Elvesztette az állását? A Headspace ingyenes előfizetéseket kínál munkanélküliek számára

Tartalom

• Vélemény a következőhöz:

Jelenleg a dolgok soknak tűnhetnek. A koronavírus-járvány (COVID-19) miatt sok ember bent tartózkodik, elszigeteli magát másoktól, és ennek következtében összességében eléggé szorong. És bár a banánkenyér sütése vagy egy ingyenes online edzésórán való részvétel nagyszerű módja annak, hogy eltereld a gondolataidat a dolgokról, a Headspace szeretne segíteni, hogy egy lépéssel előrébb vigye az öngondoskodást. A héten a vállalat bejelentette, hogy ingyenes, egyéves előfizetést kínál az Egyesült Államok összes munkanélküli személyének.

Ez a hír az Egyesült Államokban az egekbe szökő munkanélküliségi számok nyomán érkezik, amikor az ország küzd a COVID-19 világjárvány hatásaival. Az emberek nemcsak anyagi nehézségekkel néznek szembe, hanem rendkívüli mentális egészségügyi terhekkel is.

Ennek a tehernek a megkönnyítése érdekében a Headspace az Egyesült Államokban minden munkanélküli számára ingyenes, egyéves előfizetést kínál a Headspace Plus-ra, amely több mint 40 tematikus meditációs kurzust (alvás, tudatos étkezés stb.), Valamint mini-mindfulness foglalkozásokat tartalmaz a rendkívül elfoglalt személyek számára meditátorok, tucatnyi egyszeri gyakorlat, amelyek segítenek abban, hogy még több figyelemfelkeltést adjon a naphoz, és még sok más. Az alkalmazás emellett egy meditációs gyűjteményt is elindít a munkanélküliség megélésének szentelt, beleértve az irányított foglalkozásokat, amelyek segítenek alkalmazkodni a hirtelen változásokhoz, megbirkózni a szomorúsággal és a veszteséggel, és megtalálni a célt. (Kapcsolódó: Hogyan segített az egész életen át tartó szorongásom a koronavírus -pánik kezelésében?)

"A munka hirtelen elvesztése bármikor kihívást jelent, de munkanélkülinek találni magát egy globális egészségügyi válság idején - a fizikai távolságtartás és az elszigeteltség, a hét minden napján, a hét minden napján, a hét minden napján, a társadalmi támogatás hiánya és a gazdasági bizonytalanság közepette - pszichológiai tökéletes vihar " - mondja Megan Jones Bell, a Headspace tudományos főigazgatója. "Miközben figyeltük a munkanélküliségi ráta növekedését, valóban erősen éreztük, hogy meg kell nyitnunk a Headspace -t és a mentális egészségügyi erőforrásainkat azok előtt, akikre a legnagyobb szükségünk van."

Az ICYMI, a Headspace korábban 2020 végéig ingyenes hozzáférést biztosított a Headspace Plus szolgáltatáshoz minden amerikai egészségügyi szakember számára, akik közegészségügyi környezetben dolgoznak. (Kapcsolódó: 5 lépés a trauma kezeléséhez, az első válaszolókkal dolgozó terapeuta szerint)

Függetlenül attól, hogy mivel foglalkozik bárki érezni a járvány által okozott stresszt, az ügynökség érzetének megőrzése az elméd felett most döntő fontosságú-mondja Megan Monahan, Los Angeles-i meditációs tanár, a Don't Hate, Meditate! című könyv szerzője. Az olyan meditációs alkalmazások, mint a Headspace, kiváló módot jelenthetnek az egészséges éberségi gyakorlatok fejlesztésére. "Amikor elkezdjük gyakorolni az éberséget, és észrevesszük, mi történik körülöttünk (és bennünk), létrehozunk egy teret, ahol eldönthetjük, hogyan akarunk reagálni" - magyarázza Monahan. (Kapcsolódó: A meditáció minden előnye, amit tudnia kell)

Az ingyenes Headspace Plus előfizetés beváltásához regisztráljon a Headspace webhelyén, közölve néhány részletet a legutóbbi munkájáról.

Vélemény a következőhöz: