előny és használat

Tartalom

• Hogyan kell használni a ginzenget
• 1. Ginseng tészta leves
• 2. Ginzeng tinktúra
• 3. Ginzeng tea
• Figyelmeztetések a ginzeng használatakor

A ginseng egy gyógynövény, amelynek számos egészségügyi előnye van, stimuláló és revitalizáló hatású, kiválóan alkalmas arra, amikor nagyon fáradt, stresszes vagy, ha további ösztönzésre van szüksége a napi tevékenység folytatásához.

Ezenkívül a ginseng kiválóan alkalmas a vérnyomás szabályozására, a koleszterinszint csökkentésére, és kiválóan alkalmas a vérkeringés javítására is, különösen az intim élet javítására, a pár örömének növelésére szolgál.

A ginseng fő egészségügyi előnyei a következők:

1. Javítsa a vérkeringést (Koreai ginzeng: Panax ginseng,);
2. Nyugtasson és csökkentse a stresszt (Amerikai ginzeng: Panax quinquefolius,);
3. Az influenza megelőzése, főleg időseknél, mert immunstimuláló hatású;
4. A rák megelőzése mert gazdag antioxidánsokban;
5. Csökkentse a szexuális impotencia tüneteit mert javítja a vérkeringést;
6. Csökkentse a fáradtságot és fáradtságot mert kiváló agytónus;
7. Elősegíti az általános jólétet mert küzd a fáradtsággal és az álmossággal;
8. Javítsa a memóriát és a koncentrációt tanulmányokban és munkában;
9. Csökkentse a kortizolt és következésképpen a stressz;
10. Segítsen szabályozni a nyomást artériás.

Mindezen előnyök kihasználásához szükség esetén ginsenget kell fogyasztania. Ez jó kiegészítő azok számára, akik tanulnak, tesztidőszak alatt, vagy fárasztóbb munkahelyi időben.

Ezekben az időszakokban napi 8 gramm ginzenggyökér rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a közérzethez, és az emberek megfelelnek a kihívásaiknak, azonban nagyobb adagokkal nem ajánlott, mert ellenkezőleg hathatnak.

Hogyan kell használni a ginzenget

Naponta 5–8 g ginzenget kell bevenni, amelyet többféleképpen lehet fogyasztani:

• Porban: csak keverjen össze 1 evőkanál főétkezéseket;
• Kiegészítő formában: vegyen be 1-3 kapszulát naponta - nézze meg, hogyan kell bevenni a ginzenget kapszulákban;
• Teában: fogyasszon napi 3-4 csésze teát;
• Festékben:Hígítson 1 evőkanál kevés vízben, és naponta vegye be.

A ginzenget nem szabad folyamatosan fogyasztani, jobb hatásai vannak, ha rövid ideig használják, orvos, táplálkozási vagy gyógynövényes szakember útmutatása szerint.

Íme 3 nagyszerű ginzeng recept, amellyel élvezheti annak minden tulajdonságát és előnyét:

1. Ginseng tészta leves

Ez a leves energizál és javítja az emésztést, így jó választás vacsorára egy hideg napon.

Hozzávalók

• 1,5 liter vizet
• 15 g friss ginzenggyökér
• 3 hagyma
• 3 gerezd fokhagyma
• 1 sárgarépa
• 2,5 cm gyömbér
• 150 g gomba
• 200 g tészta
• 1 marék apróra vágott petrezselyem
• Só és bors ízlés szerint
• 2 evőkanál olajat megdinsztelünk

Előkészítési mód

Pácold az olívaolajban a fokhagymát és a hagymát aranysárgára, majd adj hozzá vizet, ginzenget, sárgarépát, gyömbért és gombát, és hagyd közepes lángon főni, amíg a sárgarépa megpuhul. Ezután adjuk hozzá a tésztát, és ízlés szerint ízesítsük, amíg a leves puha és ízletes nem lesz. Távolítsa el a ginzenget és a gyömbért, és még forrón tálalja a levest.

2. Ginzeng tinktúra

Ez a tinktúra könnyen elkészíthető, és növeli a test védekező mechanizmusait, és jó közérzetet biztosít, kiegyensúlyozva a máj energiáit. A fáradtság, a gyengeség, a koncentráció hiánya, a stressz, a fizikai és szellemi aszténia, a bradycardia, az impotencia, a férfiak termékenységi problémái, az arteriosclerosis és a depresszió leküzdésére is szolgál.

Hozzávalók

• 25 g goji
• 25 g ginzeng
• 25 g zab
• 5 g édesgyökér
• 400 ml vodka

Előkészítési mód

Vágja fel az összes hozzávalót, és helyezze egy sötét üvegtartályba, megfelelően megtisztítva és sterilizálva. Fedjük le vodkával, és győződjünk meg arról, hogy az ital minden összetevőt lefed. Hagyja egy szekrényben, fénytől védve, és rázza naponta 3 hétig. Ez idő után a tinktúra használatra kész lesz, csak szűrje le és mindig tartsa szekrényben, sötét üvegű edényben, például egy sörösüvegben.

A lejárati idő 6 hónap. Szedéséhez csak hígítson fel 1 evőkanál ilyen tinktúrát kevés vízben, és vegye be naponta.

3. Ginzeng tea

Hozzávalók

• 100 ml vizet
• 2,5 g ginzeng

Előkészítési mód

Forraljuk fel a vizet, és amikor bugyborékol, adjuk hozzá a ginzenget. Fedje le az edényt, és hagyja alacsony lángon 10-20 percig. Ezután szűrje le. A készítményt ugyanazon a napon kell felhasználni.

Figyelmeztetések a ginzeng használatakor

Minden előny ellenére a ginzeng nem ajánlott szívbetegek, terhes nők vagy szoptatás ideje alatt. Ha meghaladja a maximális napi 8 g-os adagot, a ginseng bizonyos mellékhatásokat okozhat, például hasmenést, álmatlanságot és megnövekedett vérnyomást. Ezek a tünetek azonban eltűnhetnek, ha abbahagyja ennek a növénynek a használatát.