Ágyéki fájdalom járás közben: 6 leggyakoribb ok

Tartalom

• Az ágyékfájdalom gyakori okai
• 1. Ágy törzs
• Kevésbé gyakori okok
• Az ágyék fájdalmainak kezelése otthon
• Mikor kell gondozni
• Az ágyékfájdalom kezelési lehetőségei
• Van módja az ágyék fájdalmainak megelőzésére?
• Alsó vonal

Az ágyéka azon a helyen található, ahol a hasod végződik, és a lábai kezdődnek. Ha gyaloglás közben fáj a fájdalomérzetet ezen a területen, azt sérülés vagy az ágyék egyikének vagy izmainak, szalagjainak, inainak vagy csontjainak okozta probléma okozhatja.

Az ágyék fájdalmát egyféle típusú sérv, vagy a hasüreg fertőzése vagy gyulladása is okozhatja.

Ez a cikk közelebbről megvizsgálja az ágyékfájdalom leggyakoribb okait, miközben sétál, valamint az ilyen fájdalom kezelésének lehetőségeiről és arról, hogy miként segítheti elő otthon az ágyékfájdalmat.

Az ágyékfájdalom gyakori okai

Ha az ágyék fájdalma különösen fájdalmas, amikor sétálsz, nagy esély van arra, hogy az izom vagy a porc sérülése okozza a csípőízületek csontainál összekapcsoló porcot.

Az ágyék fájdalma, amely sétáláskor rosszabbnak bizonyul, a has és az ágyék testét és szöveteit befolyásoló állapotok is okozhatja.

Az ágyékfájdalom néhány leggyakoribb oka a járás során:

1. Ágy törzs

Az ágyék bármelyik izma megfeszülhet. Az ágyéki törzs akkor fordul elő, ha az adott területen egy vagy több izom megfeszült vagy szakadt. Ennek oka az izom túlzott felhasználása, vagy egy hirtelen mozgás, például csavarás vagy éles fordulás.

Az ágyéki törzs gyakori sportkárosodás. Ez általában nem súlyos, de a súlyos törzs gyógyulása sokáig tarthat.

A fájdalom a leggyakoribb tünet, és általában a comb belső részén jelentkezik, de a fájdalom bárhol érezhető a csípő és a térd között. Az ágyék törzsének egyéb tünetei a következők:

• csökkent lábak a lábszáron
• véraláfutás az érintett izom közelében
• duzzanat

Az ágyék fő izmai az alábbiak:

• Kevésbé gyakori okok

  Számos egyéb körülmény okozhat ágyék fájdalmat, amikor sétálsz. Sok esetben a fájdalom állandó lehet, de mozogva súlyosbodhat.

  Az ilyen típusú ágyék fájdalom néhány egyéb lehetséges oka a következő:

  • Húgyúti fertőzés (UTI). Az UTI oka egy bakteriális fertőzés, amely a húgyúti területeken bárhol kialakulhat. Gyakoribb nőkben. Az ágyékfájdalom mellett a tünetek között szerepelhet a fájdalom vagy égés is vizelés közben, valamint a vizelés gyakoriságának vagy sürgősségének megváltozása.
  • Epididymitis. Ez a betegség az egyik vagy mindkét herék gyulladását okozza. Az epidiiditis fájdalmat okoz az érintett herékben, amelyek az ágyékba és a has alsó részébe sugárzhatnak.
  • Vesekövek. A vesekövek kemény, kristályszerű kövekből állnak, amelyeket ásványi lerakódások képeznek. Ezek a kövek gyakran csak akkor okoznak tüneteket, amíg el nem mozdulnak oda, ahol a vese találkozik a húgycsővel, és azon túl is. Az intenzív fájdalom a has egyik oldalán vagy a hát hátán érezhető. A fájdalom az ágyékba is sugárzhat.
  • Petefészek cisztája. A petefészek cisztája folyadékkal töltött zsák, amely kialakulhat az egyik vagy mindkét petefészkén. Leggyakrabban fájdalommentesek, de a tünetek akkor fordulhatnak elő, ha a cista növekszik. A tünetek között szerepelhet ágyék vagy derékfájás, hasi puffadás és fájdalmas bélmozgások.
  • Feszült kerek szalag. A méh és az ágyék eleje között helyezkedik el, a kerek szalag mozog és megváltoztatja az alakját járás közben. Terhesség alatt nyújtódik, hogy illeszkedjen a bővülő méhhez, sétáláskor fájdalmassá és fájdalmassá válhat.

  Az ágyék fájdalmainak kezelése otthon

  Ha enyhe ágyékfájdalma van, amelyet egy izomtörzs okoz, a sérült izom pihenése segíthet. Különösen azt akarja elkerülni, hogy fárasztó, ismétlődő mozgásokat vagy mozdulatokat végezzen, amelyek fájdalmat okoznak neked.

  
  

  Fontos, hogy ne hagyja abba a teljes mozgást, mivel nem akarja, hogy a sérült izom gyengüljön. Azt is szeretné biztosítani, hogy a sérült izom jó véráramlást kapjon, ami elősegítheti a gyógyulást.

  Jégcsomag vagy hideg kompresszor alkalmazása a sérült izomra is enyhítheti a fájdalmat és a duzzanatot. Ehhez a következőket használhatja:

  • egy jégcsomag vagy fagyasztott zacskó nedves törülközőbe csomagolva
  • hideg vízben átitatott törülközőt
  • jégkocka egy műanyag zacskóban

  Vigyen a hideg kompresszort a fájó területre legalább 10-15 percig egyszerre, naponta többször. Ne tegye jéggel közvetlenül a bőrére.

  A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók, például az NSAID-ok, kényelmesebbé tehetik magát, és csökkentheti a gyulladást és duzzanatot.

  Mikor kell gondozni

  Feltétlenül forduljon orvosához, ha:

  • ágyék fájdalma nem javul pihenéssel és jégterápiával
  • ágyék fájdalmát más tünetek kísérik, például:
    • láz
    • hányinger vagy hányás
    • fájdalom vizelés közben
    • egy dudor, amit érezhet a csípő és a szemcsont között
    • haspuffadás
    • fájdalom a herékben
    • kattanó vagy reteszelő hang vagy érzés, amikor sétálsz

  Az ágyéki fájdalom forrásainak diagnosztizálására orvosa áttekinti kórtörténetét és elvégzi a fizikai vizsgálatot. Ők megkérdezik majd a tüneteit is. Ha gyulladásos gyomor gyanúja merül fel, orvosa nyomást gyakorolhat a has vagy az ágyék egyes részeire, hogy elősegítse a diagnózist.

  A pontos diagnosztizálás érdekében orvosa képalkotó vizsgálatot rendelhet, például röntgen, ultrahang vagy CT vizsgálatot. Ezek a tesztek segíthetnek orvosának a test belsejében megjelenő képek megtekintésében, ami segíthet meghatározni a fájdalom forrását.

  Az ágyékfájdalom kezelési lehetőségei

  Olyan állapotok esetén, mint például a csípőcsontos könnycsepp, tendinitis vagy osteoarthritis, a szteroid injekciója a csípőre enyhítheti a fájdalmat és csökkentheti a gyulladást.

  A fizikoterápia hozzájárulhat a sérült izom erősítéséhez és növelheti a mozgás hatókörét az érintett területen. A fizikoterápiás foglalkozások során megismerheti azokat a gyakorlatokat, amelyeket minden nap el lehet végezni az ízületek vagy az izmok fájdalmának vagy merevségének enyhítése érdekében.

  A súlyosabb szemcsont könnyek műtétre szorulhatnak a javítás érdekében. Bizonyos esetekben artroszkópos (zárt vagy minimálisan invazív) műtétek végezhetők el.

  A műtét általában a legjobb módszer a királyi sérv helyrehozására.

  Van módja az ágyék fájdalmainak megelőzésére?

  Az ágyék törzsének vagy sérülésének kockázatának csökkentése érdekében teendő legfontosabb lépés az, hogy nyújtunk bármilyen tevékenység, edzés vagy sport előtt és után. Ez elősegíti az izmok rugalmasságának fokozását, ami viszont csökkentheti az izomkárosodás esélyét.

  További prevenciós lépések, amelyek segíthetnek:

  • Fenntartani az egészséges súlyt. Ezáltal elkerülhetők, hogy túl nagy terhet jelentsen a csípőízületekre.
  • Maradjon jól hidratált. Ivóvíz csökkentheti a vesekő, a UTI vagy az izomgörcs kialakulásának kockázatát.
  • Használjon megfelelő karbantartási mechanikát. Nagyon figyeljen a test mechanikájára, amikor nehéz tárgyakat emel. Hajlítsa meg térdét, használja a lábainak erősségét az emeléshez, és tartsa a tárgyat testéhez közel. A biztonságos emelési technikák csökkenthetik az ágyéki sérv kialakulásának, vagy az izom vagy a nyak elfeszülésének kockázatát.

  Alsó vonal

  Az ágyéki fájdalmat gyalogláskor gyakran feszült izmok, szalagok vagy inak okozzák az alsó hasi területen. A porckönnyek, a csípőbeesés, a szemhéj sérv és az osteoarthritis szintén gyakori bűnösök.

  Ha az ágyéki fájdalmat izomtörzs okozza, a pihenés és a jégterápia segítheti a sérülés gyógyulását.

  Ha ágyék fájdalma súlyosabb, vagy más tünetekkel jár, feltétlenül keresse fel orvosát. Diagnosztizálhatják a fájdalom okát, és együtt dolgozhatnak a megfelelő típusú kezelési terv kidolgozásában.