Szex és öregedés

Tartalom

• Áttekintés
• Miért változnak a szexuális vágy és viselkedés?
• Hogyan tud fenntartani kielégítő nemi életet?
• Legyen szexuálisan megfelelő
• Fedezze fel a testmozgást
• Javítani kell a kommunikációt
• Milyen lépéseket kell tennie a biztonság megőrzése érdekében?
• Elvihető

Áttekintés

A szexuális vágy és viselkedés változásai egész életciklusuk során normálisak. Ez különösen igaz, ha belép a későbbi éveidbe. Vannak, akik bevetik azt a sztereotípiát, hogy az idős emberek nem szexelnek. De valójában sok ember szexuálisan aktív marad egész életében.

Az intimitás és a kapcsolat továbbra is fontosak az élet későbbi szakaszában. A szexuális érdeklődés és aktivitás legjobb előrejelzője későbbi éveiben a szexuális tevékenység gyakorisága lehet, ha fiatalabb. Ha 30 éves korában a szex központi szerepet játszik az életmódban és a boldogságban, akkor valószínűleg továbbra is fontos lesz 60 éves korában. Az évek során a partneréhez való kötődés fontosabbá válhat, mint a „vonzódás”. És a kapcsolati elégedettségét inkább a szeretet, a biztonság és az elkötelezettség szempontjából mérheti, mint a szexuális teljesülést.

Ismerje meg, hogyan befolyásolhatja az öregedés a szexuális szokásait - és milyen lépéseket tehet annak érdekében, hogy öregedve biztonságos és kielégítő szexuális életet élvezze.

Miért változnak a szexuális vágy és viselkedés?

Amikor az idősebb férfiak esetében a szexuális aktivitás csökken vagy megszűnik, a leggyakoribb okok a következők:

• vágy hiánya, általában gyógyszerekből adódik
• az erekció fenntartásának nehézségei
• rossz általános egészség

Az idős nők körében a szexuális aktivitás csökkenésének általános okai a következők:

• vágy hiánya, általában gyógyszerekből adódik
• a menopauzához kapcsolódó hormonális változások
• partner elvesztése

Noha a szexuális tevékenységek iránti érdeklődésed továbbra is megnőhet az idős korban, az emberek általában kevesebb közösüléssel bírnak, mivel öregednek. Egyes betegségek és fogyatékosság is arra készteti Önt, hogy kipróbáljon különböző helyzeteket a közösülés során. Néhány ember számára ez elronthatja, mások pedig élvezik.

Hogyan tud fenntartani kielégítő nemi életet?

Az alábbi stratégiák segítenek abban, hogy élvezzék a kielégítő szexuális életet az öregedéssel.

Legyen szexuálisan megfelelő

A gyakori péniszstimulációval rendelkező férfiak számára könnyebb az erekció elérése és fenntartása. Azok a nők, akiknél gyakran előfordul a nemi szerv és a klitoris stimuláció, jobb önkenéssel rendelkeznek. Hogy segítsen Önnek „szexuálisan megfelelőn” maradni, segíthet maszturbálni vagy örömet nyújtani magának. A maszturbálás az egészséges szexuális élet normális része.

Fedezze fel a testmozgást

A jó szexuális élet nemcsak a közösülésből áll. Az intimitással és az érintéssel is foglalkozik. Ezek olyan tevékenységek, amelyekből bárki profitálhat. Még akkor is, ha beteg vagy fizikai fogyatékossága van, intim cselekedeteket vehet igénybe és élvezheti a fizikai közelséget.

Vegye ki a nyomást azáltal, hogy kibővíti a szexről alkotott elképzelését, és magában foglalja több, mint a penetrációt és az orgazmust. A külső kurzus az erotikus élmények széles skálájának leírására szolgál, amelyek nem tartalmazzák a penetrációt. Az örömről és a kapcsolatról szól. Szánjon rá időt, lazítson, és élvezze az érzéki megható élményt. Sokan óriási örömöt érnek el a szexuális fantáziák megosztása, az erotika olvasása, a petting, a simogatás és a csókok miatt.

Javítani kell a kommunikációt

Mivel a teste és az érzéseid az életkorral változnak, fontos, hogy gondolatait, félelmeit és vágyait közölje partnerével. Az emberek néha azt feltételezik, hogy partnereik tudják, mit szeretnek a hálószobában. De ez nem mindig igaz.

Sok emberhez hasonlóan vonakodhat partnerétől szexuális visszajelzéseket vagy útmutatásokat adni. Félénk lehet, szégyenkezhet, vagy attól tarthat, hogy fáj az érzéseit. De ne feledje, hogy a kommunikáció kulcsa a kielégítő nemi életnek. Legyen őszinte és nyitott partnerével. A humor használata segíthet csökkenteni a nyomást.

Milyen lépéseket kell tennie a biztonság megőrzése érdekében?

Az 55 éves vagy annál idősebb emberek a HIV-ben élő amerikaiak egynegyedét teszik ki, jelentetik a Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központját. 2013-ban az 50 év feletti emberek az új AIDS-diagnózisok több mint 27% -át tették ki. Az idősebb felnőttek más szexuális úton terjedő fertőzések (STI) kockázatának vannak kitéve, ideértve a nemi herpeszet, a nemi szemölcsök, a chlamydia, a gonorrhoea és a szifilis.

Sok orvos vonakodik az idős emberekkel való szexről beszélni. Lehet, hogy nehezebb felismerni néhány STIS tüneteit az idősebb felnőttek körében. Például néhány HIV-tünet utánozhatja más olyan betegségek tüneteit, amelyek általában az idősebb felnőtteket érintik. Ezek a tünetek a fáradtság, zavart, étvágytalanság és duzzadt mirigyek.

Ha szexuálisan aktív, gyakoroljon biztonságos szexet óvszer használatával és tanuljon megismerni a STI-k jeleit. Ha gyanítja, hogy STI-je van, beszéljen orvosával. Felírhatnak kezeléseket a tünetek enyhítésére. Bizonyos esetekben a fertőzést is teljesen meg tudja gyógyítani. Ötleteket is megoszthatnak a fertőzés terjedésének megakadályozására.

Elvihető

Normális, ha szexuális vágyai és viselkedése megváltozik az öregedéssel. A szex és a fizikai intimitás azonban sok idősebb felnőtt számára továbbra is fontos. A maszturbáción keresztül szexuálisan megfelelő maradás, új szexuális tevékenységek feltárása és a jó kommunikáció gyakorlása segíthet önnek és partnerének szexuális kielégítésében. És ne felejtsük el, hogy az anyakönyv használatakor óvszert kell használni a nemi úton terjedő fertőzések terjedésének megakadályozására. A biztonságos szex fontos, még akkor is, ha öregszik.