Miért fáj a fejem a menstruáció alatt?

Tartalom

• Okoz
• Hormonális fejfájás vs. menstruációs migrén
• Egyéb tünetek
• Kezelések
• Első vonalbeli lehetőségek
• Következő szintű opciók
• Házi gyógymódok
• Hidegterápia
• Relaxációs gyakorlatok
• Akupunktúra
• Pihenjen eleget
• Kísérletezzen vitaminokkal
• Masszázsterápia
• Mikor kell orvoshoz fordulni
• Alsó vonal

A menstruációs ciklus alatt ingadozó hormonok sok változást idézhetnek elő. És mint néhány nő, a hónap ezen időszakában is foglalkozhat fejfájással.

Különböző típusú fejfájások fordulhatnak elő a menstruáció körül. Az egyik típus a feszültség okozta fejfájás - amelyet gyakran a stressz okoz - olyan érzés, mint egy feszes sáv a homlok körül. Vagy fejfájása alakulhat ki a menstruáció után a vérveszteség és a vasszint csökkenése miatt.

De a menstruáció során előforduló fejfájás különböző típusai közül a hormonális fejfájás és a menstruációs migrén tűnik a leggyakoribbnak. A kiváltó ok mindkettőnél ugyanaz, tüneteik mégis változnak.

Itt van, amit tudnia kell a hormonok okozta fejfájásról, valamint a lüktetés megállításának módjairól.

Okoz

A hormonszint változása hormonális fejfájást és menstruációs migrént válthat ki. A hormonok szabályozzák testének számos funkcióját.

Azok a nők, akiknek menstruációja alatt fejfájásuk van, kialakulhatnak a ciklusuk előtt, a ciklusuk alatt vagy a ciklusuk után.

A fejfájás az ösztrogén és a progeszteron szintjének változásából adódik. Az ösztrogén női nemi hormon. A véráramon keresztül haladva üzeneteket juttat el a test különböző részeihez.

Az ösztrogén szint a menstruációs ciklusod felén emelkedik. Ez felszabadítja a petesejt felszabadulását. A progeszteron egy másik fontos hormon. Ennek a hormonnak az emelkedése segít a petesejt beültetésében a méhben.

Az ovuláció (egy petesejt felszabadulása a petefészekből) után a hormonszint csökken. Az ösztrogén és a progeszteron szintje a legalacsonyabb a menstruáció előtt. Ez a csökkenés miatt néhány nő nagyobb valószínűséggel tapasztal fejfájást.

Máskor is lehet hormonális fejfájása. Néhány nőnek több fejfájása van a menopauza vagy a perimenopauza alatt a hormonok csökkenése miatt.

A terhesség fejfájást is kiválthat, mert a hormonszint kilenc hónap alatt ingadozhat.

Hormonális fejfájás vs. menstruációs migrén

Míg a hormonális fejfájást és a menstruációs migrént is ingadozó hormonok okozzák, a kettő közötti különbség magában foglalja a fejfájás súlyosságát.

A hormonális fejfájás enyhe vagy közepesen súlyos lehet, és fájdalmas fájdalmat vagy lüktetést okozhat. Kellemetlen és kényelmetlen, de lehet, hogy nem zavarja a mindennapi rutint.

A menstruációs migrén viszont legyengíthet. Az Országos Fejfájás Alapítvány szerint a menstruációs migrén a nők körülbelül 60 százalékát érinti.

Ha rendszeresen tapasztal migrénes rohamokat, hajlamos lehet a menstruációs migrénre.

A menstruációs migrén abban különbözik a szokásos migréntől, hogy általában nem jár aurával. Az Aura villogó fényekre, cikk-cakk vonalakra vagy más érzékszervi tapasztalatokra utal, amelyeket egyesek a migrénes roham előtt tapasztalnak.

A menstruációs migrént súlyos lüktetés jellemzi, amely a homlok egyik oldalán kezdődhet, és a másik felé haladhat. A súlyosság megnehezítheti a szeme nyitva tartását, a munkát vagy akár a gondolkodást.

Egyéb tünetek

A menstruációs migrén tünetei a következők:

• hányinger
• hányás
• hangérzékenység
• érzékenység az erős fényre

Hormonális fejfájás és menstruációs migrén esetén tipikus menstruációs tüneteket is tapasztalhat, beleértve:

• rendkívüli fáradtság
• ízületi fájdalom vagy izomfájdalom
• székrekedés vagy hasmenés
• étel utáni sóvárgás
• hangulatváltozások

Kezelések

A hormonális fejfájás és a menstruációs migrén kezelése súlyosságától függ.

Első vonalbeli lehetőségek

A vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók gyakran hatékonyak. Ezek a gyógyszerek enyhíthetik az alacsony vasszint okozta feszültséges fejfájást és fejfájást is.

A fájdalom és gyulladás megállítására szolgáló gyógyszerek a következők:

• ibuprofen
• naproxén-nátrium
• aszpirin
• acetaminofen

A koffein egy másik hatékony orvosság a hormonális fejfájás ellen. A csokoládé elfogyasztása és a koffeintartalmú tea vagy szóda elfogyasztása elősegítheti a kényelmetlenséget. Valójában a PMS kezelésére szolgáló egyes gyógyszerek koffeint tartalmaznak.

Menj nyugodtan a koffein mellett. A koffein függőséget okoz, és túl sok fogyasztása a menstruáció során fizikai függőséget okozhat. A koffein hirtelen abbahagyása menstruáció után kivonási fejfájást okozhat.

Következő szintű opciók

A menstruációs migrén súlyosságától függően a vény nélkül kapható gyógyszerek nem biztos, hogy a kívánt eredményt adják. Kísérletezhet a fenti gyógyszerekkel, de szükség lehet hormonterápiára, ha a tünetek nem javulnak.

Ennek a terápiának a menstruációs ciklusa előtt történő beadása elősegítheti a hormonszint egyensúlyát. Orvosa kiegészítő ösztrogént (ösztradiolt) javasolhat az egyensúlyhiány korrigálására.

Ha hormonális fogamzásgátlót alkalmaz, a placebo hét kihagyása szintén segíthet a hormonszint egyensúlyában és megállíthatja a menstruációs migrént.

Kérdezheti orvosát a triptaanokról is. Ez egy olyan gyógyszercsoport, amelyet súlyos migrén kezelésére terveztek. Ezek a gyógyszerek a szerotonin stimulálásával működnek. Ez segít csökkenteni a gyulladást és összehúzza az ereket, ezáltal megállítva vagy megelőzve a migrént.

A migrén kezelésére használt egyéb vényköteles gyógyszerek a következők:

• opioidok
• glükokortikoidok
• dihidroergotamin és ergotamin

Ha súlyos hányást vagy hányingert tapasztal menstruációs migrénnel, kérdezze meg kezelőorvosát a vényköteles hányinger elleni gyógyszerekről.

Házi gyógymódok

A hagyományos gyógyszerekkel együtt néhány otthoni gyógymód enyhítheti az éles, lüktető érzést és segíthet a hormonális fejfájás kezelésében.

Hidegterápia

Csomagoljon egy jégcsomagot egy törülközőbe, és tegye a homlokára (10 perc be, 10 perc szabad). A hidegterápia csökkentheti a gyulladást és tompíthatja a fájdalomérzetet.

Relaxációs gyakorlatok

Az olyan gyakorlatok, mint a meditáció, a jóga és a mély légzés, ellazíthatják az izmokat, csökkenthetik a feszültséget és javíthatják a fejfájás tüneteit.

A kikapcsolódás elsajátítása megtanítja a test különböző funkcióinak, például a pulzusának és a vérnyomásnak a szabályozására is. A kevesebb izomfeszültség és stressz csökkentheti a fejfájás súlyosságát.

Akupunktúra

Az akupunktúra magában foglalja az apró tűk behelyezését a test különböző nyomási pontjaiba. Serkenti az endorfinok felszabadulását, amelyek a test által természetesen termelt hormonok, amelyek segítenek megbirkózni a stresszel és a fájdalommal.

Pihenjen eleget

A túl kevés alvás súlyosbíthatja a fejfájást. Célozzon legalább hét-kilenc órás alvást minden este. Javítsa alvási környezetét a jobb pihenés érdekében. Kapcsolja ki a TV-t és a világítást, és tartsa szobáját kényelmes hőmérsékleten.

Kísérletezzen vitaminokkal

A Mayo Klinika szerint az olyan vitaminok, mint a B-2 vitamin, a Q10 koenzim és a magnézium csökkenthetik a migrénes rohamok súlyosságát. Beszéljen orvosával a kiegészítés megkezdése előtt, különösen, ha terhes vagy éppen gyógyszereket szed.

Masszázsterápia

A masszázsterápia elősegítheti az izomlazulást és csökkentheti a váll, a hát és a nyak feszültségét. Csökkentheti a feszültséges fejfájás és a migrénes rohamok súlyosságát és gyakoriságát is.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Forduljon orvoshoz, ha menstruációja során gyakori és súlyos fejfájása van. Orvosa megbeszélheti a hormonterápia lehetőségét, vagy felírhat gyógyszert.

Ugyancsak orvoshoz kell fordulnia minden olyan fejfájás esetén, amelynek a következő tünetei vannak:

• mentális zavartság
• rohamok
• kettős látás
• zsibbadtság
• beszédhiba

Ezek a fejfájások nem kapcsolódhatnak a menstruációhoz, hanem egy súlyos egészségi állapothoz.

Alsó vonal

Sok nő hormonális fejfájást és menstruációs migrént tapasztal, de enyhítés elérhető. Önkezelheti vény nélkül kapható gyógyszerekkel és otthoni gyógymódokkal. Ha tünetei súlyosbodnak vagy nem javulnak, keresse fel orvosát, hogy megvitasson más alternatívákat.